Psychológia a psychiatria

Čo robiť, ak nechcete žiť

Čo ak nechcete žiť? Úder osudu, drvenie zlyhania a bolestivé straty môžu sprevádzať jednotlivca na ktoromkoľvek úseku života. Niekedy sa stáva, že svet stráca svoje farby, nádej zmizne, zmysel života zmizne. Práve v takých chvíľach zmizne túžba bojovať a naďalej existovať. A mnohí sa začínajú pýtať, čo robiť, ak nechcete žiť vôbec? Tento typ náročných momentov je potrebné prekonať napriek všetkému, aj keď sa chcete vzdať. Bez ohľadu na depresívne a bolestivé situácie, s ktorými sa človek stretol v segmente životnej fázy. Je dôležité nepodľahnúť ich vplyvu. Každý deň prináša so sebou niečo nové, predtým neznáme, zaujímavé. Dnes je obloha čierna a je tu búrka a zajtra je obloha jasná s rôznymi farbami, ktoré sa odrážajú v teplom slnku.

Podobné sa deje v ľudskej existencii. Je to, ako keby dnes neexistovala cesta von z množstva problémov, ale zajtra sa stane niečo, čo vyrieši všetky problémy v jednom páde. Koniec koncov, všetko môže byť naozaj upravené alebo opravené, iba smrť je nezvratná. Preto, pokiaľ jedinec existuje, musí vždy dúfať.

Čo robiť, ak nechcete žiť - poradenstvo od psychológa

V prvom rade, jednotlivec, ktorý sa pýtal na túto otázku, sa odporúča pokúsiť sa pochopiť udalosti, ktoré sa odohrávajú. Analýza situácie prispieva k prijatiu správneho rozhodnutia, plánovaniu konkrétnych strategických činností a pomáha odvrátiť pozornosť od depresívnych myšlienok.

Okrem toho je potrebné rozlišovať medzi depresívnymi náladami alebo banálnou melanchólií, ktorá zapadá do hraníc normálnosti, od skutočnej depresie. Sklamanosť a melanchólia sa dajú prekonať sami a depresívny stav potrebuje profesionálnu korekciu.

Ak osoba stratí otázku: „čo robiť, ak už nechcete žiť“, nemali by ste od vás takéto myšlienky odvádzať, pretože ich považujete za hanebné alebo neprijateľné. Problém neprestáva existovať a má katastrofálny účinok, ak človek predstiera, že neexistuje. Je to vo fáze, keď jednotlivec začína premýšľať o potrebe ďalšej existencie, tak veľmi potrebuje pomoc.

Často sa stáva, že subjekt depresívnej nálady je tak hanebný a zakázaný, že jednotlivec musí existovať roky v depresívnom stave. Niektorí sa nedokážu vyrovnať so závažnosťou problémov a nájsť mier na dne fľaše, zatiaľ čo iní obviňujú z odradzovania a apatie na únavu z práce, skrývajúc nedostatok túžby za povinnosťami, čo odôvodňuje absenciu normálneho intímneho života s každodennými problémami. Takáto triviálna existencia môže trvať dlhú dobu, kým si človek raz neuvedomuje, že už dávno prestal cítiť šťastie. Ľudia, ktorí stoja za každodennou hromadou problémov, intenzívnym rytmom života, nekonečným sledovaním imaginárnych hodnôt, strácajú hodnoty, strácajú svoje ciele a chápanie zmyslu existencie. Obracajú sa na roboty, ktoré existujú podľa programu nastaveného niekým.

Chyba väčšiny ľudských subjektov spočíva v stereotypnom myslení. Mnohí sledujú svoj život nie vlastným spôsobom, ale ako je to dané spoločnosťou, ich sociálnym prostredím alebo ich príbuznými. Preto, práca nedáva radosť, manžel je už dlho znechutený, deti začali obťažovať.

Preto je v prvom rade potrebné revidovať životné ciele, vlastnú zábavu, pochopiť, čo skutočne prináša radosť, dáva radosť a osvetľuje sa šťastím. Keď jednotlivec úplne stráca záujem o svoju vlastnú bytosť, stráca spoločenskú aktivitu a stáva sa apatickým ku všetkému, musí okamžite navštíviť psychológa.

Ak sa človek po určitej životnej situácii ponoril do vnútra skúseností, mali by ste sa z tohto stavu vyskúšať sami. Vzhľadom k tomu, nečinnosť bude viesť k looping na ťažkosti, ktoré môžu ponoriť tému do depresívnej priepasti.

Najčastejším faktorom spôsobujúcim melanchóliu je slučovanie v určitej nepríjemnej udalosti. Trvalé vírenie problémov, rolovanie v hlave, udržiavanie tichej internej konverzácie s strašidelným oponentom, prezentovanie možného priebehu udalostí, ak neexistovala žiadna špecifická negatívna situácia. S takýmito myšlienkami sa jednotlivec pohybuje hlbšie a hlbšie do túžby. Neschopnosť napraviť udalosť, spolu s vášnivou túžbou zmeniť to, čo sa deje, prinesie šialenstvu kohokoľvek. Zastavte to teraz - hlavným cieľom zdravej psychiky.

Keď je všetko, čo sa stane, také zlé a vytrvalo sleduje jedinú otázku „čo robiť, ak už viac nechcete žiť“, musíte si uvedomiť, že ide o kreativitu. A nemusíte obmedzovať svoju vlastnú osobu v tvorivej sebarealizácii. Kreativita je prospešná pre rôzne smery: hranie hudby, kreslenie, modelovanie, vyšívanie, tanec, pletenie. Každý druh kreatívneho umenia prináša pokoj. Môžete si vybrať najzákladnejší smer, nech je považovaný za detinský. Hlavnou podmienkou je, že hobby dáva radosť a potešenie.

