vzrušivosť - je schopnosť živého organizmu pohybovať sa pod vplyvom podnetov do vzrušeného stavu. Vzrušiteľnosť nervového systému je vlastnosťou nervového tkaniva, vďaka čomu môže okamžite reagovať na vonkajšie podnety. Zvýšená vzrušivosť je porušením nervového systému. Silná nervová vzrušivosť sa prejavuje vtedy, keď vystavenie človeka dosiahne svoj limit z tlaku každodenných problémov. Rôzne záležitosti, povinnosti tlačia na psychiku a človek žije pod ich tlakom, ale stále ich prenáša. Problémy sa postupne zhromažďujú a človek bez toho, aby si ich všimol, dostane veľa psychologických komplikácií.

Samozrejme, veľa ľudí môže žiť rýchlym tempom a nie je unavené, ale sú v ohrození. Zvýšená excitabilita nervového systému sa prejavuje častými stresmi spojenými s prácou alebo štúdiom, demontážou v domácnosti, pravidelným nedostatkom spánku, aj prostredníctvom náchylnosti na podráždenosť, úzkosť a nervozitu. Zvýšená vzrušivosť sa môže prejaviť v konfliktoch s inými jednotlivcami a zasahovať do pokojného života. Nemôžeme dovoliť, aby nadmerne vzrušený štát pokazil život človeka.

Emocionálna vzrušivosť sa vyskytuje u každej piatej osoby, riziko je vysoké. Stojí za to pozorne sa pozrieť na seba, ak sú príznaky (neprimerané pocity, slznosť, agresivita, húževnatosť, silná túžba vrhnúť sa na každého, kto sa snaží dotknúť) a zapojiť sa do liečby zvýšenej vzrušivosti.

Emocionálna vzrušivosť je individuálna citová pripravenosť reagovať na významné podnety. V procese tvorby emocionálnej pripravenosti je dôležitá úloha hormónu adrenalínu. Veľmi silný adrenalínový spech provokuje prejavy emocionálnych výbuchov k podnetom, ktoré predtým neviedli k silným emóciám, takže všetko závisí od samotnej situácie.

Emocionálna vzrušivosť sa môže prejaviť v nálade a podráždenosti. Silne temperovaná osoba má nízky prah hnevu emócií.

Mnohí ľudia sa mýlia v presvedčení, že fajčenie alebo alkohol znižuje ich vzrušivosť a používajú tieto metódy, kým si neuvedomujú, že neprinášajú očakávaný dlhodobý účinok.

Dodržiavanie nasledujúcich odporúčaní pomôže znížiť emocionálnu podráždenosť. Ak je osoba fanúšikom hororových filmov, thrillerov a iných programov s kriminálnym sprisahaním, mal by sa im vyhnúť, aby ich sledoval, je tiež zbytočné na chvíľu sledovať správy.

Zníženie vzrušivosti pomôže zamerať sa na pozitívne emócie, zákaz vecí, ktoré nesú negatívnu energiu.

Prax dýchacích techník pomôže „osviežiť“ myšlienky a „jasné“ hlavu: jogu, aerobik, prechádzku v parku. Ak je to veľmi zlé a pre človeka je ťažké kontrolovať sa, potom potrebuje užívať sedatíva, pomôže obnoviť duševnú rovnováhu.

Zvýšená nervová podráždenosť

Počet ľudí trpiacich nervovými poruchami, sťažujúcich sa na vysokú emocionalitu sa rýchlo zvyšuje. Nezdá sa to ani tak prekvapujúce, pretože život modernej osobnosti je naplnený všetkými druhmi stresu a nervózna vzrušivosť je častejšie prítomná v mestských obyvateľoch.

Zvýšená nervová vzrušivosť je veľmi známym porušením aktivity nervového systému, pozoruje sa u jedincov akéhokoľvek veku, najčastejšie u dospievajúcich chlapcov a detí.

Zvýšená excitabilita nervového systému je vyjadrená v nasledujúcich symptómoch a prejavoch: pohyby oka sú narušené, svalová asymetria sa objavuje na tvári, človek sa stráca vo vesmíre, časom sa vyvíja, je tu nepríjemný pohyb a nedostatok koncentrácie, dochádza k pravidelným bolestiam hlavy a vysokej vzrušivosti, ktoré spôsobujú mierne oneskorenie duševného vývoja.

Vysoká nervová vzrušivosť sa stáva viditeľná u človeka, keď predtým reagoval pokojne na každodenné problémy a teraz aj malé ťažkosti ho privádzajú k podráždeniu, stáva sa neodhaleným a agresívnym. Preto v takejto situácii nie je potrebné oddialiť, je naliehavé preskúmať stav jednotlivca a jeho nervového systému.

Vzrušiteľnosť nervového systému jednotlivca žijúceho v megatašnosti je vystavená takýmto negatívnym vplyvom, ako sú emocionálne preťaženie v práci, veľké davy ľudí na uliciach av doprave, narušovanie osobného priestoru, dopravné zápchy, nedostatok spánku, nedostatok času, rôzne negatívne informácie pochádzajúce z televíznych kanálov. trávia čas pri počítači. Aj rodina sa hádka, ktorá vzniká, pretože obaja partneri sú vyčerpaní rytmom svojho života, problém zhoršujú; silná tréningová záťaž, počítačové hry, veľká zábava na internete, prísna diéta, nevhodná výživa. Takýto veľký zoznam faktorov, samozrejme, nemôže ovplyvniť duševné zdravie osoby.

