Sebestačnosť je rozvoj schopnosti človeka riadiť sa samostatne, bez strachu z osamelosti a nepotrebovania vonkajšej podpory dobrého fungovania. Predstaviť si úplne sebestačnú osobu je ťažké, preto identifikujú typy sebestačnosti v závislosti od sféry (sociálnej, finančnej, domácnosti). Definícia sebestačnosti môže charakterizovať dva póly prejavu tejto kvality - na jednej strane pozitívny vplyv, keď je človek schopný robiť bez druhých, bez utrpenia (schopnosť nájsť si prácu na voľnom večere, schopnosť živiť sa a tiež obsahovať život), na druhej strane - nadmerné prejavy sebestačnosti, keď sa zvyšok sveta vzdiali a osoba sa stane izolovanou v útulku.

Sebestačnosť nie je len schopnosť prežiť, ale aj nezávislosť v rozhodovaní, životných voľbách, bez ohľadu na podporu alebo vyslovenie nedôvery inými ľuďmi. Sebestačnosť nezodpovedá koncepcii závislosti, či už ide o chemickú alebo emocionálnu závislosť na osobe. Otázka, či je tento majetok osoby pozitívny, nemôže mať jednoznačnú odpoveď, ale v spoločnosti existuje túžba rozvíjať sebestačnosť. Ľudia hľadajú spôsoby, ako rozvíjať sebestačnosť prostredníctvom školení, článkov, osobných trénerov a meniacich sa životných stratégií, ale len málo z nich hľadá spôsob, ako znížiť svoju sebestačnosť. Keď je v takom stupni rozvoja, ktorý je v jeho realizácii nadmerný a nedostatočný, ľudia zvyčajne prichádzajú s problémami osamelosti, neschopnosti budovať vzťahy, psychosomatikou alebo poruchami afektívnej sféry.

Sebestačnosť - čo to je?

Definícia sebestačnosti znamená schopnosť osoby konať bez vonkajšej pomoci, ako aj zachovanie psychického pohodlia. Základná úroveň sebestačnosti uspokojuje potreby fyzickej roviny (poskytovať jedlo, domov a oblečenie, schopnosť variť toto jedlo a udržiavať dom, udržiavať dobrý stav vecí). Ďalšou úrovňou je psychologická sebestačnosť, ktorá sa týka potreby inej osoby alebo komunikácie v zásade. Prejavuje sa v pohodlnom emocionálnom stave, nezávisle od prítomnosti komunikácie.

Sebestačná osoba je zaujímavá a pohodlná sama, nevystraší ho, ale poskytuje priestor pre prax, ale zároveň si zachováva schopnosť vychutnať si potešenie z interakcie. Opačnou formou psychologickej sebestačnosti je psychická závislosť a potreba neustáleho kontaktu s konkrétnou osobou. Najširšia úroveň sebestačnosti je sociálna, vrátane realizácie v spoločnosti prostredníctvom príčiny, ktorá odhaľuje vlastné nadanie a prináša radosť.

Sebestačnosť má úzky vzťah s starostlivosťou o zdravie, krásu, silu a čistotu vlastného tela. Keďže dobrá fyzická kondícia prispieva k zlepšeniu zdravia, oddeleniu staroby a teda aj predĺženiu obdobia sebestačnosti. V niektorých ohľadoch je sebestačnosť zodpovednosťou a tieto dve kvality pomáhajú navzájom sa posilňovať. Keď sa riadite svojím vlastným názorom, namiesto toho, aby ste počúvali rady iných, a potom sa na nich píšete zodpovednosť, keď sa staráte o svoju budúcnosť a snažíte sa čo najviac minimalizovať svoju závislosť - prejavujete zodpovednosť za svoj vlastný život, rozhodnutia v ňom a sebestačnosť v budovaní jedinečný životný priestor.

Samostatná osoba je bez závislosti a verejnej mienky. Teraz robí to, čo je pre neho relevantné, nie so zameraním na sociálne hodnotenie, nosia vlastné oblečenie a nie ten, ktorý jeho známi schvaľujú. Je to skvelý luxus, ktorý vám umožní príjemné posedenie v príjemnom časovom rámci. Zdá sa, že je to skôr hrubé a sebecké správanie, ale sebestačnosť sa prejavuje v sebavedomí av rovnakej miere aj vo vzťahu k druhému. Ak teda hovoríme o interakcii, potom sebestačná osoba prijme rozhovor, ktorý sa začal v nepohodlnom momente pre neho, ale tiež sa na vás nebude uraziť, ak urobíte to isté.

