Sebakritika je schopnosť duševne vyspelej a rozvinutej osobnosti, spočívajúca v reflexívnom vnímaní vlastného života a osobnosti, nezávislého hľadania chýb, ktoré sa vyskytli v behaviorálnej aj mentálnej sfére. Sebakritika je znakom duševného zdravia, keď je vyjadrená v rozumných medziach a relevantná pre súčasné udalosti, ale jej nadmerné prejavy naznačujú, naopak, prítomnosť duševných porúch a symptómy psycho-neurologických porúch.

Sebakritika nie je synonymom samoedstva, sebakonania a iných možností, ktoré sú deštruktívne pre sebaúctu a sú založené na pocitoch viny a hanby. Sebakritika je viac či menej objektívnym názorom na seba, kde sú prítomné a rovnako hodnotené výhody aj nevýhody, ktoré možno porovnať s vonkajším pohľadom.

Úvahy o sebakritike sú založené na vnútornom presvedčení človeka, určeného jeho hodnotami a cieľmi, a iba takáto korelácia s vlastnými preferenciami súvisí s konceptom sebakritiky. Akékoľvek porovnania a poznámky o vlastnom nesúlade s hodnotovým systémom niekoho iného naznačujú závislú pozíciu jednotlivca, nedostatočné sebahodnotenie. Nedostatočná sebaúcta (predražená) je doložená nedostatkom sebakritiky, ktorú možno odôvodniť nízkou úrovňou osobného rozvoja alebo poškodeniami v psycho-emocionálnej sfére (v manickom štádiu psychózy, charakteristikou je neadekvátnosť vlastného vnímania, ako aj nedostatok sebakritiky).

V inom kontexte a spôsobe uplatnenia tejto schopnosti sú možné obrovské pozitívne výsledky a psychické následky, pretože tak ako každá kvalita, najmä inherentná vo vysoko rozvinutej osobnosti, sebakritika je len nástrojom (a výsledok závisí od osoby) a kontrola lakmusom (primeranosť a stupeň rozvoja).

Sebakritika je dobrá alebo zlá

Čeliac tomuto konceptu a jeho neutrálnemu počiatočnému sfarbeniu je ťažké jednoznačne identifikovať sebakritiku ako negatívne prejavy, alebo naopak, je to vlastnosť, na ktorej by sa malo pracovať. Život konfrontuje tých, ktorí sa neustále kritizujú, pri najmenšej chybe, sa začne sťažovať a obviňovať sa za všetko, ponižovať svoje kvality a devalvovať svoju osobnosť - títo ľudia spôsobujú sympatie len prvýkrát a potom túžba odstrániť túto osobu zo svojho spoločenského kruhu je neuveriteľne rastúca. Ten, kto si sám všimne svojej chyby, rozpozná ju, možno dokonca zneužije na tomto mieste, ale snaží sa napraviť, poznať a všimnúť si svoje pozitívne sily, rešpektovať úctu, takých ľudí, ktorí chcú napodobňovať, dobývajú svojou vnútornou odvahou a si uvedomujú vlastnú neideálnosť.

Prínosy sebakritického prístupu sú vyjadrené v možnosti zvýšiť vlastnú efektívnosť (vyradenie neefektívnych stratégií), dodatočnú motiváciu (na nápravu nedostatkov a vyplnenie medzier), schopnosť starostlivo analyzovať úlohu (s prihliadnutím na pozitívne a negatívne aspekty, riadiť predvídanie rizík). Pokiaľ ide o oblasti interakcie, ľudia, ktorí sú kritickí voči sebe, sú príjemnejšie komunikovať, a to vďaka adekvátnemu hodnoteniu seba samého, a teda úcte k druhým. Schopnosť objektívne sa posudzovať pomáha budovať dlhodobejšie vzťahy, dáva možnosť vypočuť si názor iného a robiť kompromisy v prípade konfliktu názorov. Samotná skutočnosť, že každý má ďaleko od nepísaných noriem, vytvára pokojné prijatie nedostatkov iných, čo zasa umožňuje ľuďom voľne dýchať vedľa seba a byť sami sebou, nesnažiť sa dodržiavať normy.

Sebakritika je mechanizmom na zistenie jej nedostatkov, a preto umožňuje ich nápravu. Aj keď to nie je o vážnych problémoch, samohodnotenie a hodnotenie schopností blízkych realite umožňuje pozorovať súčasné cesty a oblasti vlastného rozvoja a zlepšovania nielen vlastnej osobnosti, fyzického stelesnenia, ale aj kvality života a príspevku k okolitej realite.

Zároveň psychologická veda nepodporuje sebakritiku ako samostatnú kvalitu, pretože takéto správanie prináša nesúlad do vnútornej harmónie. V ideálnom prípade sa človek prijíma sám, raduje sa z dosiahnutého pokroku a vynecháva ho, vyvodzuje závery a koriguje čo najviac. tj Je to vo forme objektívneho pozorovania vlastných negatívnych vlastností sebakritiky, ktorá bude užitočná, ale s dôslednou pozornosťou na nedostatky alebo s dlhotrvajúcou nedôverou seba samého je to už samokaziace.

