Sebahodnotenie je kritické zníženie úrovne sebavedomia, ktoré sa prejavuje v degradácii osobnosti, vlastných silných alebo fyzických vlastností. Zvyčajne je stav samo-deprekácie sprevádzaný afektívnymi poruchami v depresívnom smere a tiež nastáva ako sprievodný symptóm kliniky psychotických porúch prenasledovania. Okrem závažných porúch je u ľudí bez psychiatrických patológií vlastné odpisovanie a prejavuje sa v koncentrácii na negatívne aspekty vlastného prejavu a tieto znaky môžu byť zbytočne prehnané alebo vynájdené osobou. Od osobnostných čŕt, podriadenia sa niekomu inému, od vôle a názoru, podriadenosti na úrovni otroctva, neschopnosti odolať zmenám osudu, nadmernej skromnosti, spôsobujúcej viac škody (napr. Neschopnosť osoby hovoriť o svojich cnostiach negatívne ovplyvňuje jeho / jej zamestnanie). Často sprevádzané rôznymi závislosťami, od chemickej po emocionálnu, ktorá je opäť spojená s posilňovaním ich vlastného obrazu, ako zlé alebo samovoľné znevažovanie sa vyskytuje na pozadí závislosti, ktorá časom potláča vôľu a odolnosť človeka a posilňuje bolestivé pripútanosti.

Čo je to self-deprecation

Sebaodkazovanie sa prejavuje ako ochrana pred útokmi vonkajšieho sveta, pretože nikto neodsúdi niekoho, kto sa príliš odsúdi nad mieru, ale človek, ktorý má radosť a chváli svoje schopnosti, môže byť obliehaný. Ľudia, ktorí si zvolia tento typ ochrany, sa nikdy nebudú radovať z popretia a vyvrátenia svojich slov, a ak si prajete, aby sa príklady ukázali, že existujú horšie prejavy, riskujete, že vstúpite do večných súťaží v bezcennosti, kde si necenný dostane hlavnú cenu. Prítomnosť neustálej kritiky na jeho adrese však nehovorí o tolerancii človeka k takýmto vyhláseniam iných, situácia je diametrálne, pretože celý jeho vlastný ponižujúci monológ bol vyslovený hlavne za to, že nečelil znehodnocovaniu druhých, čo je veľmi traumatické. Môžete to porovnať so spôsobom, akým matka nadáva dieťaťu, ale je pripravená doslova hrýzť hrdlom každého, kto sa snaží povedať niečo podobné v smere svojho dieťaťa.

Tento uzavretý systém utrpenia, pracujúci na sebe. Spočiatku, samo-poníženie neumožňuje človeku, aby zaujal dôstojné miesto a zmeškal viac hlúpych a nízkych osobností, ktoré by viedli a ovplyvňovali ich vlastné životy, takže neskôr, trpiacimi následkami, obviňujú seba z nedostatku vytrvalosti a nálady, ľahostajnosti a zbabelosti.

Sebapodpísanie ako ochrana nie je primeraným spôsobom ochrany pred útokmi, aj keď najprv človek dostane súcit a blahosklonnosť druhých, neskôr sa toto správanie stáva nepríjemným a ľudia sú čoraz viac naklonení k útoku alebo ignorovaniu večnej kritiky. Ale keďže je jedným z prvých v jeho formovaní ochrany, naďalej koná.

Znížená sebaúcta a traumatický zážitok z nezrovnalostí motivuje osobu, aby viedla nenápadný životný štýl, zmenila pozornosť a išla do tieňa. A to nie je skromnosť, ale strach z pozornosti. Človek sa neustále obáva, že s úzkou pozornosťou budú ľudia schopní rozoznať, aký je neatraktívny, a vylučuje sa z aktívneho spoločenského života. Aby sa znížili očakávania a predbehli sklamanie druhých, osoba vedená vlastným ponížením sa vopred ospravedlní, zdôrazňujúc jeho neopatrnosť, aby iní nemali nápad niečo mu účtovať. Akékoľvek podnikanie desí, pretože to znamená zodpovednosť, hodnotenie, autonómiu a možné zlyhanie - to všetko je neznesiteľné.

