Psychológia a psychiatria

Psychologická trauma

Psychologická trauma - toto je škoda, ktorá bola spôsobená duševnému zdraviu jednotlivca po zvýšení vplyvu stresujúcich, akútnych emocionálnych účinkov alebo nepriaznivých faktorov na ľudskú psychiku. Psychologická trauma je často spojená s fyzickou traumou, ktorá ohrozuje život alebo dáva trvalý nedostatok bezpečia. Psychologická trauma sa tiež nazýva psychotrauma alebo trauma.

Koncept psychologickej traumy bol najrozšírenejší v rámci teórie posttraumatickej poruchy (PTSD), ktorá sa objavila na konci 80. rokov v krízovej psychológii. Zvláštnosťou psychologickej traumy je, že narúša normatívnu organizáciu psychiky a dokáže ju zaviesť do klinického alebo hraničného stavu.

Na hraničnej úrovni sa môže objaviť obchá- dzanie nepohodlia a stabilných stavov s prítomnosťou transformovaných zmien, ktoré oslabujú imunitný systém, schopnosti adaptívneho myslenia a funkčnosť.

Psychologická trauma je teda zážitkom alebo šokom konkrétnej interakcie jednotlivca so svetom okolo neho. Najživšie príklady psychotraumy sú ohrozenie života a zdravia, ako aj ponižovanie osoby.

Príčiny psychickej traumy

Niektorí ľudia sa ubezpečujú, že psychotrauma nie je taká hrozná a nie sú schopní ovplyvniť budúce generácie. V skutočnosti švajčiarski vedci na začiatku 21. storočia zistili, že ovplyvňujú ľudský genetický kód a sú dedení. Naozaj existujú potvrdenia, že jednotlivci, ktorých psychika trpí, nie sú schopní dať všetko, čo dieťa potrebuje pre psychickú pohodu a odovzdať svoje obavy, bolesť, úzkosti, a tak vzniká ďalšia generácia s traumatizovanou psychikou.

Čo je psychotrauma? Je to zármutok, ktorý škodí zdraviu, alebo skôr vedie k mentálnej poruche. Táto škoda môže byť spôsobená vnútornými alebo vonkajšími okolnosťami alebo činmi iných ľudí.

Je nevyhnutné rozlišovať psychickú traumu od psychickej traumy, pretože to nie je to isté. Ak hovoríme o mentálnom, znamená to, že ľudská psychika utrpela poškodenie (ťažké pokusy), čo znamenalo porušenie jeho normálnej prevádzky.

Ak má človek psychologickú traumu, potom jeho psychika zostáva nerušená a zostane celkom adekvátna a schopná prispôsobiť sa vo vonkajšom prostredí.

V boji proti psychotraumatu môžu niektoré extrémne podmienky odviesť pozornosť jednotlivca od jeho skúseností, ale keď vplyv extrémnych udalostí končí, spomienky sa môžu vrátiť, to znamená, že traumatická udalosť sa vráti.

Príčinou psychickej traumy môže byť smrť blízkeho, rozpad vzťahu s blízkym, vznik vážnej diagnózy, strata práce a tak ďalej.

Ľudia, ktorí prežili vojnu, bombardovanie, teroristické činy, násilie, lúpeže, spolu s fyzickými zraneniami a sú traumatizovaní.

Lekári, praktizujúci psychológovia, ktorí študujú psychologickú traumu, nazývajú hlavné faktory, ktoré najvýraznejšie charakterizujú traumatickú udalosť a spôsobujú psychotraumu.

Najtraumatickejšou a najzávažnejšou udalosťou psychickej a psychickej rovnováhy je vždy hrozba smrti, pre ktorú táto hrozba nie je určená: niekomu z blízkych alebo samotnému človeku. Niekedy sa traumatická udalosť pre psychiku stáva hrozbou smrti aj neznámym jednotlivcom. O nič menej škodí okolnostiam pocit silného strachu, bezmocnosti a bezmocnosti. Charakteristickým znakom mnohých traumatických udalostí je, že sú mimoriadne ťažké a často nemožné ich predvídať a kontrolovať.

Traumatické udalosti môžu zničiť dôveru v bezpečnosť a možnosť šťastného výsledku, takže takéto udalosti robia ľudí mimoriadne zraniteľnými a zraniteľnými. Nie je potrebné byť priamo zapojený do získania psychologickej traumy v traumatickej udalosti, niekedy sa takáto udalosť len veľmi úzko týka jednotlivca.

Zvláštnosti psychologickej traumy, ako rozlišujú psychoterapeuti, sú v mnohých ohľadoch podobné stresom a stresovým situáciám.

Mnohí výskumníci tohto problému sa domnievajú, že stres je osobné vnímanie toho, čo sa stalo, a tie isté udalosti ovplyvňujú každého inak: pre niekoho len obťažovanie a pre niekoho nepríjemné nedorozumenie alebo tragédiu celého svojho života.

