popudlivosť - Je to prejav negatívnych farebných emócií zameraných na osobu, skupinu ľudí alebo nepríjemnú situáciu. Podráždenosť môže byť znaková charakteristika aj symptóm ochorenia. Tento stav sa zvyčajne prejavuje rýchlymi pohybmi očí, hlasným prenikavým hlasom, opakovanými pohybmi: poklepaním prstami, prechádzkou po miestnosti, krútením nôh atď.

Útoky podráždenosti sú spôsobené nekontrolovanou reakciou osoby na vonkajšie alebo vnútorné podnety. Ohniská podráždenosti môžu byť nebezpečné nielen pre samotnú osobu, ale aj pre tých, ktorí sú okolo seba. Neexistuje taká osoba, ktorá by necítila podráždenosť. Niektorým jednotlivcom sa to podarí ovládať, zatiaľ čo iní to veľmi sťažujú. Ak sa s týmito útokmi nezaoberáte a neukazujete ich všade, potom to môže nepriaznivo ovplyvniť postoj spoločnosti k osobe trpiacej touto podmienkou. Vyhýbajú sa často naštvaným osobnostiam, pretože sú so všetkým nespokojní, myslia negatívne, kazia náladu všetkých. Preto je potrebné naučiť sa zastaviť v čase, kontrolovať svoje správanie a tým obmedziť podráždenie.

Problém častej podráždenosti je najakútnejší pre ľudí s mentálnym postihnutím, chyby rodičov a deviantné správanie.

Príčiny podráždenia

Tento stav u človeka sa často vyskytuje ako dôsledok chronického únavového syndrómu a je charakterizovaný apatiou, nízkou náladou, zníženou sexuálnou túžbou, pocitom nedostatku sily, zúžením záujmov.

Príčiny podráždenosti sú často bolesti hlavy, zhoršenie chronických ochorení, vypuknutie agresie, fyzická únava, nedostatok spánku, porušenie režimu odpočinku a práce, nedostatok slnečného žiarenia. Často so zvýšenou podráždenosťou, zmenou hormónov, imunitou klesá.

Príčiny podráždenosti a nervozity u ľudí sú rozdelené na vnútorné a vonkajšie.

Medzi vnútorné problémy patria:

- depresia;

- úzkostná porucha;

- neurasténia;

- pocit hladu;

- posttraumatická stresová porucha;

poruchy spánku;

- chronická únava;

- alkoholizmus alebo drogová závislosť;

- nedostatok sebarealizácie alebo sebavyjadrenia;

- nerovnováha mozgových funkcií a tak ďalej.

Vonkajšie problémy zahŕňajú všetky environmentálne faktory, ktoré spôsobujú nespokojnosť: činnosť negatívneho človeka, dopravné zápchy, neočakávaný dážď atď.

A tiež rozlišovať fyziologické, psychologické, genetické faktory, ktoré provokujú tento stav.

Psychické príčiny sú chronická deprivácia spánku, prepracovanie, úzkosť, strach, stresová situácia, závislosť od nikotínu a alkoholu, drogová závislosť.

Fyziologické príčiny - hormonálne poruchy spôsobené predmenštruačným syndrómom, tehotenstvom, menopauzou, ochoreniami štítnej žľazy. Táto skupina zahŕňa aj pocit hladu, nedostatok vitamínov a mikroelementov v tele a nekompatibilitu liekov.

Genetické príčiny - zvýšená vzrušivosť nervového systému. V tomto prípade, implikovaná podráždenosť, ako charakter rys.

Podráždenosť, symptóm ochorenia, sa vyvíja v nasledujúcich patológiách: diabetes, infekčné ochorenia (chrípka, ARVI), stres po poranení, duševné ochorenie (schizofrénia, neuróza, Alzheimerova choroba, demencia).

Príčiny podráždenosti a slznosti sú často somatické ochorenia, nedostatok vitamínov, tehotenstvo a hormonálne zmeny u žien spojených s menštruačným cyklom.

