Psychológia a psychiatria

Vlastný rozvoj

Osobný rozvoj je populárnou témou dnešnej praktickej psychológie. Myslíte si, že ste v živote dosiahli len malé veci? Možno sa dokonca bojíš zdať porazený? Chcete rozvíjať určité zručnosti s cieľom otvoriť podnik, zvýšiť príjmy? Rozhodli sa teraz žiť plnohodnotný život? Najviac teraz pod slovom self-development nemajú špecifickú prezentáciu. Mnohí ľudia sledujú videá, čítajú články, knihy - konzumujú veľa informácií, kde môžu začať svoj vlastný rozvoj osoby, ale nič sa nedeje. Koniec koncov, rozvoj zahŕňa nielen načítanie informácií, teoretické vedomosti, ale aj formuláciu, dosiahnutie cieľov, rast prostredníctvom správneho prostredia, rozvoj zručností, ich praktickú konsolidáciu, čo umožňuje postupné zvyšovanie ich úrovne.

Skutočný osobný seba-rozvoj je, ak všetko, čo ste sa naučili, potvrdzujete skutkom, v praxi.

Čo je ľudský vlastný rozvoj?

Existuje názor, že je to samo-rozvoj prostredníctvom seba-deštrukcie, ktorá je skutočná a najefektívnejšia, doslova otáčajúca osobu okolo. Je pravda, že čím viac človek trpí, tým viac sa vyvíja? Je nevyhnutné, aby sa vlastný rozvoj skĺzol po sociálnom rebríčku, skončil prácu, študoval, chodil do zlých návykov - v skutočnosti robil všetko, čo je opačné k vývoju?

Znamená to sebazničenie na hlbšej úrovni - zničenie vlastného ega, falošných postojov, pohybu k strachom, odchodu z komfortnej zóny, preusporiadania osobnosti. Ľudia, ktorí dostali naozaj vysoký rozvoj, tí, ktorým môžeme volať samoaktualizáciu, často mali svoje vlastné negatívne skúsenosti, temné časti svojej osobnej histórie, keď doslova klesli na dno, vrhli sa do svojho tieňa, a tým integrovali svoju osobnosť do jedného celku. Smerovanie sebarealizácie sa často líši od vývoja v súlade s normami spoločnosti, ktoré sú všade všade, v každej sociálnej inštitúcii a zakryté pôvodnými význammi konkrétnej osoby.

Prakticky pre moderného mladého muža môže byť self-rozvoj prostredníctvom sebazničenia vyjadrený tým, že opustí univerzitu, v ktorej, ako sa cíti, nemá naozaj potrebné vedomosti a chodí do práce, žiť oddelene, zapájať sa do vyčerpávajúcich športov - tlačiť sa do skutočného sveta, sily používať skryté zdroje na hranici moci. V procese takejto skúsenosti sa eliminujú zbytočné, cudzie scenáre, existuje šanca zistiť, čo je skutočné a nájsť osobné ciele, začať pracovať v smere potrebnom pre vlastný rozvoj.

Vlastný rozvoj má svoju vlastnú sebarealizáciu ako svoj globálny cieľ - prísť do stavu, keď sa človek stal všetkým, čím by sa mohol stať. A keďže tento cieľ je ideálny, nie úplne dosiahnuteľný - potom seberealizácia je nejaká abstrakcia, najvyššia potreba, vektor, v ktorom sa človek pohybuje počas života.

Sebahodnotenie je v prvom rade dosiahnutie vnútorného harmonického stavu v bytí so sebou samým, odstránenie alebo akceptovanie intrapersonálnych konfliktov a nezávislosť od názorov iných, väčšia sloboda a osobná zodpovednosť bez odkazu na rigidný, neurotický rámec a záruky zajtrajška z okolitého sveta.

Vlastný rozvoj a sebarealizácia, kde začať?

Prakticky všetky smery vedúce k rozvoju človeka tvrdia, že osobný rozvoj nie je možný bez prebudenia vlastnej vôle a proaktivity. Slepý pohyb po vodcovi alebo násilné nútenie k nasledovaniu nejakej metódy je v podstate nesprávne. To možno vysledovať aj zo samotného slova, ktorého súčasťou je „ja“, čo podčiarkuje dôležitosť výberu presne vlastného smeru.

Ako začať vlastný rozvoj osobnosti? Pred začiatkom vlastného rozvoja človek zvyčajne potrebuje čas, určité množstvo vlastných chýb a záverov. Stojí za to počúvať názory iných, ale nemali by ste ho nasledovať úplne. Vlastné chyby umožňujú človeku prejsť na ďalšiu úroveň porozumenia prostredníctvom skúseností a to je radikálne odlišné od počúvania rád iných.