Umelecká terapia nielenže pomáha zbaviť sa depresívnej nálady, ale môže tiež odhaliť tendenciu smerom k určitému smeru, ktorý predtým človek nikdy netušil. Kreatívny proces vám umožní relaxovať, zabudnúť na smútok, naučiť sa nové veci. Veľkou výhodou opísanej metódy je schopnosť potešiť príbuzných so suvenírmi vlastnej produkcie. Ale šťastie domorodého človeka nenechá nikoho ľahostajného.

Ak je povolený rytmus bytia, odporúča sa vziať si oddychový čas. Môžete ísť na dovolenku alebo si pár dní voľna, ísť domov, ísť do hôr, vylúčiť všetky hlučné strany, venujte tento čas výlučne svojej vlastnej osobe, bez toho, aby ste sa nechali naložiť problémami.

Čo robiť, ak nechcete žiť, ale je tam dieťa?

Niekedy, dokonca aj medzi vášnivými zábavnými ľuďmi, optimizmus končí a záujem o zmiznutie. Životný cyklus ľudských subjektov nemôže pozostávať výlučne z radosti a pozitívnych momentov. Často sa človek stretáva v určitých segmentoch života s neprekonateľnými prekážkami, zármutkami, stratami, zlyhaniami. Z týchto rúk sa stráca túžba po novosti, záujem o to, čo sa deje a túžba žiť. Jedna myšlienka začína prenasledovať osobu: "čo robiť, ak nechcete žiť vôbec, ale je tu zodpovednosť voči vašim príbuzným, manželovi, dieťaťu."

Tvárou v tvár nedostatku potreby žiť prvýkrát, nie je vhodné riadiť posadnutú myšlienku, predstierať, že neexistuje, musíte si uvedomiť, že existuje určitý problém a začať hľadať svoje korene. Môžete sa pokúsiť vykopať hlavnú príčinu na vlastnú päsť, ale je to bezpečnejšie urobiť ju v spoločnosti blízkeho priateľa alebo psychológa.

V prvom rade je potrebné jasne uviesť situáciu, ktorá sa vrhla do priepasti skľúčenosti. Ďalej musíte pochopiť, čo viedlo k tomuto problému. Často pri bolestivých skúsenostiach je pomerne ťažké rozumne a rozvážne rozumieť. Tu budete potrebovať blízkeho priateľa, ktorého súčasná situácia nemá vplyv.

Ak by sme sa zamysleli nad svojimi vlastnými problémami, ktoré ovplyvňujú váš životný záujem, bolo by pekné premýšľať o trápeniach a problémoch, ktoré sú vo svete. Koniec koncov, mnohí môžu byť oveľa horší. Koniec koncov, akékoľvek finančné problémy môžu byť vyriešené, zrada je zabudnutá, šťastie raz príde nahradiť neúspešnú lásku. Nie je možné stanoviť iba smrť. Neschopnosť splácať úver je nevýznamná vo vzťahu k nevyliečiteľnej chorobe dieťaťa.

Ak sa stratí túžba žiť, ale je to dieťa, potom si musíte dať príležitosť na odpočinok. Nemôžete zanechať krátke obdobie. To vám umožní, aby ste sa dištancovali od každodenného života, počuli ste seba a pomohli vám zistiť, čo presne ničí váš záujem o bytie. Koniec koncov, keď je príčina známa, je oveľa ľahšie ju odstrániť, než sa snažiť niečo zmeniť, nevedieť, čo spôsobilo pokles životnej energie a apatie. Okrem toho musíte pochopiť, že malá strúhanka potrebuje rodiča. A keď aspoň jedna živá duša potrebuje človeka - to je už raison d'etre.

Zdrojom straty životne dôležitého záujmu je najčastejšie absencia cieľa, nejaký postoj, myšlienka sna, na realizáciu ktorej sa človek pohybuje, vyvíja, pracuje, prekonáva prekážky. Takáto inštalácia by mohla byť kariéra, deti, sen bezmocného šťastia vedľa milovaného človeka, deti, materiálne zabezpečenie, cestovanie.

Zdá sa, že väčšina ľudí žije v živote niekoho iného. Študujú o špecialitách uložených ich rodičmi, pracujú výhradne pre materiálne uspokojenie, zabúdajú na duchovných, žijú s nemilovanými partnermi kvôli zachovaniu vzhľadu rodiny, menia svoje vlastné životy na sériu skúseností, naháňajú materiálne veci a snažia sa chytiť aspoň kvapku šťastia.

Význam existencie možno nájsť v službe ľuďom, charite a kreativite. Hlavnou úlohou každého ľudského subjektu je šťastie. Človek a priori by mal byť šťastný. Je potrebné sa naučiť vidieť šťastie v malých veciach, užiť si prvé jarné lúče slnka alebo zimné snehové vločky, úsmev dieťaťa alebo bozk milenca, veľký plat alebo obľúbenú činnosť, stretnutie s priateľom alebo čítanie vzrušujúceho thrilleru.

Ak je subjekt, ktorý stratil záujem o deti, potom sú to tí, ktorí sú najlepší liek na depresívne nálady. Sú to deti, ktoré môžu pomôcť vyrovnať sa s najzávažnejšou stratou a nenapraviteľným smútkom. Čisté duše, láskavé a neobmedzené vo svojom vlastnom správaní, malé drobky potrebujú dospelých. Akékoľvek spoločné podnikanie s dieťaťom uľaví od smutných myšlienok na dlhú dobu. Túžba žiť vždy prebudí, keď sa pozerá na svoje vlastné dieťa, cíti jeho nesebeckú lásku a láskavosť.

Pozrite si video: Teal Scott: Tip ako zit stastnejsi zivot (Október 2019).

Загрузка...