Odborníci sa domnievajú, že pre vytvorenie psychotrauma sú potrebné ako udalosti, ktoré sa konajú, rovnako ako vonkajšie a vnútorné faktory: psychologický profil osoby a pojmy zla a dobra, zlé a správne, z neprípustných a permissive, a tak ďalej.

Dôsledky psychickej traumy

Nepretržité zranenia, katastrofické (masívne) zranenia, akútne a náhle, môžu slúžiť ako zdroj klinických stavov, v ktorých výsledné zmenené stavy, napríklad posttraumatický efekt s odôvodnením, môžu spôsobiť zhoršenie zdravia, vyhýbajúc sa dodržiavaniu noriem spoločenského života jednotlivca (sebahodnotenie, spoločenská prestíž, rešpektovanie blízkych a okolitých ľudí atď.).

Psychotrauma môže tiež viesť k intímnym a osobným následkom na biologickej a osobnej deštruktívnej úrovni, vyvolať psychosomatické ochorenia, neurózy, reaktívne stavy.

Deštruktívna sila psychotraumy je spôsobená subjektívnym významom traumatickej udalosti pre jednotlivca, silou mysle alebo stupňom psychologickej obrany, odolnosťou voči životným situáciám alebo iným faktorom.

Druhy psychologickej traumy

Existuje niekoľko typov psychologickej traumy. Prvá klasifikácia rozdeľuje zranenia na šok, akútne a chronické.

Nárazové zranenie sa vyznačuje krátkym trvaním. Vždy sa objavuje spontánne, ako výsledok život ohrozujúcich udalostí jednotlivca a jeho príbuzných.

Akútna psychologická trauma má krátkodobý vplyv na psychiku. Jej vzhľad je spojený s predchádzajúcimi udalosťami, ako je poníženie, rozchod.

Psychická, chronická trauma spôsobená dlhodobým negatívnym dopadom na psychiku nemá výraznejšie formy a môže trvať desaťročia. Ide napríklad o detstvo v nefunkčnej rodine alebo manželstve, ktoré spôsobuje psychické nepohodlie alebo fyzické poškodenie.

Druhá klasifikácia identifikuje nasledujúci psychotrauma:

- strata ujmy;

- existenciálne;

- zranenia vlastných chýb.

- zranenia súvisiace so vzťahom.

Existenčné zranenia sú vierou v smrteľnú hrozbu alebo v tom, že niečo ohrozuje človeka a jeho rodinu. Charakteristickým príznakom je strach zo smrti. Jednotlivec v tejto situácii čelí výberu - odstúpiť do seba alebo sa stať silnejším.

Strata traumy je strach, že bude sám.

Trauma vzťahov sa objavuje napríklad po zradení blízkeho av tomto prípade sú v budúcnosti ťažkosti s dôverou v ľudí.

Trauma omylu je hanbou pre váš skutok alebo vinu.

Príznaky psychickej traumy

Každý človek je každodenne konfrontovaný s rôznymi pôvodmi a silami dráždivými osobami a všetci ľudia na takéto udalosti reagujú odlišne. Príznaky tohto ochorenia sú emocionálne a fyzické príznaky. Často sa emocionálne symptómy považujú za neschopnosť organizovať a označovať inkontinenciu, laxitu. Ak sa však tieto príznaky vyskytnú u jedinca, ktorý zažil traumatickú udalosť a vždy bol stabilným, optimistickým človekom, treba to upozorniť.

Po prvé, postihnutý jedinec môže zažiť náhle výkyvy nálady: od apatie a ľahostajnosti k podráždenosti so zúrivosťou, ktoré sú niekedy úplne nesledované.

Zranená osoba sa môže hanbiť za svoju slabosť, nerozhodnosť, pocit viny za to, čo sa stalo, alebo za nemožnosť zabrániť incidentu. Silná melanchólia a pocit beznádeje sa pre človeka stávajú bežnými. Obeť sa často stáva veľmi zdržanlivým, vyhýba sa kontaktu so starými známymi a priateľmi, prestáva navštevovať zábavu a akékoľvek zábavné aktivity.

Človek, ktorý trpí psychotraumou, sa nemôže sústrediť na nič, sústrediť sa na nič, nepracuje a všetko padá z jeho rúk, je neustále znepokojený a cíti sa bezstarostný strach.

Jednotlivec, ktorý utrpel psychologickú traumu, stráca vieru v možnosť získať pomoc, ľudskú slušnosť, v priateľstve. Často sa cíti bezcenný, osamelý, stratený a prečiarknutý zo života. Títo ľudia často trpia poruchami spánku, ich spánok je krátky s prevahou nočných mory a nespavosťou.