Ak chcete skočiť vysoko - musíte si sadnúť silno. Z chýb, ktoré zanechávame už iní. Nie je potrebné dávať pozor na to, koľko a aké chyby boli urobené, ale ako sa z nich človek dostal, urobili z nich závery a aké boli, urobili na základe záverov povedomie o príčinách toho, čo sa stalo, a on by naďalej žil.

Bohužiaľ, ako keby človek často chodil v špirále, kroky na hrable, ktorý nesie so sebou, robiť tie isté chyby, self-development nemôže začať. Ak však nastane prelom, nastane uvedomenie si potreby zmeny a, čo je najdôležitejšie, túžba - toto sa stane prvou, základnou tehlou v procese sebazlepšovania. Po úprimnej túžbe sa všetko ostatné postaví na cestu. Skvelý spôsob, ako sa hovorí, začína malým krokom.

Ak chcete začať túto cestu, je potrebné rozhodnúť, čo presne chcete, čo je cieľom vášho vlastného rozvoja. Ak chcete načrtnúť to čo najjasnejšie - napíšte na papier, čo chcete dosiahnuť, v akej rovine chcete vyvíjať. Tento cieľ musí zodpovedať vnútorným motívom, a nie zariadeniam, ktoré sú uložené zvonku.

Správnosť stanovenia cieľov možno overiť silou túžby. Čím silnejšia je vaša túžba, ak je doslova neprekonateľná, neprechádza, ani so silnými prekážkami, nezmizne časom, ale len sa zvyšuje - to znamená, že cieľ je určený správne, podľa vašich skutočných hodnôt a je to ona, ktorá vám môže priniesť hlboké uspokojenie. Slabá alebo slabá motivácia často hovorí o nesprávne zvolenom alebo formulovanom cieli.

Potom musíte nasledovať cieľ, robiť každý deň aspoň minimálne kroky v jeho smere. Takže, ak ste predpísali, že by ste mali rozvíjať sebavedomie, každý deň pracujte s metódou, ktorú ste si vybrali. Ak sa snažíte byť láskavejší, úplnejší, harmonickejší - každý deň cez tieto záležitosti pristupujte k tomuto ideálnemu obrazu.

Je veľmi dôležité systematizovať úsilie a nie rozptyľovať, nebehať zo strany na stranu. Keď sa rozhodnete pohybovať jedným smerom - nasledujte ho. Mnohí ľudia ponáhľajú a rozširujú svoje úsilie, v dôsledku čoho nikde nedosiahnu konkrétne výsledky. Ak ste už zvolili smer, už dlhší čas ho sledujete, nie je potrebné skladať, vyvíjať sa iným smerom. Toto sú len negatívne programy, ktoré sa vás snažia vymaniť z cesty - napríklad strach z dosiahnutia významného výsledku alebo strach sa nedokáže vyrovnať so zvýšenou zodpovednosťou a slobodou. Pokračujte do zvoleného cieľa až do víťazstva.

Okrem toho, keď si napríklad vybudujete dôveru, dosiahnete svoj pôvodný cieľ - budete mať širší obraz o tom, čo potrebujete, budete lepšie rozumieť a budete pracovať efektívnejšie a presnejšie. Vezmite aspoň krok za deň - čím viac budeme robiť, tým viac energie príde.

Práca na sebe, na tom, čo súvisí s naším vnútorným obsahom - platí aj pre ostatných. Harmonický, plnohodnotný, sebavedomý človek, ktorý miluje seba a iných, ktorý vie, ako konať až do konca, určite vybuduje úspešnú a šťastnú realitu okolo seba.

Vlastný vývoj, či už je to veľmi praktické alebo veľmi duchovné, je prirodzený stav človeka, hoci väčšina ľudí prestáva študovať vo vzdelávacích inštitúciách bez toho, aby boli zvyknutí a milujú úsilie, ktoré vedie k rastu. To je dôvod, prečo sú neurózy také bežné - človek sa snaží vybrať systém, ktorý mu umožní, bez toho, aby sa zmenil, cítiť bezpečnosť. Akýkoľvek rast však prechádza veľkými ťažkosťami, ktoré prináša vonkajší svet, ak je osobnosť charakterizovaná vonkajším miestom kontroly, alebo s vnútorným miestom, kde sa človek stavia pred seba.