Sebestační ľudia priťahujú záujem o odvahu žiť a byť sami sebou, neskrývajúc sa za sivými maskami, túžbou spojiť sa s davom alebo splniť očakávania. Toto správanie potešuje a desí, niekto môže inšpirovať objavovanie svojej vlastnej individuality a človek sa začne usilovať o svoje sny, av niekom môže generovať agresiu, strach a túžbu strčiť na rozdiel od obvyklého rámca. Takýto strach je spôsobený nedostatkom kontrolných a kontrolných pák osoby, pre ktorú je hlavnou autoritou.

Sebestačnosť ženy

Samostatnosť žien vo vzťahoch sa začala prejavovať nedávno a spolu s ňou sa začali aktualizovať psychologické otázky o únave, nedostatku emocionálneho tepla v páre alebo nedostatku vzťahov.

Dôvody túžby žien po sebestačnosti môžu byť mnohé. Niekto sa snaží celý svoj život žiť podľa svojich rodičovských nádejí a snaží sa byť lepší a lepší. Niekto trpel psychickou traumou, ktorá poškodila základnú dôveru vo svete, a teraz sa žena od všetkých uzavrela a zabezpečuje fyzickú a emocionálnu existenciu. Toto sú smutné a zložité možnosti, kde sebestačnosť je len nástrojom pre životnú neznášanlivosť, ale vnútorné problémy nie sú vyriešené a potešenie neprichádza. Rozvoj jej nezávislosť, žena začne premýšľať, či potrebuje niekoho vôbec, pretože nemôžete získať pomoc, a riziko, že hit na zadnej strane sa objaví. Muži pociťujú podobný postoj a utečú, alebo žena sama o sebe neprejavuje záujem o vzťahy.

Existujú však aj príjemné chvíle vo vývoji tej istej sebestačnosti, založenej na vnútornej dôvere ženy a túžbe pohybovať sa v jej zvolenom smere. Potom sa táto funkcia nepoužíva ako bezpečnostný mechanizmus, ale ako spôsob, ako realizovať svoj potenciál a ambície. S týmto prístupom zostáva otvorená interakcia so svetom, schopnosť počuť druhých, ale konať na základe ich myšlienok.

Sebestačnosť ženy, narastajúcej na dôvere a nie na traumatickom zážitku, vám umožňuje byť pre ostatných zaujímavý. Nedostatok rigidného konštruktu o „ja sám“ otvára viac príležitostí na realizáciu, komunikáciu, výmenu skúseností. Je to strmšia úroveň rozvoja zručnosti sebestačnosti, ako schopnosť prežiť, je spoločenská interakcia, v ktorej je možnosť vidieť druhých a zachrániť sa.

Samostatná žena chápe svoje potreby a je schopná nájsť rôzne tvorivé spôsoby ich realizácie, ktoré prinášajú jej šťastie. Samozrejme to zahŕňa starostlivosť o vaše telo (kúpele a oleje, oddychová a pohodlná obuv), jeho zdravie (jóga, masáže, fitness, vitamíny a sanatóriá) a krásu (účesy, masky, nové korálky). Sebestačná žena bez vlastných úspechov je nemysliteľná, a to by nemala byť tvrdá vedecká práca (aj keď vedecká činnosť prináša radosť a vzrušenie je vedecká práca), ale niečo uspokojujúce (charita, domáca výzdoba, obchodný rozvoj, pečenie cupcakes).

Ďalším dôležitým prvkom harmonického a šťastného sebestačnosti sú vzťahy (nielen s človekom). Žena žije v komunikácii a schopnosť urobiť ju harmonickou, konštruktívnou a zábavnou naznačuje dobrú znalosť ich potrieb a schopnosti spolupracovať. Je potrebné neustále študovať a zdokonaľovať náš vnútorný priestor, s rovnakou starostlivosťou a ešte viac, s ktorým sa tiež staráme o vlastné telo. Poznanie vlastných potrieb, hraníc, túžob, časových a mentálnych schopností vám dáva pochopenie toho, kde a ako presne by ste sa mali presťahovať, kedy zastaviť komunikáciu a kedy pokračovať, kde bývať, čo robiť, s kým rozbiť kontakty a od koho porodiť deti.

Sebestačnosť je spoliehanie sa na interné smernice, a preto by im mala byť poskytnutá dostatočná doba na ich štúdium.

