Psychológia a psychiatria

Strach z bytia sám

Strach z bytia sám aspoň raz v živote každý jednotlivec zažil. Mnohí ľudia chápu, že osamelosť nie je trest, a veľa, ak existuje túžba zmeniť situáciu, závisí od seba. Napríklad, nájsť priateľov alebo svoju vlastnú osobu, ktorá rozjasní každodenný život a bude zdieľať dni v radosti. Tento strach však môže obmedziť vôľu väčšiny spoločenských jednotlivcov, obklopených veľkým počtom ľudí. A potom má jednotlivec myšlienky, že sa s tým musí niečo urobiť. Ale čo?

Strach zo samoty je jednou z najčastejších a najťažších fóbií v našej dobe, ktorá sa tiahne s množstvom problémov, vrátane psycho-emocionálnej závislosti, psychosomatických ochorení, záchvatov paniky. Často strach z osamelosti tlačí človeka na miesto, kde nechcel byť vôbec.

Tento strach je veľkým problémom, tak pre obyvateľov moderných miest, ako aj pre malé mestá. Paradoxne, skutoční Robinsons Crusoe sa často cítia ako obyvatelia výškových budov, napriek tomu, že majú prístup k televízii a internetu, každý deň v doprave alebo na uliciach prichádzajú do styku s veľkým počtom ľudí. Prečo sa to deje? Všetko kvôli strate emocionálneho kontaktu s inými jedincami, ako aj vzdialenosti od seba (blízki príbuzní, priatelia, kolegovia). V spoločnosti sa predpokladá, že strach z toho, že je sám, je častejšie vnímaný ženami ako mužmi. Nie je to vždy tak, pretože muži radšej nehovoria o svojich obavách, pretože chcú zachovať svoju mužskosť.

Patologický strach z osamelosti - označuje formu mentálnej poruchy nazývanej autofóbia. Jednotlivec, ktorý trpí touto fóbiou, sa bojí byť sám so sebou, trpieť nepohodlím a nepríjemným pocitom, že ho nikto nepotrebuje. Na tento druh strachu je strach z celibátu, keď sa jednotlivci obávajú, že nebudú schopní sa oženiť alebo sa oženiť.

Príčiny strachu zo samoty

Podobne ako väčšina iných obáv, príčiny tejto fóbie sú skryté hlboko v ľudskom podvedomí a skryté od nej, takže je veľmi ťažké sa zbaviť tohto strachu, pretože nie je možné tento problém vyriešiť bez pochopenia dôvodov.

Dôvody strachu z osamelosti sú často v detstve. Deti, ktorým chýba pozornosť, a tie, ktorým sú kladené nadmerné nároky, zostávajú samé, začnú zažívať strach. Tento pocit sa stáva ostrejší s vekom a objavuje sa častejšie. Jadrom tohto strachu je strach zo zodpovednosti.

Symptómy strachu zo samoty zahŕňajú nasledovné: človek nemôže byť sám so sebou, zažíva vnútornú úzkosť, nepohodlie, nudu, snaží sa neustále nájsť zamestnanie pre seba, ale nedokáže sa naň sústrediť.

Strach z osamelosti sa môže vyvinúť aj neočakávane po náhlej strate milovanej osoby. V takýchto situáciách sa táto porucha vyskytne a vyvinie sa zvýšená úzkosť a záchvaty paniky.

Psychológovia pripisujú túto fóbiu návratu jednotlivca do raného štádia vývoja av niektorých prípadoch je základom strachu z osamelosti strach z neistoty a budúcnosti, ako aj strach zo staroby. Sú to starí ľudia, osamelí ľudia, ktorí nemajú priateľov, rodinu a priateľov, sa bojí stráviť zvyšok svojho života sami. Ďalším dôvodom tejto fóbie môže byť bláznivý rytmus života vo veľkom meste, nedostatok času a neustále zamestnanie. A akonáhle sa život stane pokojnejším, človek začne pociťovať nepohodlie: je pre neho ťažké zostať sám, vzniká obsedantný strach z vlastnej zbytočnosti, začne si myslieť, že na neho každý zabudol. Z tohto dôvodu, ak človek stratí priateľa, manžela / manželku alebo manžela / manželku, potom sa snaží, aby nebol sám, ale aby okamžite našiel niekoho. V ťažkých prípadoch sa vyskytujú pokusy o samovraždu, keď človek na základe toho, že je osamelý a nikto ho nepotrebuje, príde k rozhodnutiu zomrieť.