Emocionálne príznaky traumatickej udalosti zahŕňajú:

- šok, strata viery, odmietnutie,

- zlosť, výkyvy nálady, podráždenie,

- obviňovanie, vina,

- pocit opustenosti a hanby,

- pocity beznádeje a túžby,

- zhoršená koncentrácia, zmätenosť,

- úzkosť, strach,

- izolácia.

Fyzické príznaky poranenia zahŕňajú:

- strach

- nespavosť a nočné mory,

- tep,

- chronická a akútna bolesť,

- zvýšená únava,

- porušenie pozornosti,

- obchod,

- svalové napätie.

Všetky tieto pocity a symptómy trvajú niekoľko dní až niekoľko mesiacov a môžu zmiznúť, keď sa trauma zdržiava. Ale aj keď sa obeť stáva lepšou, bolestivé pocity a spomienky sa stále môžu objaviť, najmä pri príležitosti výročia udalosti, alebo ak obraz alebo zvuk situáciu pripomína.

Liečba traumy

Psychotrauma je teda reakciou na zážitok alebo udalosť, kvôli ktorej sa jeho život rýchlo zhoršuje. Traumatické udalosti zahŕňajú strach zo smrti, násilie, nebezpečenstvo, stratu milovaného človeka, vojnu, rozchod a tak ďalej. V tomto prípade má rovnaká udalosť v každej osobe odpoveď, rôzne reakcie. Sila psychologickej traumy závisí od viacerých faktorov, ktoré spôsobujú, že osoba reaguje na jednotlivca a zahŕňa:

- význam udalosti, ktorá spôsobila ujmu, t

- stresová tolerancia osobnosti

- podpora v ťažkej chvíli,

- včasnú pomoc, ako aj liečbu psychickej traumy.

Po psychologickej traume, ak sa človek pýta sám seba, ako žiť ďalej, potom je už na pol cesty k uzdraveniu.

Bez ohľadu na to, o aký druh zranenia hovoríme, mali by sme neustále sústrediť našu pozornosť na budúcnosť, na plány, na sny, na ľudí, pre ktorých by sme mali naďalej žiť. Po tom, čo trauma zažila, trvá určitý čas, kým jedinec prežije bolesť a znovu získa pocit bezpečia.

Ako sa zbaviť psychickej traumy? Len s pomocou iných, systému samoobsluhy, psychologickej pomoci, môžete urýchliť proces obnovy.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú treba pochopiť, je to, že smútok je normálny proces po traume, čokoľvek môže byť: strata osoby alebo trauma športového plánu. Je to bolestivý proces a osoba nevyhnutne potrebuje podporu iných ľudí.

Zotavenie z psychologickej traumy si vyžaduje čas, a ak uplynuli mesiace a príznaky nezmiznú, potom by mal byť psychoterapeut požiadaný o pomoc.

Ak potrebujete: t

- doma a v práci sa veci rozpadajú;

- osoba trpí úzkosťou a strachom;

- existuje strach z intimity a intimity,

- osoba trpí nočnými morami, poruchami spánku, vypuknutím traumatických spomienok,

- obeť sa čoraz viac vyhýba veciam, ktoré pripomínajú zranenie,

- človek sa cíti opustený a citovo vzdialený od ostatných,

- používa alkohol a drogy na zlepšenie stavu.

Práca s psycho-traumou osoby môže byť bolestivá, desivá, provokujúca retraumatizáciu, takže ju musí vykonávať skúsený psychoterapeut. Je potrebné stráviť trochu času, ale mali by ste vybrať špecialistu so skúsenosťami v tejto oblasti. Ale najdôležitejšou vecou je vybrať niekoho, s kým bude táto osoba v bezpečí a pohodlie.

V procese uzdravenia z emocionálnej a psychologickej traumy musíte čeliť netolerovateľným spomienkam a pocitom, ktorým sa obeť vyhla, inak sa znova a znova vracajú.

Zotavenie si vyžaduje čas, takže nie je potrebné, aby sa človek ponáhľal a skôr sa zbavil všetkých následkov a symptómov. Nie je možné liečiť proces uzdravenia úsilím vôle, preto by sme sa mali nechať zažiť rôzne pocity bez viny a odsúdenia. Nemali by ste byť izolovaní od ľudí, nebude to lepšie. Je dôležité pýtať sa a hovoriť o podpore, ktorú človek potrebuje. Musíte kontaktovať niekoho, komu dôverujete. Môže to byť kolega, člen rodiny, psychológ.

Je potrebné pokračovať v normálnom podnikaní, vyhradiť si čas na komunikáciu a relaxáciu. Malo by sa nájsť, že to pomôže lepšie sa cítiť a jeho myseľ (varenie, čítanie, hranie s priateľmi a zvieratami atď.). To vám zabráni ponoriť sa do traumatických zážitkov a spomienok. Je dôležité umožniť obeti zažiť pocity, ktoré sa objavia, prijať a podporiť ich vzhľad. Musia byť vnímané ako súčasť procesu smútku potrebného na žiaduce uzdravenie.