Stav sebaposudzovania neustále odníma skúsenosť súčasnosti (to znamená, že je možné zažiť život, radosť, zdroj), pretože na to, aby sa starali o minulosť, neustále opakovanie omylov a morálny trest za chyby, je potrebná všetka emocionálna aktivita. Keď človek nie je zaneprázdnený revíziou svojich minulých neúspechov, je zaneprázdnený budovaním špekulatívnych obrázkov budúcnosti, ktoré sú zafarbené v dosť ponurých tónoch, pretože v živote bezcenného človeka sa nemôže stať nič pozitívne. Keď už prítomnosť „klope na dvere s čižmami“ seba-znehodnocovania, jednoducho nemá silu prekonať naliehavé problémy, pretože všetky duchovné sily sú zbytočné na tom, čo sa stalo a čo sa ešte nestalo. Zvyšuje sa množstvo problémov, zvyšujú sa hory vecí, ktoré si vyžadujú pozornosť, čo dáva nadmerný dôkaz o správnosti v nízkom hodnotení jeho osobnosti a tlačí ho ešte viac do depresívnej priepasti.

V prípadoch, keď osud zmení svoju jasnú stránku a úspech sa deje v živote človeka, je to samoodpisovanie, ktoré neumožňuje, aby bol tento úspech prijatý, je to nepohodlné a nepochopiteľné, čo má robiť. Ako sa radovať a znásobovať taká osoba je nepochopiteľná, úroveň úzkosti zo šťastia prišla skoky do kritického bodu, čo spôsobilo, že sa človek opil a bol závislý od drog, čo ničí to, čo sa dosiahlo, ale vracia sa k obvyklej negatívnej bažine, ale všetko je predvídateľné a pokojné.

Podriadenosť a zdvorilosť sa v tomto prípade neriadia túžbou profitovať alebo nezničiť vzťah, ale túžbou presunúť zodpovednosť za svoj vlastný život, potom v prípade zlyhania je vždy niekto, za koho je zodpovedný, a ak je úspešný, môžete ho presmerovať do rúk dominantnej osobnosti. Popieranie autorstva vlastného života je silne spojené s nedostatkom kontaktu s realitou a postavením dospelých - objektivita pri hodnotení vlastných vlastností a okolitá realita je v tomto prípade vážne narušená.

Dôvody na odpisovanie

Postoj k sebe samému a preklad jeho vlastného hodnotenia sa kladie v detstve a kopíruje sa ako model vzťahu rodičov. Vo variantoch, keď bolo dieťa chválené a akceptované, ale tiež poukazovalo na omyly, pohybujúce sa vo vývoji, osobne pozorovalo svoje tempo, sa človek naučí hodnotiť, čo sa deje okolo neho a seba z hľadiska objektivity a primeranosti. V prípade samoodpisovania bol proces komunikácie s rodičmi vybudovaný pre dieťa v systéme úspechov, navyše, keď sa často ukáže, že nespĺňa očakávania. To sa deje, ak rodičia požadujú veľa, chcú zvýšiť blázon, keď si vybudujú akékoľvek očakávania týkajúce sa dieťaťa, ale neospravedlní ich (niekedy z dôvodu narodenia a dôvodov mimo jeho kontroly).

Prevažujúce okolnosti nezhody niekedy priamo a hrubo informujú krehkú psychiku, ale aj keď rodičia nehovoria nahlas, dieťa cíti svoju vlastnú podradenosť prostredníctvom svojich vzťahov (prostredníctvom tichého vzhľadu obdivu k iným deťom, neustálymi novými úlohami a požiadavkami).

Okrem rodičovského hodnotenia existuje aj rodičovské správanie, bez ohľadu na dieťa, a keďže sú perfekcionisti vo svojom vlastnom živote, investujú tento postoj k svojim dedičom. Perfekcionizmus, v ktorom sú iba dva póly (buď môžete, alebo nie ste), je pre psychiku dieťaťa najtraumatickejší, pretože dieťa kvôli svojmu veku nevie, ako alebo nevie, a preto sa vyhodnocuje z pozície nehodný. a potom fixovaný na mnoho rokov. Výsledky dosiahnuté týmito rodičmi nevedú k radosti, ale k ďalším požiadavkám a povinnostiam a vždy sa ukážu ako malé, t. maximum, ktoré možno urobiť, nie je hanba a nemôžete byť dobrí.