Nevýhody sebakritiky sa začínajú prejavovať zvýšením úrovne, napriek tomu, že sebakritika je znakom harmonickej a rozvinutej osobnosti, maximalizovanej, premieňa sa na samo-bičovanie, samoedy, ktoré má deštruktívny a degradujúci účinok na osobnosť. Medzi dôsledky nadmernej sebakritiky patria: znížené sebavedomie (a následná deštrukcia osobnosti), neistota, apatia, strata významných spoločenských kontaktov (vo veľkých dávkach, sebakritika odpudzuje iných), neschopnosť robiť rozhodnutia a rozhodnutia, rozvoj patologického pocitu vína a toxickej hanby.

Prvé prejavy možno napraviť zmenou správania a zameraním sa na úspechy. Môžete požiadať svojich priateľov o pomoc a obklopiť sa pozitívnymi a kreatívnymi ľuďmi - nálada sa šíri ako vírus, a zvyk chváliť sa je vyzdvihnutý od ostatných tak ľahko ako špeciálne slová a frazochka. Ak sa však situácia dostala do bodu absurdity a osobnosť osoby je už v procese deštrukcie, potom je potrebná kvalifikovaná psychoterapeutická pomoc na obnovenie primeranej úrovne sebaúcty, odstránenie účinkov viny a hanby toxínov, vývoj nových modelov nezávislého fungovania.

Kritika a sebakritika

Napriek tomu, že slová kritiky a sebakritiky vnímajú mnohí zrejme negatívne, v týchto pojmoch nie je nič také. Každá kritika je zameraná na analýzu a hodnotenie ľudskej činnosti a jej cieľom je identifikácia chýb, rozporov, hodnotenia pravosti a spoľahlivosti. Samotná kritika a jej prejavy môžu nadobudnúť podobu spravodlivosti (ak existujú skutočné a spravodlivé chyby, nezrovnalosti alebo nespoľahlivosť) a nespravodlivé (ak je to obviňujúce, nie pravdivé, je to viac spojené s emóciami než skutočnými chybami) kritikou.

Kritické myslenie je zamerané na analýzu (situácie, procesu, osoby, konania), bez zásahu do osobných preferencií, osobných tendencií a túžby vidieť určitý výsledok. Keď hovoríme o kritickom vnímaní sveta, znamená to schopnosť primerane sa pozerať, bez ružových skiel a túžby vidieť, čo chcete. Je to schopnosť, ktorá bola vyvinutá v priebehu rokov a životných skúseností, čo umožňuje abstraktné a pozerať sa na situáciu zboku, pričom si všimne pozitívne aj negatívne stránky. Ak pri hodnotení vašej práce niekto dáva len negatívny názor, devalvuje úspech, potom je to buď nespravodlivá kritika, ktorej účelom je poškodiť vašu sebaúctu, alebo skreslené hodnotenie situácie.

Všetky boli podrobené kritickým vyhláseniam, obidvom typom tohto konceptu. Môžete kritizovať ako urážku, reagovať s agresiou alebo odporom, ísť na protest alebo konfrontáciu, a môžete ísť na spoluprácu a získať prospech z pripomienok, a to vďaka osobe za poukázanie na prehliadnuté nedostatky a hľadanie vlastného zlepšenia a nápravy.

Sebakritika funguje podľa rovnakých zákonov ako kritika, pričom jediným rozdielom je, že sa človek kritizuje, čo nejakým spôsobom sťažuje objektívny postoj. Sebakritika je znakom vysoko rozvinutej osobnosti, na jednoduchom základe, že osoba, ktorá nie je vedená pravidlami spoločnosti, ktorá považuje svoje činy a úvahy za jediné pravé, nemá aspoň určitú schopnosť objektívneho uvažovania a nestrannosti.

Kvality kritiky a sebakritiky sú rovnako významné, že na úrovni jednotlivca, na úrovni celej spoločnosti. V konkrétnom prípade pomáhajú zlepšovať, adaptovať sa v spoločnosti, dosahovať viac a vo všeobecnosti tieto mechanizmy na analýzu a hľadanie nedostatkov prispievajú k rozvoju a úspešnej existencii tohto druhu. Schopnosť revidovať staré modely budovania svojho života, a najmä modely verejných inštitúcií, dávajú príležitosti na zmenu, tlak na nové myšlienky o svete. Sú to stroje neustáleho pohybu (externé a interné), ktoré prispievajú k rozvoju sebauvedomenia a sebaprezentácie.

Ale práve tak, ako nadmerná sebakritika pohltí osobnosť zvnútra, kritika získaná z okolitého sveta môže ešte rýchlejšie zničiť všetky ambície a sebapoznávanie jednotlivca, pretože je vážnym mechanizmom vplyvu, ktorý robí človeka pochybným o jeho vlastných schopnostiach, schopnostiach, túžbach (najmä krutej a neustálej kritike). ľudí na šialenstvo a samovraždu).

Pozrite si video: Sebakritika, sebapoznanie a odpustenie - Doc. ThDr. Pavel Hanes, PhD. -Nasleduj Krista 1 (Október 2019).

Загрузка...