Zúfalstvo je emócia rôzneho časového rozpätia a sily, ktorá odráža asténne spektrum pocitov. Zúfalstvo je stav uvedomenia si vlastnej bezmocnosti pri uspokojovaní potreby. Od silného posunu psycho-emocionálneho stavu počas zúfalstva až po negatívnu stránku (až po klinické prípady) je prirodzené zaznamenať jeho výskyt v dôsledku silného šoku alebo iného vplyvu, ktorý zmenil bežný život (smrť blízkych, kolaps podhodnotených myšlienok atď.).

Takéto čiastočne kontrolované alebo úplne nekontrolované negatívne udalosti konfrontujú osobu s impotenciou, robia z neho pocit, že nie je schopný zmeniť situáciu, ktorá nastala, ani žiadny životný obrat. Menšie frustrácie dokážu podporiť rozvoj a motiváciu, ale zničenie významných spojení alebo udalostí tlačí do pocitu beznádeje budúcnosti, beznádeje a človek sa ponorí do existenciálnej krízy spôsobenej nezmyselnosťou existencie.

Zúfalstvo zrazí človeka z minulých orientačných bodov, a ak je človek v počiatočnom štádiu schopný kriticky vnímať situáciu, jeho stav, všimnúť si odchádzajúcu energiu a nadšenie, hľadá spôsob, ako sa zbaviť zúfalstva, potom po chvíli sila a multidimenzionalita tejto skúsenosti zbavuje človeka sily.

Čo je to zúfalstvo

Zúfalstvo je stav nedostatku nádeje a schopnosti vidieť vyhliadky, vážny emocionálny stav, sprevádzaný poklesom fyzickej sily. Ak pochopíte pôvod samotného slova, odráža to dlhé čakanie, sprevádzané úzkosťou, ktorá sama o sebe má veľké nádeje. V dávnych dobách bolo takéto očakávanie na love, keď človek bol v neustálom napätí sily a pozornosti, sedel v zálohe a šelma sa neobjavila - život kmeňa mohol závisieť od výsledku udalosti, takže nebolo možné odísť, a na dlhšiu dobu Záloha, tým väčšia sila, ktorú spotreboval, a menej zdrojov v nej zostalo, aby opustili čakaciu zónu.

Zúfalstvo je odvodené z túžby, ktorá je synonymom nádeje, a tento aspekt sa zachoval v tomto slove, ale získal si svoje vlastné charakteristické momenty pre moderný svet, kde nie je potrebné sedieť v zálohe. Slovo však odráža ľudské nádeje na pozitívny výsledok akejkoľvek situácie (to nemusí ohroziť smrť celej rodiny, ale podvedome sa vníma približne na rovnakej úrovni úzkosti, čím sa spúšťajú tie isté biochemické mechanizmy ako u vzdialených predkov).

Zúfalstvo možno prirovnať k nádeji len pre veľmi hrubé porovnanie, pretože tento pojem obsahuje obrovské množstvo aspektov, ktorých časť (konkrétne nádej pre blahobyt) je človek schopný realizovať a regulovať a časť sa nachádza hlboko v podvedomej sfére, kde je nastavený archaický proces psychiky a ako inštinkty prežitia.

Zúfalstvo zahŕňa strach (vedomý alebo nie) a zmysel pre hrôzu môže byť diktovaný skutočnými udalosťami a možnosťami a možno ho nájsť len v oblasti fantázie a nevedomých reakcií psychiky. Takže v zúfalstve nad smrťou manžela môžu hlavné husle hrať strach z vlastnej smrti, nevediac o žene, pretože žila závislý život a nevie, čo robiť s okolitou realitou, keď jej manžel bol v skutočnosti ochranou a živiteľom rodiny. , čo znamená, že svet ohrozuje).

Zúfalstvo môže obsahovať hanbu, najčastejšie rastúcu z neschopnosti postarať sa o druhých (pretože muži môžu upadnúť do zúfalstva kvôli neschopnosti poskytnúť svojej rodine primeranú úroveň existencie, pretože na archaickej úrovni je to vnímané ako vystavenie ich úlohe vodcu smrti).

Okamžikom začiatku zúfalstva je teda kolaps nádejí, ale potom sú spojené skôr starodávne mechanizmy, ponorenie človeka do skúseností, bez priameho spojenia so situáciou, ale zhoršenie jej skúseností na hranicu, inak by to bolo jednoduché sklamanie.