Sebestačnosť mužov

Samostatní muži majú mimoriadnu popularitu, pretože sú schopní robiť rozhodnutia, byť zodpovední, vedia a dokážu urobiť veľa, neboja sa s nimi. Najčastejšie sa oči rozsvietia a je tu túžba dostať takého muža v ženách so závislým typom správania, aby sa k nemu presťahovali. Ale sebestačná osoba sa hlási k tomuto princípu vo vzťahu k iným, čo znamená, že taká dáma sa o neho nebude zaujímať a môže spôsobiť odmietnutie.

Osobitná sebestačnosť vo vzťahoch sa prejavuje zvláštnym spôsobom. Ak sa človek rozhodne obchodovať svoju nezávislosť na manželstve, chápe závažnosť podujatia, súhlasí s tým, že bude zodpovedný za svoju ženu, novú rodinu a dieťa. Toto sú veľmi pozitívne črty, ale pred spojením vašich osudov musí uplynúť veľa času a diskusie o všetkých pravidlách, pretože človek je zvyknutý žiť podľa svojich vlastných zákonov a buď ich prijímate, alebo nemáte spôsob. Sebavedomý muž nebude tolerovať muža, ktorý sa ho snaží prebudiť, ale ženu neprevráti.

S takýmto človekom nie sú žiadne ženské manipulácie a túžba viesť ho do vhodného správania. S dospelým človekom je možný otvorený rozhovor s dospelým - farbia si vlasy na zeleno a kupuješ šesťdesiat štvrté topánky, alebo sa len oddelíš. Dlhé škandály tu nie sú prítomné, inak vám sebestačný človek praje príjemný život, bez urážky a zadržiavania proti vám.

Sebestačný človek má obchodný život a je v ňom úspešný, vonkajšia činnosť pre neho je prioritou. Nevyzerá ako uzavretý, zúrivý fanatik, ale je úplne socializovaný, otvorený kritike a novým myšlienkam, ale filtruje všetky informácie prostredníctvom svojho vnímania. Takýto človek bude viesť rovnako zmýšľajúcich ľudí za ním a on prejde cez tých, ktorí nesúhlasia, namiesto toho, aby zastavili a dokázali všetkým, že má pravdu. A samozrejme je prispôsobený životným podmienkam, t. varenie večera a upratovanie obleku ho neponárajú do hlúposti hororu.

Ako sa stať sebestačnou osobou?

O tom, ako rozvíjať sebestačnosť teraz písať a hovoriť veľa, ale nevenujú veľkú pozornosť tomu, ako je potrebné, aby táto osoba potrebuje vo svojom živote.

Absolútna sebestačnosť neexistuje: ľudstvo závisí od počasia a klimatických podmienok, podľa harmonogramu dňa inej osoby. To je navyše k takým potrebám, ako je komunikácia, teplé vzťahy, schopnosť opierať sa. Všetky aspekty interakcie majú určitú dávku rizika a závislosti, otázka je v prioritách. Ak uprednostňujete rodinu pred osamelosťou, nezávislosť v živote sa zmenší a bude viac príležitostí spoliehať sa na niekoho a získať duchovné teplo. Otázku rozvoja sebestačnosti možno preformulovať ako otázku rozvoja vlastnej citlivosti a schopnosti včas si všimnúť svoje potreby.

Rozvíjaním svojej nezávislosti by ste mali monitorovať svoj vlastný život kvôli závislostiam (jedlo, adrenalín, chemický, vzťahový) - každá závislosť vás kontroluje, nie vy. Keď sa rozhodujete, neponáhľajte sa, aby ste vedeli o radu alebo google, čo robiť, je lepšie tráviť viac času a úsilia, ale nájsť odpoveď vo vás, pretože žiadny autoritatívny strýko, aj keď sú inteligentní psychológovia, nevedia, ako pohodlne budete žiť.

Pozerajte sa skôr na minulosť, hľadajte výhovorky alebo vysvetlenia, čo sa tam deje - konajte podľa súčasnej situácie a skutočných potrieb. Najmä rýchlo prerušiť spomienky spojené s vonkajšou kritikou vašich činov a nedovoľovať názor okoloidúcich, aby ovplyvnili váš vzhľad, správanie alebo voľbu aktivity.

Práca na sebapoznaní a dôvere. Zlepšujte svoje zručnosti každý deň, počnúc úrovňou života, kde poskytujete existenciu a staráte sa o telo na spoločenskú úroveň, kde prezentujete svoju pravdu (nájdenú počas výkopu vnútorného sveta) podstatu svetu, ktorý ste schopní odolať náporu a kritike bez toho, aby ste sa zmenili a akceptovali rozdiel svetonázoru ,

Pozrite si video: 1. Mýtus: Potravinová a energetická sebestačnosť (Október 2019).

Загрузка...