Podráždenosť u dospelých bez príčiny je často vyvolaná somatickými problémami (pocit nevoľnosti) alebo skrytými vnútornými problémami, ktoré sa vyskytujú v dôsledku vonkajších príčin. Ak tieto faktory chýbajú, môže sa tento stav bez príčiny vyskytnúť u ľudí s mentálnym postihnutím. Duševne nezdraví jedinci zahŕňajú tých, ktorí sa nedokážu prispôsobiť realite života a nie sú schopní vyriešiť problémy, ktoré prichádzajú do cesty. Podľa WHO trpí každý štvrtý obyvateľ sveta jedným alebo iným typom duševnej poruchy. Je dôležité vziať do úvahy, že integrálnymi "zložkami" duševných porúch sú zmeny v myslení, správaní (útoky agresie a hnevu), pocity a s nimi aj somatické poruchy.

Symptómy podráždenosti

Osoba trpiaca zvýšenou podráždenosťou sa vyznačuje zníženou pamäťou a zníženou schopnosťou sústrediť svoju pozornosť na dlhú dobu, má obavy z nevysvetliteľnej bolesti svalov, bolesti v kĺboch, silných bolestí hlavy, extrémneho vyčerpania, problémov so spánkom.

Vypuknutie podráždenosti u ľudí sa môže prejaviť inak. Často pre iných prechádzajú bez povšimnutia, ale v človeku sa všetko vrie dovnútra a vonku nevykazuje var.

Ďalší typ rozhorčenej epizódy sa nachádza v deštruktívnom zúrivosti. Takéto útoky sa prejavujú použitím fyzickej sily, majetkového poškodenia, morálneho poníženia. Neexistuje ochrana proti náhlym výronom podráždenia. Agresivita osoby v takýchto prípadoch môže byť zameraná tak na okoloidúceho, ako aj na osobu, ktorá ho spôsobila.

Podráždenosť mužov a žien sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi.

Zvýšená podráždenosť a agresivita u mužov často vedie k úderom na stôl s päsťou, bitím niekoho, hádzaním telefónu na podlahu atď.

Zvýšená podráždenosť a hnev u žien, najčastejšie v kombinácii s hystériou, plačom, obvineniami, urážkami. Často sú prípady, keď sa ženy tiež uchýlia k útoku.

Podráždenie u žien

Tento stav sa vyskytuje u žien častejšie ako u mužov. Je to spôsobené tým, že podráždenie ženského nervu je geneticky determinované.

Spočiatku majú ženy zvýšenú vzrušivosť, náchylnosť k úzkosti a rýchle zmeny nálady. K genetickým faktorom sa pridáva preťaženie mnohých žien s domácimi problémami. To vedie k únave, chronickej deprivácii spánku, vzniku psychologických príčin podráždenosti.

Hormonálne zmeny, ktoré sa pravidelne vyskytujú v ženskom tele, sú fyziologickými príčinami tohto stavu, takže mnohé ženy sú neustále podráždené.

Podráždenosť počas tehotenstva je spôsobená hormonálnymi zmenami u žien. Tieto zmeny sú najvýraznejšie v prvých mesiacoch tehotenstva. Budúca matka sa stane kňučkou, nervóznou, jej chuťou a pocitmi, zmenou vnímania sveta. To všetko vyvoláva stav zvýšeného podráždenia u tehotnej ženy. Intímne prostredie by malo zaobchádzať so všetkými vtipmi a rozmarmi s trpezlivosťou a porozumením. V polovici tehotenstva sa hormonálna rovnováha stáva stabilnou a podráždenie sa znižuje.

Podráždenosť po pôrode v ženskom tele sa naďalej akumuluje a správanie mladej matky je ovplyvnené hormónmi - oxytocínom a prolaktínom, ktoré spôsobujú, že všetky ich lásky a pozornosti dávajú dieťaťu, zatiaľ čo manžel dostane podráždenosť vyvolanú inou reštrukturalizáciou tela.

Klimakterické poruchy u žien postupne rastú. Toto obdobie je charakterizované podráždenosťou, po ktorej nasleduje slznosť, húževnatosť, poruchy spánku, depresívna nálada, neprimerané obavy.

Ako liečiť nervy a podráždenosť? Explicitné prejavy menopauzy so všetkými uvedenými príznakmi vyžadujú konzultáciu s endokrinológom.

