Workoholizmus je fenomén, ktorý znamená túžbu človeka pracovať príliš veľa, presahujúci hranice primeranej starostlivosti. Workaholism demonštruje návykový moment tohto fenoménu, jednoduchšie deštruktívnu závislosť na práci. Doteraz spoločnosť vnímala nadmernú starostlivosť ako pozitívny aspekt, ale mnohé štúdie ukázali, že tento opis je variáciou psychologickej závislosti. Dnes sa považuje za nezávislú formu odchýlky správania a túžby, pretože takýto vzťah je iracionálny, nekontrolovateľný a charakterizovaný posadnutosťou.

Workaholism ako forma návykového správania

Dôležitou úlohou v existencii jednotlivcov je túžba pracovať, ale niekedy táto túžba úplne zotročuje človeka a mení ho na „otroka“ práce. Keď sa potreba práce stáva jediným cieľom jednotlivca, potom sa workoholizmus zmení na psychologickú závislosť podobnú drogovej závislosti.

Predtým bola zvýšená túžba po práci uvítaná a bola považovaná za akýsi štandard, o ktorý by sa mal usilovať každý priemerný pracovník, dnes psychológovia tvrdia, že workoholizmus je choroba, a práca je akýmsi liekom pre workoholika.

Zároveň workoholizmus nespôsobuje menšie poškodenie jednotlivca ako chemické závislosti. Workaholics môže byť považovaný za maniakov práce. Keď sú takéto osoby zbavené možnosti pracovať, majú výrazné príznaky deprivácie: emocionálnu nestabilitu s prevalenciou dysforie (ako je narkotická "lámavosť").

Pri absencii práce, workoholici nenájdu miesto pre seba, sú zlí a mrzutí. Na dovolenke títo ľudia namiesto radosti cítia úzkosť, ktorá často vedie k depresívnym stavom. Vedci zistili, že sú aktivované oddelenia mozgu pracovníka zodpovedného za túžbu po alkohole alebo omamných látkach s nedostatkom jeho práce. "Pracovné nadšenie" je ako alkoholický záchvat.

Pracovníci s pomocou práce uniknú z reality. Avšak, rovnako ako alkoholici, tvrdohlavo neuznávajú existenciu škodlivej závislosti. Opilec sa považuje za obyčajného pijana a workoholik si predstavuje, že je obyčajným tvrdo pracujúcim človekom.

Workoholizmus je veľmi odlišný od tvrdej práce. Pracujúci ľudia pracujú na živote a workoholici žijú za prácou. Workaholizmus ako variácia návykového správania by sa preto mal hovoriť, keď sa profesionálna činnosť stáva „stavom mysle“, zmyslom života, jediným zdrojom spokojnosti. Tvrdo pracujúci človek pred ním stanovuje ciele, pre neho je dôležitý výsledok činnosti, a nie samotná odborná činnosť. Pre pracujúcich ľudí je práca len časťou bytia, spôsobom sebavyjadrenia, prostriedkom poskytovania a materiálnych výhod.

Workaholics, naopak, majú tendenciu budovať prácu do pozície konca sám o sebe. Robia svoju vlastnú profesiu zmysel bytia. Zároveň je výsledok ich činnosti ľahostajný. Čokoľvek mimo okruhu jeho oficiálnych povinností a záujmov, vrátane príbuzných, závislý jednotlivec vníma ako prekážku, ktorá odvádza pozornosť od činnosti, v dôsledku čoho spôsobuje podráždenie a nespokojnosť. Zmysel pre povinnosť, ktorý je prítomný v pracovitých jednotlivcoch, sa mení na workoholikov na tyraniu povinností.

Závislosť od práce u jednotlivcov je „znetvorená“ ich vnímaním okolitej reality a vzťahov s blízkymi ľuďmi. Uznávajú len svoje vlastné záujmy, stávajú sa viac necitlivými a sebeckými. Pod rúškom workoholizmu skrýva veľa psychologických problémov, komplexov, strachov.