Je takmer nemožné sa zbaviť zúfalstva na vlastnú päsť, pretože tajomstvo, ale rozsiahle procesy sú skryté nielen od tých okolo vás, ale aj od vedomia prežívateľa. Z tohto dôvodu. Ak cítite pocit beznádeje a bezvýznamnosti, sprevádzaný akýmkoľvek utláčateľom, potom požiadajte o pomoc a nepočúvajte uľahčujúce rady svojich povrchných známych. Nebude to samo osebe, ak ste sa už stretli so stratou niečoho dôležitého (a toto je hlavná téma zúfalstva), budete musieť žiť túto skúsenosť, prehodnotiť svoj vlastný život a prispôsobiť ju tak, aby bola naplnená zmyslom a zmyslom toho, čo sa deje. Veriť slovám, ktoré osoba zažila podobnú udalosť a po niekoľkých dňoch sa už cítila normálne, môže byť nebezpečné, pretože vaše hodnotové systémy sú odlišné. A zatiaľ čo vy čakáte na bolesť a nadčasovosť, aby vás pustili, zúfalstvo zo dňa na deň vyčerpá vašu silu a presvedčí vás o nemennosti sveta a o vašom astenickom vnímaní seba samého.

Ak je všetko s vami v poriadku, ale všimnete si podivnú, dlhotrvajúcu melanchóliu, nadmerné utrpenie, potom je vašou úlohou poslať osobu do psychoterapeuta a ak sa odmietne pokúsiť pomôcť sám sebe. Pamätajte, že pocity smútku a smútku sú prirodzené, ale prekročenie trvania alebo sily presne vyjadruje zúfalstvo, ktoré je preťažením psychiky a nervového systému. Takáto nadmerná mentálna záťaž bez zodpovedajúcej úpravy môže viesť k rozvoju neuropsychiatrických a somatických ochorení, ako aj k tomu, aby sa človek dostal na samovraždu, ako jediná dostupná cesta zo stavu hroznej bolesti a nezmyslov. Pamätajte si, že schopnosť všimnúť si iné spôsoby zo situácie v človeku v zúfalstve sa líši od normálneho stavu, pretože boli ovplyvnené vitálne oblasti alebo konštrukty určujúce osobnosť sú pravdepodobne frustrované.

Príčiny zúfalstva sú dva spôsoby, ako človek vníma život: nadmerné zaostrovanie a osobitný význam pre každú hodnotu alebo cieľ (potom, keď sa stratí, celý svet prestáva byť dôležitý) av neprítomnosti zmyslu pre zmysel bytia ako takého, prepojenia vlastnej existencie s vyššími a harmonické spojenie rôznych sfér vlastného života (takéto zmätky môžu so svojou emocionálnou nestabilitou viesť človeka k zúfalstvu). Zachovanie záujmu a významu rôznych sfér života, ako aj hlboký existenciálny význam v existencii človeka, bez ohľadu na to, čo sa deje, je preto prevenciou zúfalstva.

Zvládnutie zúfalstva

Absolútne zabrániť zúfalstvu vo vlastnom živote nie je možné pre nikoho, ale je možné upraviť faktory, ktoré ovplyvňujú pravdepodobnosť pádu do zúfalstva z akejkoľvek situácie. K tomuto stavu prispieva predovšetkým príklad rodičovskej rodiny, ktorú osoba poznala a podvedome absorbovala vzorce správania. Ak teda pri najmenšom zlyhaní ste videli, ako sa rodič dostal do zúfalstva, a nehľadal spôsoby, ako vyriešiť súčasnú situáciu alebo reštrukturalizovať svoj vlastný život, potom je šanca na opakovanie tohto scenára vo zvýšení výkonnosti. Nie kvôli neochote hľadať iné možnosti, ale kvôli nedostatku príkladu, ako sa rozhliadnuť. Možno, že rodič jedného pohlavia s vami bol náchylný k okamžitej strate nádeje a pripravoval sa na koniec sveta, zatiaľ čo druhý za neho sa rozhodol veľa a ukázal cesty von. Potom, keď sa identifikujete s prvou, panika bude známym stereotypom, tiež prospešným, pretože nemôžete niesť zodpovednosť za seba, ale čakať na spásu. V tejto situácii existuje skrytý zdroj - toto je správanie ostatných rodičov a jeho stratégií zvládania, ktoré sú rovnako ako jemné zúfalstvo súčasťou vášho vnútorného zážitku, ktorý treba prebudiť a aktualizovať. Mimochodom, platí to aj pre tých, ktorí mali podobné správanie v rodine, bolo normou pre väčšinu - nájsť príklad, inde medzi priateľmi a hrdinami.