Ako sa zbaviť strachu z osamelosti

Pocit osamelosti je povinnou a neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Na svete nie je jediný jednotlivec, ktorý tento pocit nepozná. Bez ohľadu na to, koľko chce človek, nemôže byť v súčasnosti ani v budúcnosti úplne sám.

Prekonať strach zo samoty pomôže prehĺbiť porozumenie individuálnej psychiky, alebo skôr v jeho podvedomí, kde sa tvoria fóbie. Pocit osamelosti je odrazom vnútorného stavu človeka. Čím menej je človek schopný realizovať svoje osobné túžby v emocionálnom kontakte s inými jedincami, tým viac sa cíti osamelý. A naopak, ak sa človek môže emocionálne spojiť s inými ľuďmi, cítiť súcit, empatiu, lásku, tým menej trpí touto fóbiou.

Jednotlivec, ktorý skutočne miluje a je schopný dať lásku, a nie len prijať tento pocit, nikdy nezažije túto fóbiu. Efektívne sa zbaviť tohto strachu ide von ľuďom a komunikuje s nimi, vrátane ich porozumenia, empatie a sympatií. Preto vynikajúci preventívny účinok pre človeka proti tejto fóbii je chápanie psychiky iného jednotlivca, ako aj prenikanie do jeho duševného stavu.

Iba otvorením sa svetu a vstupom do emocionálneho spojenia s inými jednotlivcami, objavujúc si vnútorný svet iných osobností, začína človek priťahovať k nemu nových jedincov, ktorí s ním radi začnú komunikovať. Dnes je všade veľa ľudí a existuje mnoho spôsobov, ako ich kontaktovať. Internetové technológie umožňujú komunikáciu s kýmkoľvek, dokonca aj bez opustenia domova. Každý z jednotlivcov, bez ohľadu na vzdelanie, vek, miesto bydliska, môže mať mnoho priateľov po celom svete. Ak to chcete urobiť, stačí sa zmeniť a naladiť na emocionálny kontakt s ľuďmi.

Strach zo samoty u žien. Dôvodom osamelosti u žien je často skutočnosť, že v období dospievania mal spravodlivý sex nízku sebaúctu, čo sa týka jej vzhľadu, pretože sa opakovane počula, že je posmievaná, čo má za následok komplex menejcennosti. Potom už nemohla rozumne hodnotiť svoj vzhľad a stala sa neistou osobou, ktorá priamo prispela k jej zabezpečeniu postavenia osamelej dámy, pretože si takmer nikdy nedovolila, aby jej dali mladým ľuďom. Dôvody osamelosti často spočívajú v prehodnotení jej krásy. V takýchto prípadoch dievča jednoducho nedovolí, aby jej zástupcovia opačného pohlavia boli kvôli tomu, že nie sú hodní jej. Často je taká dáma pôvabná a arogantná, vždy si nevšimne fanúšikov, ktorí sa okolo nej krútia. "Neustále sa obracajú" mladých ľudí, končí sama, ale hlboko sa chce zbaviť utláčateľského stavu osamelosti.

Aby sme sa zbavili strachu, odporúčame rôzne spôsoby relaxácie, psychoterapeuti predpisujú sedatíva. Úmyselne vytvorené situácie sú účinné, v ktorých osoba zostáva na chvíľu. Žena má teda príležitosť prekonať strach zo samoty a vyrovnať sa s panikou.

Strach z osamelosti môže život veľmi skomplikovať, ale so spoluprácou s psychológom sa môžete zbaviť stavu, ktorý narúša život.