aerophobia - toto je strach z pohybu na akomkoľvek type lietadla. Typom nekontrolovateľného strachu môže byť samostatná fóbia alebo to môže byť prejav iných fóbií, napríklad strach z obmedzených priestorov (klaustrofóbia) alebo strach z výšok (acrofóbia).

Aerofóbia je primárne považovaná za symptóm, nie za chorobu. Strach z letu zvyčajne priťahuje viac pozornosti ako iné typy nekontrolovateľných obáv z dôvodu potreby využívania leteckej dopravy z dôvodu požiadaviek pracovnej činnosti a ich rýchlosti. Predpokladá sa, že aerofóbia nastáva po prekonaní dvadsaťpäťročného míľnika. Približne 15% dospelých so živobytím trpí týmto typom fóbie.

Čo je to aerofóbia?

Strach je prirodzená psychofyziologická reakcia, ktorá má pomôcť mobilizovať vnútorné zdroje ľudského tela, keď nastane nebezpečná alebo neobvyklá situácia. Ak sa táto reakcia objaví v dôsledku prítomnosti určitého nebezpečenstva, potom sa táto podmienka považuje za normálnu.

Fobia vzniká v prítomnosti hyperbolického prejavu strachových reakcií na špecifický podnet. Fobia sa považuje za výrazný obsedantný strach, ktorý sa za určitých podmienok neustále zhoršuje. Takýto strach nedáva logické vysvetlenie. V dôsledku vzniku fobickej poruchy sa jednotlivec začína báť strachu a vyhýbania sa určitým situáciám, okolnostiam, objektom alebo činnostiam.

Čo je to aerofóbia? S rozvojom vzdušných priestorov a vznikom schopnosti rýchlo a pohodlne sa pohybovať vzduchom vznikol nový typ iracionálneho strachu - aerofóbia. Mnohé ľudské subjekty trpia touto poruchou. To ich robí slobodnými, pokiaľ ide o spôsoby dopravy, menej mobilné. Popísaná fóbia uzatvára pred ľuďmi množstvo príležitostí. Nemôžu cestovať, vybrať si prácu súvisiacu s cestovaním.

Aerofóbni nebudú schopní vidieť veľa vzdialených, ale nie menej krásnych bodov zemegule. Inými slovami, opísaný typ fóbie bráni jednotlivcom plne žiť. Väčšina subjektov je zároveň presvedčená, že nie je možné prekonať svoj vlastný iracionálny strach, a preto navždy zatvárajú možnosť pre seba rýchlo sa pohybovať leteckou dopravou. Len pár ľudí sa pýta: ako sa zbaviť aerofóbie?

Ak chcete poraziť tento typ fóbne poruchy môže, ak urobíte spravodlivý podiel na úsilí. Medzi známe fobie strach pred lietaním - aerofóbia sa považuje za celkom bežné. Môžu byť klasifikované dva typy aerofóbie.

Prvým je prirodzené vzrušenie pred pohybom lietadlom. Je to prirodzený prejav inštinktu sebazáchovy. Druhou je výrazná patologická úzkosť. Keď závažnosť strachu, jeho frekvencia a trvanie presiahne akýkoľvek rámec podmienenej normy, keď strach z lietania je iracionálny a dotieravý, potom môžeme predpokladať prítomnosť fobickej poruchy. S takýmto strachom, jednotlivec stráca schopnosť rozumne triezvo, logicky hodnotí situáciu, primerane vníma, čo sa deje.

V prítomnosti aerofóbie sa človek nielen vzdáva pohybu leteckou dopravou, ale ani sa približuje k dráhe. Ak takýto jedinec stále musí používať pozemnú dopravu, potom v stave čakania na cestu za pár dní zažije emocionálnu a somatickú úzkosť.

Dostupnosť informácií, ako aj pokrytie všetkých udalostí v celosvetovej sieti a na modrej obrazovke, vyvoláva strach v ľudskej mysli. Keď vidíme, koľko úmrtí spôsobí niekoľko lietadiel, ľudia podvedome spájajú leteckú dopravu s nebezpečenstvom, pričom si neuvedomujú, že omnoho menej ľudských subjektov zomiera v leteckých nehodách ako pri nehodách týkajúcich sa pozemnej dopravy.

Predtým existoval zákaz pokrytia negatívnych udalostí z modrých obrazoviek a šírenia týchto informácií. Koniec koncov, čím menej viete, spánok je silnejší. Predtým ľudia nevedeli o všetkých haváriách a ich početných obetiach. Preto aerofóbia získala svoj rozsah len nedávno. Dôvody pre vznik uvažovaných fóbií sú však často nielen univerzálnou dostupnosťou informácií o incidentoch.