Podráždenosť u mužov

Útoky podráždenosti a agresie v jednom z manželov nepriaznivo ovplyvňujú druhú polovicu. Manžel a žena často začínajú dlhé roky podráždiť a snažia sa naučiť sa ovládať a nereagovať na svojho životného partnera.

Nie každý človek v podráždenom stave ponižuje alebo bije ženu, ale používa výkriky a hádky, často mnohí predstavitelia silnejšieho pohlavia hnevajú na svoje ženy. Preto, keď prídu domov z práce, aby boli hrubí voči svojej žene kvôli podráždeniu a nervozite, je pre nich obvyklá vec.

"Doprajte" v takom čase argumenty a argumenty jej manžela, aby ste zistili príčinu hnevu, nestojí za to. Dokazujúc, že ​​sa mýli, môže vyvolať ešte viac agresie.

Psychológom sa odporúča, aby sa vyhli podráždeniu jasne identifikovať jeho príčinu. Ak podráždenie manžela je nárast nahromadených negatívnych emócií na deň, potom v tomto prípade je lepšie, aby sa žena od neho dištancovala. Je potrebné dať príležitosť milovanej osobe, aby sa osobne chápali a identifikovali emocionálne problémy, ktoré spôsobili záchvaty podráždenia. A kým si ich človek osobne neuvedomuje, nemá zmysel hovoriť s ním, pretože týmto spôsobom môžete zhoršiť situáciu a zažiť všetok jeho hnev. Preto je lepšie počkať, kým sa negatívne akumulované v ľudskej duši neutralizuje.

Príčinou podráždenosti u mužov je manipulácia a tlak zo strany ženy. Najrozumnejším spôsobom, ako oslobodiť manžela z rozhorčenia, je zastaviť tlak žien činmi a slovami. Ak žena chce, aby jej manžel necítil hnev, nemali by ste ho k tomu vyprovokovať. Najlepšia cesta zo situácie, keď je žena na vine, bude ospravedlnenie s vysvetlením, že sa to už nestane. Potom by ste sa k tejto otázke nemali v budúcnosti vracať.

Ako viesť v okamihoch zvýšenej podráždenosti u mužov? Chcú potešiť svojho milovaného, ​​neodporúča sa vstupovať do verbálneho kontaktu, kým sa manžel neupokojí.

Je dôležité si uvedomiť, že zástupcovia silnejšieho pohlavia sú schopní prejavovať nervozitu bez zjavného dôvodu, napríklad kvôli životu. Tento typ podráždenia sa označuje ako symptomatické prejavy hlboko zakorenených problémov spojených so vzťahmi v páre. V tomto prípade psychológovia odporúčajú zmeniť situáciu, napríklad spolu s týždňovým odpočinkom.

Ak žena cíti hnev, keď je jej muž náchylný k emocionálnemu alebo fyzickému násiliu, potom by bolo vhodné vyhľadať pomoc od psychológa. Psychológ na profesionálnej úrovni sa priblíži k problému manželského páru, pomôže identifikovať príčiny provokácie človeka k útokom hnevu a agresie a tiež pomôže vypracovať stratégiu pre ženy, aby sa účinne chránili v prípade útokov agresívneho človeka.

Liečba podráždenosti

Je veľmi dôležité zlepšiť kvalitu života a zdravia a naučiť sa zbaviť sa zvýšeného podráždenia. Významnými štádiami liečby sú úľava od stresu, obnova imunitného systému a autonómny nervový systém.

Ak je všetko nepríjemné, čo robiť? Vyhľadajte pomoc psychoterapeuta, ktorý vám predpíše individuálny súbor terapeutických postupov zameraných na samoreguláciu a obnovenie rovnováhy v ľudskom tele. Liečba sa bude vykonávať len tak, ako to predpísal lekár.

Ako sa zbaviť podráždenosti spôsobenej hnevom? Ak je to možné, vyhýbajte sa dráždivým látkam alebo jednoducho odstráňte kontakt s určitými ľuďmi, ktorí spôsobujú podráždenie. Ak sú medzi ľuďmi tí, s ktorými sa často stretávate, potom sa musíte naučiť, ako ich ignorovať a nie počúvať negatívne informácie.