Silná polovica padá do pasce workoholizmu častejšie slabá polovica. Sociálne princípy a stereotypy ich predpisujú ako zárobkovo činné osoby, ale závislí pracovníci vnímajú túto výzvu ako ospravedlnenie vlastnej profesionálnej trakcie.

Môžu byť identifikované nasledujúce príčiny workoholizmu.:

- zvyk úniku z problémov a konfliktov v akejkoľvek činnosti, ktorá sa vyvinula v období detstva;

- rodičovskú rodinu ako imitačný model, v ktorom pracovali veľa a nie ľahko, ale zarábali málo, pričom mali veľa regál: listov, odznakov, medailí;

- túžba získať súhlas rodičov, v dôsledku čoho by malo dieťa plniť povinnosti "dospelej osoby" v domácnosti na svojich pleciach;

- túžba cítiť svoj vlastný význam, dôležitosť, potrebu prostredníctvom vytvorenej práce;

- slabé komunikačné zručnosti;

- Výsledná eufória z aktivity zaznamenanej vedením vedie k fixácii v osobe závislej reakcie, aby opäť pocítila podobné pocity.

Aj nedostatok osobného života, priateľov, koníčkov môže vyprovokovať človeka, aby sa ponoril do práce, aby dosiahol úspech v profesionálnej sfére, pretože osobný život sa nerozvinul. Postupom času sa takéto ponorenie do práce môže vyvinúť do vzťahu.

Známky workoholizmu

Profesijná kariéra pre subjekt na prácu jednotlivca je zmyslom života a jeho hlavnou hodnotou.

Hlavné znaky workoholizmu sú tieto prejavy:

- zamedzenie odpočinku, podráždenosť, nespokojnosť mimo pracovnej činnosti;

- uloženie veľkých úradných povinností na vlastné plecia;

- energia, sebestačnosť, prejav dôvery len v práci;

- získanie uspokojenia len z odbornej činnosti a mimo pracovného procesu sa jednotlivec stáva ponurým, apatickým, zraniteľným;

- prezentácia príliš vysokých požiadaviek na kolegov a jeho vlastnú osobu v odbornom odbore;

- bolestivé vnímanie neúspechov v oblasti práce, neznášanlivosti kritiky;

- neschopnosť prijímať radosť, pozitívne emócie z činností, ktoré nesúvisia s prácou;

- pracovať v nevhodnú hodinu, vykonávať úradné úlohy doma cez víkend;

- ťažkosti s prechodom z odborných činností na iné povolania;

- neustále myšlienky o práci, skúsenostiach;

- neustále rozprávanie o práci;

- emocionálna suchosť, odstup;

- túžba presvedčiť druhých, že pracuje výlučne v záujme zabezpečenia rodiny alebo prichádza s iným odôvodnením pre svoju vlastnú nekontrolovateľnú profesionálnu prácu.

Uvažovaná závislosť je charakterizovaná prejavmi podobných psychologických závislostí, ako sú: útek z reality, neústupnosť s kritikou, rigidné myslenie, rýchly rozvoj angažovanosti.

Workaholics môže byť považovaný za perfekcionistov. Snažia sa dosiahnuť v profesionálnej oblasti len svoj ideál. Perfekcionizmus a workoholizmus sú závislosťami od práce, tj nekontrolovateľnou potrebou aktivity.

Dôsledky workoholizmu

Analyzovaná závislosť je charakteristickým znakom psychologickej úzkosti, pretože človek sa snaží skrývať za prácou kvôli strate schopnosti plne komunikovať s prostredím, túžbou uniknúť z nevyriešených, často psychologických problémov.

Základom tejto odchýlky je pocit menejcennosti a túžba kompenzovať ju akýmikoľvek prostriedkami. Dôsledkom môže byť hlboká depresia, ktorá sa vyvinie do chronickej.

