poznanie seba - Toto je proces pochopenia samotnej osobnosti. Prostredníctvom sebapoznania sa človek chápe ako človek, pozná svoje „ja“, študuje jeho psychologické a fyzické schopnosti. Sebapoznanie je mentálny proces, ktorý zabezpečuje integritu, jednotu a rozvoj jednotlivca. Tento proces sa rodí v detstve a realizuje sa počas celého života.

Aby sme pochopili, čo je sebapoznanie, mali by sme vysledovať hlavné aspekty jeho formovania. Proces sebapoznávania sa formuje v etapách ako zobrazenie vonkajšieho sveta a postupné poznanie seba samého ako jedinečnej osoby.

Sebapoznanie jednotlivca zahŕňa tri úrovne, ktoré zodpovedajú trom sféram organizácie jednotlivca. Na biologickej úrovni sa sebapoznanie uskutočňuje ako samostatný, autonómny organizmus. Sociálna úroveň vyjadruje schopnosť učiť sa, ovládať zručnosti a ovládať normy správania v spoločnosti. Osobná úroveň predstavuje schopnosť robiť rozhodnutia, prijímať rozhodnutia, koordinovať ich správanie, organizovať ich životy.

Sebapoznanie a osobný rozvoj

Sebapoznanie a rozvoj osobnosti sú kategórie, ktoré zabezpečujú úspech a efektívnosť ľudskej sebarealizácie.

Sebapoznanie osoby je hodnotením osoby samého seba, schopnosti objektívne sa pozerať na seba a schopnosti zaobchádzať s ním ako s objektom poznania.

Rozvoj sa týka schopnosti zlepšiť svoj potenciál vlastnými zdrojmi, aby sa dosiahla najvyššia úroveň rozvoja.

V psychológii existuje vedecká koncepcia, podľa ktorej má proces sebapoznania určité sémantické charakteristiky, ktoré predstavujú určité aspekty: ľudské zdravie (psychologické a mentálne); osobný potenciál (optimálna realizácia potenciálu); harmónia (vnútorný pokoj a psychická zrelosť). Všetky tieto aspekty pôsobia a pracujú holistickým spôsobom, pričom sa určuje vysoká efektívnosť sebapoznania jednotlivca.

Sebapoznávanie, ako aj sebaposudzovanie osobnosti, sú skôr dlhodobé procesy v čase. Vykonávajú sa počas celého vedomého života jednotlivca.

Sebapoznanie začína v ranom veku. Deti sa rozvíjajú, učia sa, čo sú schopné, naučia sa odlíšiť od iných objektov vonkajšieho sveta, zoznámia sa so svetom okolo nich prostredníctvom imitačných mechanizmov. Myseľ mladého dieťaťa je tak vnímavá, že ako špongia doslova absorbuje všetko, čo sa okolo neho deje, všetky informácie o objektoch a procesoch, bez toho, aby to malo nejaký rozdiel v obsahu (potrebuje takéto informácie, čo je zlé, čo je dobré a čo presne potrebuje). Dieťa si začína uvedomovať zmysel predmetov a podeliť sa o vnímané informácie, keď sa po troch rokoch veku ešte viac utvára sebaposudzovanie jednotlivca.

Existuje mnoho rôznych teoretických prístupov a konceptov ľudského rozvoja. Napríklad, self-concept, znamená schopnosť a ochotu osoby k procesu vlastného rozvoja.

V procese formovania veku človek vytvára množstvo vlastných presvedčení o sebe a nájde taký osobný motív, ktorý sa stáva hlavnou motiváciou pre vlastný rozvoj a určuje ľudské správanie. Pokiaľ ide o tento motív, vytvára sa určitý obsah myšlienok a pocitov človeka, rozvíja sa osobitosť jeho správania, osobný postoj k svetu okolo neho a jeho výhľad. Z tejto teórie vyplýva, že každý jednotlivec vytvára svoj vlastný životný scenár a môže ho zlepšiť prostredníctvom zmeny vedomia a spôsobu myslenia.

Teória seba-koncepcie kladie štruktúru osobnosti, ktorá spočíva v trojnásobnosti obrazu ľudského "I".

"I" - ideál - robí jasnú predstavu o človeku o jeho jedinečnosti, jeho osobných vlastnostiach, snoch, ideáloch a nádejach. „I“ - ideál je integrovaný obraz ideálneho človeka pre konkrétnu osobu. Takýto ideál kombinuje najlepšie vlastnosti, žiaduce vlastnosti, optimálne vzorce správania a hodnoty života.