Otravný šéf čo má robiť? Akonáhle sa úrady začnú hnevať, mali by ste zmeniť svoju pozornosť na niečo iné, príjemnejšie alebo ísť do svojich myšlienok.

Baby otravné, čo robiť? Často je podráždenosť u žien vyjadrená v krátkodobom šialenstve, čo odráža vnútorný stav. Neschopnosť vyrovnať sa s úzkosťou z akéhokoľvek problému má tendenciu sa hromadiť a rozliať na dieťa. V momente podráždenia a hnevu by sme nemali vyhodiť negatívne na dieťa, ale nemali by sme ho zadržať v sebe. V tomto prípade sa odporúča odísť do dôchodku vo vašej izbe a vyhodiť svoj hnev na vankúš, bije ho. Ak je to možné, môžete ísť von a kričať.

Po prvé, psychológovia odporúčajú zmeniť svoj svetonázor a nesnažiť sa zmeniť svoje dieťa prostredníctvom porúch a výkrikov. Čím častejšie je žena v podráždenom stave alebo v stave hnevu, tým viac bude priťahovať negatívny postoj druhých. Najlepšou možnosťou v tomto prípade pre ženu bude úľava od stresu.

Ak sa dieťa začne obťažovať, žena by mala prehodnotiť osobný rozvrh a čas, ktorý venuje dieťaťu.

Ak chcete zmierniť podráždenosť a únavu, mali by ste pomôcť príbuzným, ktorí vám pomôžu sedieť s dieťaťom, zatiaľ čo žena v tomto čase môže relaxovať alebo začať svoje obľúbené aktivity. Takéto prerušenia zmiernia napätie ženy.

Ako sa vysporiadať s podráždenosťou? Pomáhať pri kognitívno-behaviorálnej terapii, ktorá vám umožní uvedomiť si a pochopiť seba, ako aj situácie, ktoré vyvolávajú útoky podráždenosti a agresie.

Druhá fáza liečby zahŕňa pomoc pacientovi pri odstraňovaní stresových situácií a učenie sa, ako reagovať odlišne a pozrieť sa na udalosti, ktoré spôsobujú podráždenie alebo hnev. Pri liečbe sa používa hypnóza, psychoanalýza, desenzibilizácia, spracovanie očných pohybov a iné techniky. Psychoterapeut naučí pacienta techniky sebakontroly a relaxácie, pomôže zvládnuť auto-tréning a meditáciu.

Lieky na podráždenosť medzi liekmi sú účinné takto:

- Adaptol (odporúčané pre neurózy a stavy podobné neuróze, liek zmierňuje podráždenosť, emocionálnu nestabilitu, úzkosť a strach; je kontraindikovaný počas tehotenstva a dojčenia, ako aj tých, ktorí sú precitlivení na zložky lieku);

- Novo-Passit (predpísaný pre neurotické reakcie a neurasténiu, sprevádzaný úzkosťou, podráždenosťou, strachom, rozptýlením, únavou, duševným stresom, poruchami spánku; Adaptol sa užíva prísne pod dohľadom lekára kvôli vedľajším účinkom);

- Motherwort Forte a magnézium B6 (odporúčané pre zvýšenú podráždenosť, nervozitu, zníženú schopnosť sústrediť sa, únavu, poruchy spánku, stresové situácie; tento liek pri hypertenzii pomáha znižovať tlak, odporúča sa pre ženy počas menopauzy);

- Glycín (odporúča sa pre rôzne organické a funkčné ochorenia nervového systému, ktoré sú sprevádzané zvýšenou excitabilitou, emocionálnou nestabilitou, poruchami spánku, zníženou duševnou výkonnosťou; pri užívaní Glycínu sú možné alergie).

Silnejšie lieky a lieky na podráždenosť a nervozitu predpisuje prísne psychoterapeut. Patrí medzi ne Phenazepam, Diazepam, Amitriptylín a ďalšie.

Загрузка...

Pozrite si video: Moja Reč-Slovensko HIGH QUALITY (Septembra 2019).