Ako prekonať aerofóbiu? Na to, aby sme sa zbavili opísaného nepriateľstva navždy, je potrebné v prvom rade identifikovať príčinu jeho vzniku. Možno je tu iný druh iracionálneho strachu a aerofóbia je len jeho príznakom.

Predpokladá sa, že akýkoľvek prejav obsedantného nekontrolovateľného a nevysvetliteľného logického strachu je známkou emocionálnej nestability, sklonu k výskytu panických stavov, dôsledkom stresu a depresie.

Dôvody vzniku aerofóbie sa musia posudzovať v každom prípade osobitne, pretože niektoré sa obávajú technickej poruchy lietadla, čo nevyhnutne povedie k katastrofe, iným - prírodným katastrofám a iným - ľudskému faktoru.

Okrem toho, uvažovaný typ iracionálneho strachu môže byť založený na strachu z prejavov vášho tela a neschopnosti ich prekonať, strachu zo straty kontroly nad vlastnými reakciami, strachu z nedostatku kvalifikovanej včasnej lekárskej pomoci.

Aerofóbia ako sa zbaviť? Fóra často diskutujú o tejto otázke. Lekári, ktorí uskutočnili početné prieskumy, boli presvedčení, že iracionálny strach nebol spôsobený inštinktom sebazáchovy. Koniec koncov, často cestujúci, ktorý je v lietadle, neodráža, čo sa v súčasnosti deje, ale vo svojej vlastnej hlave stavia reťazec negatívnych udalostí, ktoré určite vyvolajú leteckú haváriu. Tento druh strachu sa považuje za absolútne iracionálny, pretože vytvára svoje vnímané hrozby. Preto, aby ste prekonali aerofóbiu, mali by ste rozptýliť obavy človeka a uistiť ho o absolútnej spoľahlivosti zvoleného typu pohybu.

Pozoruhodná je skutočnosť, že sa zistilo, že obavy dcér Evy a silná časť obyvateľstva sa líšia. Prvý z nich je presvedčený, že toto konkrétne lietadlo narazí spolu s nimi, zatiaľ čo druhé - naopak, dôverujú technológii, ale ich obavy nie sú spôsobené kontrolou situácie. Inými slovami, muži majú pocit úzkosti, keď okolnosti alebo situácia sú mimo ich kontroly. Emocionálne prejavy v slabšej polovici sú výraznejšie a nachádzajú sa v hysterickom plači, plače. Synovia Adamovi sú viac zdržanliví a skrývajú strach z aerofóbie vo vnútri.

Príčiny aerofóbie

Moderné vysokorýchlostné tempo života nás núti používať najrýchlejší spôsob pohybu pre pohyb - leteckú dopravu. Vynález lietadiel poskytol mnohým predtým neprístupným príležitostiam pre ľudstvo. Lietadlá dávajú možnosť navštíviť tie najvzdialenejšie miesta planéty, zažiť najviac nepreskúmané rohy zemegule, pohodlne a rýchlo sa pohybovať medzi kontinentmi. Letecká doprava robí ľudskú existenciu čo najpohodlnejšou a naj mobilnejšou. To je dôvod, prečo viac a viac ľudí chce prísť na to, ako sa zbaviť aerofóbie?

Na tento účel je v prvom rade potrebné určiť faktory, ktoré viedli k opísanej aerofóbii. Predpokladá sa, že etiológia aerofóbie je individuálna, ale je možné zdôrazniť spoločné dôvody uvedené nižšie. V prvom rade je potrebné vybrať traumatický incident ako hlavný faktor, ktorý vyvoláva iracionálny strach. Často hrozivá alebo intenzívne intenzívna udalosť je živnou pôdou pre vznik aerofóbie. Traumatický incident nemusí mať spojovací komponent s metódou cestovania lietadlami, ale stane sa základom pre objavenie nevysvetliteľného strachu z leteckej dopravy, pretože ľudský mozog z dôvodov, ktoré sú mu známe, spájal stresové udalosti s letmi.

Ďalším dôvodom pre aerofóbiu je súvisiaca negatívna skúsenosť, spôsobená vplyvom bezprostredného prostredia na produkciu tohto strachu. Inými slovami, jednotlivec sám necíti strach z leteckej dopravy, ale blízki ľudia mu pomáhajú pri jeho formovaní. Niekedy sa môže opísaná aerofóbia vyskytnúť v dôsledku sledovania filmu spojeného s pádom lietadla, najmä ak je páska založená na udalostiach, ktoré sa odohrali v skutočnosti.