Na pozadí dedičnej predispozície, ktorá je spôsobená narušením metabolizmu, infekcií, hormonálnych zmien, môže vzniknúť nervozita a nervozita. Zvýšená podráždenosť môže niekedy znamenať psychické problémy: neurózy, depresia, schizofrénia, psychopatia.

Zvýšená excitabilita sa často vyvíja s účinkom na osobu s častým stresom, nedostatkom spánku, nervozitou a podráždením. Samozrejme, že vzrušivosť jednotlivca nemôže ísť bez povšimnutia, pretože často sa často stretáva s ostatnými.

Zvýšená excitabilita môže byť tvorená nie vplyvom emocionálnych psychických faktorov na osobu, ale v dôsledku rušivo-podozrivých charakterových vlastností. Oba typy príčin sú často kombinované a spôsobujú zvýšenú vzrušivosť. Ukazuje sa, že začarovaný kruh: nedostatok spánku, ktorý spôsobuje podráždenosť, po ktorom nasleduje nervové napätie, ktoré zabraňuje tomu, aby človek zaspal a vyprovokoval nespavosť, a to sa opäť redukuje na nedostatok spánku.

Nespavosť môže byť zistená, ak osoba nedokáže zaspať tri alebo štyri hodiny, ak je vždy v posteli zo strany na stranu pri hľadaní pohodlnej polohy tela. S nespavosťou sa človek môže prebudiť uprostred noci a zaspať až do rána. Niekedy je insomnia znakom somatickej patológie. Stojí za to venovať pozornosť tomu, že človek je narušený stabilnou nespavosťou.

Prevencia zvýšenej excitability zahŕňa reguláciu spánkových modelov. Je potrebné dodržiavať jeden osobne nastavený čas spánku a nastaviť budík tak, aby sa po aspoň siedmich hodinách zobudil. Tentokrát stačí dobre spať a zostať hore.

Prevencia tiež zahŕňa užívanie liekov na báze valeriánov, rôznych infúzií, kombinovaných liekov, tinktúr. Znižujú vzrušenie, liečia nespavosť a nervozitu. Prípravky s extraktom valeriánu znižujú podráždenosť, zvyšujú inhibíciu neurónov mozgu. Deti sú častejšie liečené liekmi s matkou. Motherwort má sedatívny účinok, intenzívnejší ako valerián. Často sa tiež konzumuje harmanček. Je lepšie nezaoberať sa takýmto zaobchádzaním nezávisle, ale zveriť ho lekárom.

Vzrušiteľnosť a vzrušenie

Nervová excitabilita je schopnosť živého organizmu, alebo skôr jeho tkaniva alebo orgánu, stať sa rozrušeným, keď na ňom pôsobia podnety vonkajšieho sveta alebo pochádzajú z tela.

Excitácia spôsobuje zmenu normálneho metabolizmu, ktorý je charakteristický pre stav pokoja, keď je vystavený vnútorným alebo vonkajším stimulom.

Zmena metabolizmu spôsobená stimulmi je vyjadrená v nasledujúcich reakciách: špecifické a všeobecné. Špecifická reakcia sa pozoruje prostredníctvom svalovej kontrakcie, keď dochádza k pocitu sekrécie žliaz a tvorbe aktívnych chemických látok. Všeobecné reakcie vyvolávajú zvýšenú spotrebu kyslíka a uvoľňovanie oxidu uhličitého, vznik elektrických impulzov a tepla.

Minimálna sila stimulu potrebná na vzrušenie je prah excitability. Sila stimulu, tým nižšia je prahová hodnota, a ak je väčšia ako prahová hodnota, potom - nad prahom. Vysoká excitabilita látky znamená, že prah je nižší, a menej vzrušivosti, že je vyššia. Keď je ovplyvnený silnejší stimul, excitácia je silnejšia a intenzita excitovaného orgánu sa zvyšuje.

Čím silnejší je stimul a podnet, tým menej sa jeho pôsobenie predlžuje, čo spôsobuje najmenšie vzrušenie, práve naopak.

Užitočný čas je minimálny stimulačný čas prahovej sily alebo reobázy, ktorý spôsobuje minimálnu excitáciu. Pretože je ťažké merať, určuje minimálne trvanie stimulu dvojitej reobázy, chronaxie.

Pomer sily stimulu a času expozície zobrazuje krivku sily času. Pri určovaní chronaxie sa meria iba rýchlosť alebo čas nástupu excitácie počas stimulácie, a nie miera primeranosti stimulu a priestoru, v ktorom pôsobí. Navrhuje sa meranie hraníc najväčšej citlivosti na určitý adekvátny stimul, ktorý pôsobí s minimálnou energiou jednej reobázy - adekvátnou. Najvyššia excitabilita s najmenšou silou primeranej stimulácie prahu sa nazýva zóna primeranosti.

Keď podráždenie podprahu pôsobí raz, slabé vzrušenie sa objavuje na podráždenej ploche vo vzdialenosti obmedzenej na niekoľko milimetrov od miesta podráždenia a nerozširuje sa ďalej.

Ak je stimulačná stimulácia pod prahom viacnásobná, potom sa excitácia v podráždenej oblasti sčíta a transformuje z lokálnej na pervazívnu. V prípade jedinej prahovej stimulácie sa lokálna excitácia v podráždenej oblasti do určitej miery zvyšuje a vlny sa začínajú rozširovať pozdĺž tkaniva. Táto schopnosť nervového tkaniva prenášať excitačné impulzy sa nazýva vedenie.

Загрузка...

Pozrite si video: "Dělejte si s partnerem všechno, jen dodržovat tři jednoduchá pravidla. ." říká sexuolog Radim Uzel (Septembra 2019).