Rozvoj jeho osobnosti je najlogickejším spôsobom a prostriedkom na investovanie času, peňazí, fyzických, psychologických a duchovných síl, pretože v dôsledku toho človek získa majetok, ktorý s ním zostáva navždy. Okrem toho, ak pôjdeme na túto cestu a dostaneme pozitívnu skúsenosť, nebude možné ju zastaviť - znalosti a zručnosti sa zvýšia, čo povedie k ešte väčšej túžbe ďalej. Začnete vidieť svoje skryté príležitosti a nové obzory, vaše názory sa menia, staré problémy sa zdajú byť zanedbateľné, ste stále viac a viac ľahko vyhodení zastarané postoje, obnovujete svoju osobnosť. Všetky ostatné ciele, s výnimkou sebahodnotenia, postupne miznú, hlavná, najvyššia ľudská potreba vlastného rozvoja sa dostáva do popredia - preto žijeme sami pre seba. Nie je možné dosiahnuť úplnú sebarealizáciu, usilovať sa o to je už výsledok.

Plán vlastného rozvoja

Všetci vieme, že osobný rozvoj nie je bez cieľavedomého úsilia, ale zároveň sme sa zastavili pri teórii, doslova jedli informácie a boli sme preťažení, bez toho, aby sme pokračovali ďalej, bez toho, že by sme si zasluhovali výsledky. Pre významný rast je potrebný program vlastného rozvoja, plán, ktorý pomôže neodchýliť sa od daného cieľa.

Program vlastného rozvoja vám umožní prelomiť veľký vzdialený ideálny cieľ do samostatných čiastkových cieľov, špecifických úloh, operácií, ktorých dosiahnutie je ľahké sledovať. To vám ušetrí od nedorozumenia, kam ísť ďalej, a visieť na pódiách.

Po prvé, musíte pochopiť, prečo potrebujete vlastný rozvoj, zúžiť porozumenie tohto slova špeciálne pre vás. Vlastný rozvoj pre rôznych ľudí totiž znamená rôzne veci: push-up, squat a beh v dopoludňajších hodinách, učenie sa cudzieho jazyka, čítanie jazykových twisterov a zlepšenie vašej reči.

Prečo potrebujete vlastný rozvoj? Nastavte konkrétny cieľ pre to, čo chcete zlepšiť. Ak je to napríklad zdravie, začnite štúdiom materiálov, kníh a videí o obnove. Môžete ho realizovať prostredníctvom športu, výberu a plánovania tréningovej metódy. Alebo možno vaša cesta leží cez jogu, meditáciu? Nájdite relevantné materiály alebo sa pripojte k klubu.

Potrebujete lepšiu inteligenciu, chcete byť viac erudovaní? Naučte sa techniky na zlepšenie pamäti, rýchle čítanie, rozvoj kreatívneho myslenia.

Chcete zlepšiť svoje podnikateľské zručnosti, aby ste ich mohli realizovať ako úspešný podnikateľ? Prečítajte si tieto informácie.

Po prvé, vždy existuje pochopenie, prečo potrebujete vlastný rozvoj. Mnohí sa nerozhodli o jeho cieli, preto neustále hľadajú a snažia sa vziať všetko, byť všade, na konci sa nič nestane.

Takže ste definovali cieľ, pre ktorý sa budete vyvíjať. Ďalším bodom je rozvíjať sa tak, aby ste skončili so špecifickými zručnosťami pre život. Tento vlastný rozvoj, ako výsledok toho, čo sa staneš harmonickejším, šťastným, radostným.

Predpokladajme, že ak sa sústredíte na zdravie, podpora zdravia, výber a aplikácia konkrétnej techniky. Dokonca aj jednoduchá každodenná ranná lekcia, cvičenie - bude nakoniec výsledkom, na rozdiel od jednoduchého čítania kníh o zdraví.

Keď chcete rozvíjať podnik a dostali konkrétne odporúčanie vybrať si výklenok - skúste už vykonať prvé kroky, otestujte trh, spustite pilotný projekt.

Význam druhého kroku je obrátiť všetky informácie, ktoré ste absorbovali do určitej zručnosti, keď začnete konať. Najlepšou možnosťou je, keď okamžite nájdeš využitie získaných vedomostí, potom neutečú, ale skutočne živia tvoju osobnosť.

Samotný vývoj sa stáva jednoduchým, zaujímavým a zrozumiteľným, už nie ste neistý, neexistuje rozptýlenie síl v rôznych smeroch bez viditeľného výsledku.

Budete vyvíjať tak rýchlo, ako budete vykonávať rad akcií vedúcich k cieľu. Najlepšie, vynikajúce výsledky prispievajú k denným triedam, doslova 7 dní v týždni, neustále.