Ďalšou zvláštnosťou psychiky, ktorá môže viesť k skľúčenosti, je tendencia neustále sa pohybovať po udalostiach, akési prilepenie, ktoré nie je tak mocné kvôli získaniu skúseností, ako pre opakovaný život emócií. Môže to súvisieť s pozitívnymi momentmi a potom sa zvyšuje sila a dôvera osoby, ale táto zvláštna vlastnosť, keď sa točí na negatívnych okamihoch, sa môže ponoriť do priepasti beznádeje a rozvinúť hlbokú depresiu. Zvyčajne ďalší živý dojem odvádza od opakovaného opakovania situácie, ale nie je racionálne plne sa spoliehať na vôľu vonkajších faktorov, pretože s pomerne dlhým pobytom v zúfalstve človek stráca schopnosť vnímať vonkajšie zmeny v situácii, sústreďujúc sa na vnútorné utrpenie, alebo sa tieto zmeny stanú bezvýznamnými. Nájdenie vlastnej efektívnej techniky na posunutie pozornosti a posunutie vašich myšlienok pomôže znížiť naliehavosť prežívania negatívnych emócií a tiež sa pozerať na svet s triezvym pohľadom pri opakovaní pozitívnych.

V situácii negatívnej udalosti je dôležitým bodom cítiť vašu vnútornú oporu, aby ste udržali štát na správnej úrovni. So zníženým sebadôverou, neistotou, zvykom samo-bičovania, človek len vykopáva hlbšie do jamy depresívnej poruchy a pocitov slepej uličky. Nielen svet sa tak stáva nedokonalým a hrozným kvôli zničeniu dôležitej časti alebo túžob, ale aj nedostatok viery v seba samého rýchlo zabíja zostávajúce kvapky nádeje na zlepšenie. Je teda lepšie začať normalizáciu sebaúcty a zapĺňania vnútorných zdrojov, a nie keď sa kríza roztrhne o život, je lepšie začať, keď je životná situácia stále stabilná - pre prevenciu a rozvoj udržateľnosti.

Posilnenie zmysluplných odkazov pomáha, t. komunikácia s tými ľuďmi, ktorí sú schopní skutočne pochopiť a akceptovať vás, kde nie je potrebné udržať si tvár. Hovoriť otvorene o svojom stave a problémoch so zmyslom pre bezpečnosť je pomerne terapeutická prax, v dôsledku čoho sa vplyv znižuje, je možné získať spätnú väzbu o vlastných emóciách alebo udalostiach, z ktorých, ak sa nenarodí nový spôsob existencie, potom sa objaví zdroj podpory, ktorý znižuje zúfalstvo. Ak v prostredí nie sú takíto ľudia, môžete ísť na psychológa na individuálnu alebo skupinovú terapiu. Neexistuje žiadna možnosť terapie - napíšte denník, popisujúci všetky vaše myšlienky, pocity a udalosti - pravidelne prečítajte to, čo bolo napísané, umožní sledovať dynamiku, tlačiť na novú víziu, ako poslednú možnosť, jednoducho pomôcť vyhodiť emócie.

Ale v triede by ste mali hľadať niečo nové a vzrušujúce, vyhýbať sa pozeraniu na prázdnu stenu a prechádzaním cez to, čo sa stalo. Pripomeňme si, že ste boli v detstve fascinovaní a pokúšate sa realizovať svoje sklony teraz - je to v detských túžbach a spomienkach je tu veľa energie a potenciálu, okrem toho sú zbavení vonkajšej pripútanosti a očakávaní druhých, preto je šanca, že budete robiť to, čo túžila vaša duša rastie.

Postarajte sa o svoje vlastné telo, pretože v depresívnom stave sa menia chemické procesy v mozgu, zastavuje sa činnosť nervového systému, a teda aj zvyšok - zameranie sa na udržanie zdravého životného štýlu, zníženie používania psychoaktívnych látok a zvýšenie dávky vitamínov B (vyživujú nervový systém). sledujte svoje biorytmy, nechajte svoje telo cvičiť, aj keď sa nechcete pohybovať (počas športových hormónov radosti a radosti, ktoré pomáhajú redukovať epressivnogo pozadie).