Časté porovnávanie s inými ľuďmi v negatívnom zmysle o samotnej osobe Nielen, že tvoria nízke sebavedomie, budujú komparatívne myslenie a v dôsledku toho nie je schopný posúdiť seba a svoje kvality vo vzťahu k situácii alebo jeho potrebám, ale hodnotí ich v porovnaní s inými zámerne. (ale podvedome) hľadaním úspešnejších na porovnanie presne podľa zvoleného kritéria.

Okrem týchto aktívnych vplyvov spoločnosti existuje aj niečo, čo dieťa nevedome pohlcuje, a ak niektorí z rodičov mali samoodmietajúce myšlienky, potom ich možno prijať ako životný scenár. Okrem toho, rady udržať ticho, pokúsiť sa niesť zodpovednosť, môžu dospelí ukázať ako pomerne úspešné v živote, zabúdajúc, že ​​takýto odchod do tieňa bol odôvodnený ich vlastnou nedôslednosťou alebo "sú šikovní, nech to robia, ale ja som nudný."

Komplexný odpis

Je zrejmé, že self-deprecation nie je jednou vlastnosťou, ktorá má množstvo charakteristík, tento koncept zapadá do komplexu prejavov, s ktorými sa stretávame v rôznych kombináciách as rôznym stupňom prejavu u rôznych ľudí. Na prvý pohľad je možné zozbierať rôznorodých ľudí s komplexom ponižovania a táto rozmanitosť je daná osobnou históriou každého jednotlivca, dôvodmi, ktoré vyvolávajú rozvoj takéhoto postoja, a charakteristikou osobnostnej štruktúry a fungovania nervového systému.

Zjednocujúci prvok komplexu bude skôr vážnym stavom pri budovaní vzťahov s takýmto človekom, napriek jeho ústretovosti a snahám nezasvietiť. Túžba hovoriť a účinne dokázať svoju nevýznamnosť, trvalé dôkazy z minulosti a túžba presunúť zodpovednosť na partnera vytvára dlhé, nervózne, emocionálne rušivé pozadie. Povolenie komplexu samoobmedzenia je možné s neobmedzenou trpezlivosťou partnera a tímovou prácou v tomto smere, ako aj s pomocou psychoterapeuta. Bohužiaľ, ak sa pokúsite vybudovať vzťah so zrelým človekom, bez toho, aby ste sa zbavili takéhoto deštruktívneho správania, bude to nemožné, pretože ľudia sú zvyknutí na iné (ekvivalentné) rozdelenie zodpovednosti, podporu rozvoja a spoločné úsilie.

Dlhšie vzťahy sú možné s autoritatívnou osobnosťou, s diktátorskými sklonom, ale nemožno hovoriť o harmonickej (aj keď dlhej) interakcii. Takýto vzťah nie je o stretnutí dvoch vedomostí, ale o stretnutí dvoch komplexov, kde sa každý bude snažiť hrať zranenie dieťaťa, zakaždým spustiť scenár na novom, ale bez toho, aby ho opustil. Vzťah bude silný, ale bolestivý, toto sa vzťahuje na časť emocionálnych závislostí a spoluzávislých vzťahov.

Komplexy sú rozdelené podľa ich jednotlivých častí, a potom sa môžete pokúsiť prevziať trochu väčšiu zodpovednosť, ísť von v obraze, ktorý priťahuje pozornosť, a brániť sa sebakritike. Postupom času, školenie nové zručnosti pomôže oslabiť vplyv alebo úplne odstrániť self-deprecation komplexu. Môžete však začať s tými traumatickými udalosťami, ktoré sa začali pre vytvorenie takejto osobnej štruktúry (aby to bolo lepšie s odborníkom, pretože kolízia s ťažkými skúsenosťami v zlých podmienkach môže zhoršiť zranenie).

Pozrite si video: Photoshop: Vymazanie postavy z pozadia (Október 2019).

Загрузка...