„Ja“ - skutočný - je vlastným obrazom človeka, spôsobom, akým sa vidí, ako je v skutočnosti. Toto je druh vnútorného zrkadla odrážajúceho skutočnú osobnosť, jeho správanie, pohľad na svet a tak ďalej.

Ako sa človek hodnotí, ukazuje svoju úroveň sebaúcty, dáva seba samému pocity príťažlivosti alebo vyjadruje nespokojnosť. V závislosti od úrovne sebavedomia si buď zachováva individualitu alebo poháňa osobu do rámu, čo spôsobuje veľké osobné nepohodlie.

Ľudský vlastný rozvoj v prezentovanej koncepcii nastáva ako proces interakcie a integrácie všetkých zložiek "I".

Počiatočná etapa zahŕňa vytvorenie vlastného ideálneho obrazu dokonalého človeka podľa určitých charakteristík, ktorý umožňuje čo najpresnejšie vidieť úlohy vlastného rozvoja a vybrať na to potrebné optimálne techniky. Cieľom myslenia osoby, ktorá sa vyvíja, je analyzovať vlastný názor aspoň do 15 minút každý deň. Takto sa postupne vyvíja koncept ciest, pomocou ktorých sa človek môže priblížiť k želanému ideálu (ako sa správať, s kým komunikovať, čo robiť). Ak človek dodržiava všetky tieto pravidlá a úlohy, potom sa stále viac a viac približuje svojmu ideálu a vzdialenosť medzi "I" - ideálom a "I" - skutočným sa postupne znižuje. Zložka „ja, ako sa hodnotím ja“, pomôže zistiť, či sa človek pohybuje správnym smerom.

Sebapoznanie a ľudský rozvoj sú dva neoddeliteľné procesy, ktoré sa vyskytujú v osobe. Keď človek nerozumie a nevníma sa ako jedinečná osobnosť, nebude schopný konštruktívne sa rozvíjať, nebude vedieť, ktorým smerom sa bude pohybovať a nebude mať ani zodpovedajúcu motiváciu.

Sebapoznanie vzniká a rozvíja sa ako človek dozrieva a dozrieva, aj pod vplyvom toho, ako sa rozvíjajú mentálne funkcie a rozširujú sa kontakty s vonkajším svetom.

Sebapoznanie a sebaúcta majú tiež úzky vzťah a spolu ovplyvňujú proces vlastného rozvoja. Existujú tri hlavné motívy, ktorými sa človek obracia k seba-úcte: sebapoznanie; rast vlastnej dôležitosti; sebaovládania Úroveň sebaúcty má tiež čo do činenia so stupňom spokojnosti osoby so sebou as tým, čo robí.

Adekvátne sebavedomie zodpovedá skutočným možnostiam a prispieva k lepšiemu ľudskému rozvoju, skreslené sebaúcte tomu bráni.

Sebaúcta stúpa, ak človek dosiahne úspech v niektorých podnikoch alebo v dôsledku zníženia požiadaviek na ideál. Ak sa realizuje sebapoznanie a samohodnotenie jednotlivca je adekvátne, človek bude mať pozitívny obraz seba samého, ako keby mal človek nízke sebavedomie a negatívne ohodnotil takmer všetky svoje kvality.

Aby ste porozumeli tomu, čo si uvedomujete, musíte tento proces zvážiť postupne.

Proces sebapoznania má niekoľko fáz. V štádiu primárneho sebapoznania sa s pomocou iných ľudí uskutočňuje sebapoznanie človeka. Takéto poznanie je vnímavé a konštruktívne. Tu človek dôverne vníma názory druhých, vytvára svoj „I-koncept“, ktorý sa tvorí pod vplyvom hodnotenia a úsudku iných. V tejto fáze sa môžu vyskytnúť problémy nekonzistentnosti medzi názormi iných a samotnej osoby.

Po primárnom sebapoznaní je druhou etapou kríza primárneho sebapoznania. V tomto štádiu existujú nekonzistentné úsudky o osobe, ktorá vychádza z ľudí okolo nich, vznikajú vnútorné zmeny, ktoré sa nezmestia do zvyčajného obrazu osobného „ja“ - to všetko spôsobuje vznik kognitívnej disonancie, ktorá tiež vyžaduje rozlíšenie. Pravdepodobne seba-poznanie, ako poznanie seba samého, a nie iných, vzniká práve zo stretnutia so skúsenosťami, ktoré nie sú súčasťou zvyčajného "I-konceptu". Kríza tiež vedie k tomu, že sa mení úloha názorov iných na sebapoznanie. Osoba už nie je vedená rozsudkami iných a osoba sa presúva k sebaurčeniu.