Akútny záchvat paniky nekontrolovateľného strachu sa môže vyskytnúť v dôsledku akumulovania sa dlhého času pred strachom.

Psychológovia dospeli k záveru, že nahromadenie témy „strašných“ asociácií spojených s leteckou dopravou hovorí o použití strachu ako rozumnej emócie nervového systému a intelektu.

Okrem vyššie uvedených dôvodov môže aerofóbia vyplynúť aj z iných iracionálnych obáv, a to:

- strach z uzavretej miestnosti a kabína lietadla je len obmedzený priestor;

- strach z výšok;

- pocity nedostatku kontroly;

- obavy z nekontrolovateľných reakcií tela (napríklad nevoľnosť pohybu môže vyvolať ranu, čo komplikuje let);

- obavy z panických útokov za určitých podmienok, keď sa im nedá vyhnúť;

- strach zo zabavenia prepravy teroristami;

- strach z turbulencie;

- strach z nočných letov;

- obavy zo smrti v dôsledku zranenia.

Známky aerofóbie

Je možné hovoriť o iracionálnom strachu z leteckej dopravy v prítomnosti niekoľkých typických znakov. Napríklad, ak sa subjekt, ktorý je v lietadle, nemôže upokojiť, relaxovať, vždy počúva najmenšie zmeny v rachotení motora, snaží sa rozpoznať problémy pri uchu, ak sa jeho srdce spomaľuje z akéhokoľvek chvenia a turbulencia je najťažším testom, potom s 80% dôveru v tvrdenie, že sa vyvíja fóbia.

Jednotlivci trpiaci nevysvetliteľným strachom z cestovania lietadlom sa často sťažujú na prítomnosť pretrvávajúceho obsedantného strachu z lietania. Väčšina aerofóbov zaznamenáva výraznú úzkosť spojenú s čakaním na leteckú dopravu. Strach sa často vyskytuje 2-3 dni pred letom, ale môže sa ukázať mesiac pred cestou. Takýto strach je vždy sprevádzaný automatizovanými myšlienkami o neistote letov. Fantázia jednotlivcov priťahuje hrozné obrazy leteckých nehôd.

Jednotliví aerofóbovia môžu mať neustálu potrebu čítať rôzne články o haváriách lietadiel, študovať štatistiky leteckých havárií, hľadať akékoľvek informácie týkajúce sa bezpečnosti pohybu vzduchu.

Symptómy aerofóbie ako blízkosť dátumu odchodu sú výraznejšie. Úvahy o lietaní, ktoré sú na mieste pristátia a priamo pristávajú v lietadle - to všetko vyvoláva zvýšenie srdcového tepu, dýchavičnosť, zvýšenie krvného tlaku, grganie, hnačku, zvýšené potenie, svalové napätie, slabosť končatín, závraty, dezorientáciu a iné príznaky. ,

Vzhľadom k výraznému prejavu prejavov sa aerofóbia obávajú o svoju vlastnú pohodu. Jednotlivci sa obávajú nielen letu, ale aj strachu zo straty vedomia alebo umierania v dôsledku srdcového infarktu. Symptómy aerofóbie často dosahujú svoj vrchol počas pristávania, priamo počas letu a turbulentných zón.

Jednotlivci, ktorí trpia aerofóbiou, spravidla úplne odmietajú pohyb vzduchu, v dôsledku čoho je ich život obmedzený, pretože niektoré profesie im už nie sú k dispozícii, väčšina stredísk je pre nich zakázaná, nemôžu navštevovať príbuzných žijúcich na inom kontinente. Niektorí pacienti pokračujú v cestovaní lietadlom, prasknutím dostatočným množstvom alkoholu alebo užívaním obrovskej dávky tabletiek na spanie.

Problém aerofóbie je obzvlášť dôležitý pre jednotlivcov, ktorí sú z dôvodu svojho profesionálneho zamestnania nútení vykonávať trvalé lety. Úzkosť sa stáva stálym spoločníkom takýchto ľudí, čo nepriaznivo ovplyvňuje pracovné a spoločenské aktivity, ako aj všeobecne životnú činnosť. Neustále v strachu vyvoláva depresiu. Občas sa môže vyskytnúť závislosť od tekutín obsahujúcich alkohol alebo hypnotík. Aerofóbia môže tiež spôsobiť nízke sebavedomie.