Hlavným dôsledkom tohto javu je tvorba psychologickej závislosti. Ako profesionálna činnosť sa tu stáva „barla“, ktorá pomáha von, stáva sa osovým bodom.

Samotný workoholik je schopný rozpoznať existenciu závislosti, ale nie okamžite. Uvedomuje si, že trpí, ale nemôže pochopiť príčinu vlastného utrpenia. Výsledkom toho sú pokusy nájsť príčiny a sebapoznanie. Je to tam, kde dochádza k uvedomovaniu si základných príčin. Často sa to prejavuje v štádiu krízy priemerného vekového obdobia.

Dnes sa pomerne málo vedcov zhodlo na názore, že workoholizmus má negatívny vplyv na ľudské zdravie. Workoholizmus je v psychiatrii považovaný za sebazničenie kvôli vyčerpávaniu sa prácou. Okrem toho, ak sa pozriete na štatistické štúdie, možno poznamenať, že nie je skúmaná workaholizmus ako závislosť, ale práca nadčas, ktorá sa nedá identifikovať so závislosťou od práce, pretože čas strávený vykonávaním služobných povinností nemôže byť primeraným meradlom workoholizmu.

Liečba workoholizmu trvá dosť dlho a zahŕňa psychoanalýzu, Jungovskú analýzu a všetky typy dlhodobej psychoterapie.

Nespavosť, zábudlivosť, podráždenosť, konštantné výkyvy nálady z jasnej eufórie do hlbokého depresívneho stavu sa považujú za príznaky workoholizmu. Klinické prejavy zahŕňajú: bolesti hlavy, únavu, dyspepsiu, nedostatok kyslíka, závraty, nervové tiky.

Vedci tiež dospeli k záveru, že dlhé hodiny venované profesionálnym aktivitám zvyšujú riziko nervových porúch a môžu spôsobiť demenciu. Skutočnosť, že práca nadčas nepriaznivo ovplyvňuje ľudské zdravie, je už dlho známa. Vytvára stres, chronickú únavu, ktorá v dôsledku toho vyvoláva somatické ochorenia.

Jedným z najčastejších dôsledkov tejto závislosti je vznik závislosti od nikotínu alebo alkoholu.

Uvažovaný jav je sprevádzaný charakteristickými transformáciami osobnosti, ktoré v prvom rade ovplyvňujú emocionálne voliteľné pásmo. Jeho eskalácia sa objavuje v spojení s rastom emocionálneho odlúčenia, vzhľadu odchýlok v schopnosti empatie, súcitu (empatie).

Závislý workoholik je charakterizovaný neschopnosťou vytvárať úzke vzťahy, neschopnosť relaxovať mimo práce. Jednoducho povedané, radujte sa, potešte z bytia, nevie ako. Vlastný stresový stav „blokuje“ takýchto ľudí schopnosť radovať sa, schopnosť zmierniť sa, tvorivosť. Nesmú si všimnúť zmenu počasia, zmenu ročných období, neustále sa ponorenú do myšlienok o práci.

Vzťahy s rodinou vo všeobecnosti vníma workoholik ako nepríjemnú prekážku, ktorá odvádza pozornosť od pracovných procesov, v dôsledku čoho rodina spôsobuje obťažovanie a podráždenie a považuje vzťah za záťaž, ktorá si vyžaduje obrovské náklady na energiu.

Konverzácie s príbuznými, kamarátmi, sledovanie zábavných programov alebo filmov pre otrokov sa zdajú nudné. Vyhýba sa diskusii o vážnych rodinných problémoch, je pozastavený od výchovy detí, nevenuje im pozornosť, nedáva emocionálne teplo. Podľa štatistického úradu trávia pracujúci rodičia so svojimi deťmi v Anglicku v priemere najviac 19 minút denne.