Tretia etapa sebapoznania je sekundárne poznanie. Táto etapa je reprezentovaná zmenou vnímania samotného človeka. Tu je proces sebapoznania celkom aktívny, pretože človek sa naučil plne definovať seba samého. Názor ostatných teraz zohráva pasívnu úlohu, pretože človek preferuje svoje vlastné myšlienky. Takéto poznanie je rekonštrukčné, pretože „I-koncepcia“ je predefinovaná na základe existujúcej koncepcie a človek spochybňuje pravdu o obvyklej konštrukcii, prerobí sa podľa vlastného plánu.

Typy sebapoznania

Proces sebapoznania môže byť reprezentovaný vo forme postupnosti nasledujúcich činností: identifikácia určitej osobnej kvality v sebe, stanovenie tejto kvality vo vedomí, analýza, hodnotenie a akceptovanie kvality. Ak sa človek vyznačuje vysokou emocionalitou a neprijatím seba samého, môže vyvinúť komplexy a samotný proces sa zmení na „samokopanie“. Preto je dôležité, aby sa určité rámce rešpektovali aj pri sebapoznaní, ako aj pri iných procesoch.

Procesy sebapoznania a sebarozvoja sa stávajú ešte účinnejšími, ak má človek vedomosti o základoch psychológie osobnosti a psychológie pocitov.

Existujú také spôsoby sebapoznania človeka: sebapozorovanie (pozorovanie správania a myšlienok, vnútorné procesy); self-analýza (analyzuje tie veci, ktoré boli objavené ako výsledok sebapozorovania, určuje vzťahy príčiny a následku, človek analyzuje vlastnosti, ktoré mu boli odhalené); porovnanie (porovnanie s inými ľuďmi, s ideálmi, modelmi); modelovanie osobnosti (človek si modeluje svoju osobnosť prostredníctvom zobrazovania svojich individuálnych charakteristík a vzťahov s druhými pomocou znakov a symbolov); povedomie o protikladoch (osoba si je vedomá prítomnosti protikladov niektorých vlastností kvality alebo správania).

Druhá metóda (uvedomenie si protikladov) sa používa v neskorších štádiách sebapoznania, keď sa vyberie a analyzuje osobnostná charakteristika. Individuálne osobné kvality človeka môžu mať súčasne pozitívne aj negatívne stránky. Ak sa človek naučil nájsť pozitívnu stránku charakteristiky, v ktorej predtým videl len negatívne, potom bude bolestivosť jej prijatia menšia a človek sa bude cítiť silnejší. Tento posledný okamih je veľmi dôležitý, pretože sebaprijatie je veľmi dôležité pri sebapoznaní, sebaposudzovaní a sebazlepšovaní.

Spôsoby sebapoznania prispievajú nielen k lepšiemu pochopeniu samotného človeka, ale aj k poznaniu iných ľudí. Ak si človek uvedomuje seba ako osobu, obdaruje sa určitými vlastnosťami, bude tiež schopný porovnať sa s ostatnými, aby dobre porozumel, aký je jeho rozdiel od ostatných.

Existujú nasledujúce prostriedky ľudského sebapoznania: sebahodnotenie (napríklad vo forme denníka); sledovanie filmov, čítanie literatúry, venovanie pozornosti psychologickým obrazom postáv, ich porovnanie s týmito postavami; štúdium psychológie osobnosti, sociálnej psychológie; psychologické testy.

Existujú aj špeciálne prostriedky sebapoznania, ktoré predstavujú rôzne formy psychologickej činnosti: individuálne poradenstvo, kde psychológ kompetentne zostavuje individuálny plán práce s klientom, v dôsledku čoho je klient schopný maximálne sa otvoriť, pochopiť problémy a nájsť vnútorné zdroje na riešenie týchto problémov; skupinová práca v rámci sociálno-psychologického výcviku, v ktorom sú vzťahy budované tak, že skupina zintenzívňuje procesy sebapoznávania a poznávania druhých.

Загрузка...

Pozrite si video: Odkrytie závoja ilúzií a poznanie pravdy o sebe samom (Septembra 2019).