Aerofóbia ako sa zbaviť?

Aby sme sa zbavili predmetných fóbií, mali by sme si uvedomiť, že akýkoľvek nekontrolovateľný strach je uvalený na myšlienky o negatívnych udalostiach budúcnosti pre seba. Okrem toho je tiež potrebné zistiť, čo úzkosť súvisí a kde sa strach debutuje. Napríklad, ak sa na dráhe objavia začiatky strachu, mali by ste pochopiť, čo to spôsobilo. Možno raz, keď bola osoba vystrašená zlým, ako sa mu zdalo, hluk z motora, nedostatočné správanie letových sprievodcov, opakované pokusy pristáť lietadlo, turbulencie.

Liečba aerofóbie sa dá vykonať štyrmi spôsobmi. V prvom rade sa liecivá používajú na liecbu - sedatíva a antidepresíva. So závažnosťou príznakov (mdloby, hystéria) sa odporúča vymenovanie závažnejších skupín liekov - sedatív (psychotropných, zameraných na odstránenie úzkosti, strachu).

Často sa používajú metódy kognitívnej psychoterapie, ukončené opakovaným ponorením pacienta pod neustálu kontrolu terapeuta do atmosféry leteckého letu. Jednotlivec musí znášať nespočetné množstvo vzostupov a pádov na pozadí rozvíjajúcich sa relaxačných schopností. Počet relácií je určený výsledkom. Jednoducho povedané, aerofóbia je ponorená v stave, ktorý vzniká počas letu, zatiaľ čo spojenie letu so stavom relaxácie a odpočinku sa nekonsoliduje na nevedomej úrovni. Uvažovaná technika umožňuje fixáciu spojenia leteckej dopravy s mierou, ale nie úzkosťou a panikou. Na dosiahnutie uvedeného výsledku terapeuti často používajú stimulátory virtuálnej reality a iné inovatívne technológie.

Liečba aerofóbie zahŕňa použitie neurolingvistických techník - hraničnej vetvy lingvistiky, psychologickej vedy a neurológie. Študuje mozgovú reguláciu rečovej aktivity, ako aj modifikácie, ktoré vznikajú v rečových procesoch počas lokálnych mozgových lézií.

Okrem uvedených metód sa často používajú hypnotechniky. Hypnóza pomáha identifikovať etiologický faktor fobických porúch. Prispieva tiež k definovaniu stratégie kontroly aerofóbie. Počas sedenia hypnológ ukľudňuje jednotlivca a predstavuje jeho stav relaxácie. Potom kladie otázky. Liečba aerofóbie teda zahŕňa tréning jedincov, ktorí trpia nekontrolovateľným strachom z lietania, relaxačnými schopnosťami a kontrolou nad osobným psychosomatickým stavom.

Ako sa vyrovnať s aerofóbiou? Nižšie uvádzame niekoľko odporúčaní, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s nadmernou úzkosťou a vznikom nekontrolovateľného strachu na palube lietadla, ak sa vyskytne iracionálny strach. V prvom rade by ste mali zaujať pohodlnú pozíciu a pokúsiť sa relaxovať. K tomu môžete zapnúť ľahkú hudbu, dať na oči špeciálny obväz. Okrem toho správne pomalé dýchanie pomôže upokojiť, keď je inhalácia o niečo kratšia ako výdych. Dýchanie sa odporúča podľa zákona. Koncentrácia na túto činnosť prispieva k vymiznutiu pocitov úzkosti. Ak vás hluk turbíny vystraší, môžete použiť slúchadlá.

Odporúča sa tiež, aby ste mali ľahkú konverzáciu s kolegom cestujúcim, postavili sa na pozitívnu vlnu, napríklad si predstavili, koľko zábavy a sladkých chvíľ čaká na dosiahnutie cieľa.

Hlavnou vecou je naučiť sa spoznávať blížiacu sa paniku na začiatku debutovej fázy, aby ste sa s ňou mohli vyrovnať. Neodporúča sa ignorovať negatívne emócie. Musí sa prijať vlastná úzkosť. Aj počas letu môžete jesť niečo chutné. Sladká zvyšuje koncentráciu endorfínov, čo ovplyvňuje emocionálnu náladu.

Okrem toho, pred letom by nemali sledovať novinky, študijné články, ktoré môžu zvýrazniť udalosti súvisiace s haváriou lietadla, smrťou ľudí.

Pozrite si video: Dodge & Fuski - Aerophobia (Október 2019).

Загрузка...