V každodennom živote sa workoholik vyznačuje chmúrnosťou, neústupnosťou a vyhýbaním sa stavu „nerobenia“. Takéto odstránenie z reality, rodiny, priateľov vedie k hromadeniu rodinných a interpersonálnych problémov, ktoré ničia všetky sociálne väzby. Posadnutosť prácou ako príčina porušovania vzťahov sa dnes stala normou, ako aj osamelým starobou fanatických otrokov práce. Medzi rodinami, kde sa vyskytujú workoholici, sa rozvody vyskytujú častejšie o 40% ako u iných párov.

Závisí od práce, má vplyv na ostatných členov rodinných vzťahov, ktorí to buď môžu považovať za príklad napodobňovania, alebo toto správanie neakceptujú a vydajú sa cestou deštruktívnejších závislostí. Workaholické deti majú často aj závislosť.

Aj v rodinnom vzťahu trpí intímna stránka manželstva, pretože workoholici často majú intímnu túžbu.

V súvislosti s vyššie uvedenými smutnými vyhliadkami má mnoho ľudí otázku: ako sa vysporiadať s workoholizmom?

V prvom rade, ako pri iných prípadoch škodlivých závislostí, je potrebné si uvedomiť existenciu závislosti. Človek by mal pochopiť, že jeho závislosť na práci sa rozvinula do fanatickej závislosti a zmapovala jeho ďalšie cesty. Je potrebné sa naučiť, ako dôrazne odmietnuť, pretože zvyčajne závislí jedinci nemôžu zostať hluchí k neustálym požiadavkám kolegov o pomoc. Zároveň samotní kolegovia naozaj nepotrebujú pomoc, je pre nich jednoduchšie presunúť časť svojej zodpovednosti na plecia toho, kto ich ťahá.

Je potrebné pochopiť, že každý zamestnanec má jasne stanovené povinnosti, ktoré musí plniť, a druhá osoba by za ne nemala plniť tieto povinnosti.

Aby sa eliminovali hlavné prejavy opísanej odchýlky, odporúča sa racionalizovať vašu vlastnú rutinu. Zvyčajne je veľmi veľa času venované zbytočným prípadom, ktoré vytvárajú vzhľad aktivity.

Blokovanie na pracovisku, hlavne kvôli nedostatku systému, zavedenému poriadku. Z tohto dôvodu by mali byť všetky oficiálne úlohy systematizované a mal by byť vypracovaný pracovný harmonogram s prísnym rámcom na vykonávanie každej úlohy.

Okrem toho musíte pamätať na základný postulát, ktorý spočíva v nasledujúcom - aby ste mohli pracovať efektívne, mali by ste sa úplne uvoľniť. Toto pravidlo sa musí prijať a dôsledne dodržiavať.

Musíte sa tiež naučiť, ako prepínať, prestať neustále premýšľať o pracovnom procese, snažiť sa nehovoriť o práci, byť doma alebo s priateľmi. Je bežné, že blízke okolie sa delí o pracovné peripetie alebo pracovné úspechy, ale odborná sféra by nemala byť hlavnou témou rozhovoru medzi blízkymi.

Útek z nepríjemných myšlienok o každodennej práci je pre workoholikov dosť ťažký. V prvom rade musíte milovať sami seba, pochopiť, že človek sa musí rozvíjať nielen v profesionálnej oblasti, ale musí byť aj zlepšený v iných oblastiach, napríklad byť formovaný v umení, kultúrne vzdelaný. Preto by ste si mali stanoviť nemenné pravidlo pre seba - prečítajte si aspoň 10 strán beletrie. Len nie lacná jednorazová záležitosť čítania, ale seriózna práca, ktorá prináša do života niečo užitočné. Čítanie je nielen rušivé, ale je aj požehnaným jedlom pre ľudský mozog.

Загрузка...

Pozrite si video: Workoholizmus, strach z vylúčenia 8. časť na rádiu Rebeca, 23. 10. 2017 (Septembra 2019).