Ako sa dostať do zúfalstva z nedostatku peňazí

Nedostatok peňazí rýchlo vrhá osobu do stavu zúfalstva, aj keď nie je vášnivým materialistom a chápe, že šťastie nekupuje. Zákony moderného sveta sú také, že je to dostupnosť peňazí, ktorá zaručuje prežitie a kvalitu života. Nie je to len schopnosť dovoliť si rekreáciu na primeranej úrovni, ale aj schopnosť skutočne prežiť, ako aj zachovať zdravie vášho tela a mysle (lieky nie sú na ulici zadarmo, lekárske stretnutia a diagnostika stojí peniaze) Okrem toho dospelí zvyčajne majú niekoľko drahých ľudí, ktorých poskytovanie je dôležitou otázkou (deti a starší rodičia, ktorí sa nedokážu sami podporovať). Nedostatok peňazí nie je len nenaplnená nádej na získanie určitej sumy, je to veľmi reálny strach zo smrti, nielen vlastných, ale aj ich blízkych, rodiny a najcennejších ľudí. Zvlášť akútne zúfalstvo sa prejavuje vtedy, keď sa k kríze pridá nedostatok peňazí, ktorý ovplyvňuje dôležité duchovné sféry, ale mohol by sa vyriešiť, ak by existovali financie.

Môžete hovoriť veľa o tom, ako prežiť takýto paralyzujúci stav, ale mali by ste začať konať okamžite, až kým sa nestane chronickým. Väčšina ľudí nezačína realizovať svoj potenciál a využívať všetky tieto schopnosti, až kým nenastane kritická situácia, hoci toto je považované za zločin proti vesmíru nielen v náboženských konceptoch. Ak strávite celý deň získaním minimálnej mzdy, zatiaľ čo myšlienky chic projektov sa neustále rodia vo vašej hlave, alebo ste talentovaný majster, ale nazývate ho koníčkom, potom táto kritická situácia nedostatku peňazí môže hovoriť o potrebe zmeny. Ide o to, že nízka peňažná odmena naznačuje, že práca nie je v oblasti ich schopností alebo záujmov.

Nedostatok peňazí je vynikajúcim filtrom pravdy. Platí to pre vašich priateľov, z ktorých niektoré zmiznú spolu s peniazmi a vašimi záľubami, pretože sa nevzdáte toho, čo vám prináša skutočné vnútorné potešenie, ale skôr hľadajte spôsoby, ako si zvyknúť (kino alebo jazda na koni). Ak sa angažujete v takomto sebapoznaní, môžete preformátovať svoj vlastný život a ponechať v ňom len zmysluplné a potrebné, či už z hľadiska zamestnania, alebo súvislostí. Máte viac času na to, aby ste opustili prázdnu jamu, ale len s ohľadom na prijaté informácie. Nemá zmysel bojovať proti nedostatku peňazí starými spôsobmi, zostať rovnaký - zrevidovať dôležitosť rôznych cieľov a aktivít, ktoré si vyžadujú čas a zmeniť štruktúru.

Nedostatok potrebného množstva peňazí robí sporenie a koučovanie. Naučiť sa šetriť takým spôsobom, aby sme nešli do hysteriky alebo zúfalstva, stojí za to učiť sa - to je disciplína, keď zaznamenávate príjmy a výdavky, je to vedomé získavanie tovaru a uvedomenie si vlastných potrieb. Život začína hrať s inými farbami, ak nechcete chodiť len okolo vitríny s červenou taškou, zaťaté pery a pozerať sa ďalej, ale nechať sa ísť dovnútra, dotknúť sa, vyskúšať a ponoriť sa do vlastných pocitov. Väčšina nákupov neuspokojuje okamžité potreby, ale túžba prispôsobiť sa nejakému imidžu, takže s tým istým vreckom môžete pochopiť, že nepotrebujete tašku, ale chcete mať pozornosť mužov a túto konkrétnu potrebu ste sa snažili utopiť. Spoznávanie seba a poznanie prostredníctvom potrieb - nedostatok pokánia môže byť chladnejší a vzrušujúcejší ako akákoľvek psychoterapia a tréning, ak k tomu pristupujete s vedomím.

Rozvíjajte kreativitu - nie všetko, čo potrebujete, je získané za peniaze. Môžete vyhrať niečo, niečo zmeniť s niekým, môžete získať to, čo potrebujete výmenou za službu alebo vyzdvihnúť od tých, ktorí distribuujú zbytočné. Počet zliav a propagačných akcií je neuveriteľný - naučiť sa využívať príležitosti a ponúkať svoje služby je skvelá zručnosť, ktorá je užitočná v každej oblasti života.

Takže, ak vezmete nedostatok peňazí nie ako tragédiu, ale ako výzvu alebo hru, môžete získať dobrý nápad a získať veľa radosti.