Ako sa prijať? Ľudstvo, naháňajúce ďalekosiahle mýtické štandardy krásy, stráca tú najcennejšiu vec, ktorú mu zverila príroda - sama. Ľudia strácajú svoje skutočné ja, neuvedomujúc si, že blížiť sa k šípke váh na drahocennú postavu alebo zväčšenú hrudník ich nebude šťastnejší. Samozrejme, že dosiahnutie cieľa vám dá pár šťastných chvíľ, ktoré sa dostanú do prázdna vo vnútri. A to všetko preto, že ľudský subjekt - tvrdohlavý tvor, neochotný akceptovať svoje vlastné črty, neprebehol. Na dosiahnutie pozitívnej zmeny by sa jednotlivec mal prijať sám, čo je nemožné, pretože existuje množstvo vlastností, ktoré nemá rád. Tu je uzavreté „koleso“. Aby sme zničili súčasnú situáciu, je potrebné najprv pochopiť, ako sa prijať, čo táto veta znamená.

Ako sa prijať ako vy - psychológia

Každá adekvátna osoba je charakterizovaná trochou pochybností vo svojej vlastnej mysli, vzhľadu a zhovievavosti. Každý jednotlivec má sklon k občasnému vyhubovaniu. Pocit nespokojnosti s človekom sa niekedy môže objaviť aj medzi najspoľahlivejším subjektom. To je normálne. Avšak stále prítomný pocit nespokojnosti so sebou značne komplikuje existenciu a poškodenie. Je to, akoby sa osoba okamžite prihlásila do svojej platobnej neschopnosti v ktoromkoľvek podniku, vopred sa naprogramovala na zlyhanie. Preto by sa človek mal naučiť prijímať svoju vlastnú osobu bez toho, aby ju skrášľoval a zmenil, prestať sa sťažovať na bytie a všimnúť si šťastie v bezvýznamných každodenných maličkostiach.

V prvom rade sa odporúča prestať sa pozerať na iných, hľadať ich funkcie, ktoré chýbajú v ich vlastnej osobe. Takéto správanie vedie len k vzniku komplexov a depresívnej nálady. Ak nie ste spokojní s niečím vo vzhľadu, živote alebo charaktere, potom je to príležitosť stať sa lepšou. V prvom rade je potrebné jasne formulovať ich takzvané „nedostatky“, ako aj vlastnosti, ktoré sa majú získať. Môžete tiež zapísať požadovaný papier. Potom je potrebné porozumieť každej položke, načrtnúť plán, ako sa zbaviť minusov a dosiahnuť želané.

Ak je jednotlivec nespokojný s nadváhou alebo hrubými vlasmi, potom je to celkom jednoduché. Hlavná prítomnosť túžby a vytrvalosti. Návšteva posilňovne, ranné jogy, večerné prechádzky, cvičenie, sprcha a mnoho ďalších úplne lacných spôsobov pomôže postavu upraviť. Ľudové penny peniaze môžu tiež pomôcť s raritou vlasov.

Ak je situácia trochu horšia a osoba nie je spokojná s nosom, nohami, hrudníkom, potom by ste nemali okamžite vyhľadávať pomoc z plastickej chirurgie. V prvom rade sa človek musí rozhliadnuť a pochopiť hlavnú vec - ľudia, s ktorými sa stretávame v každodennom živote, vôbec nie sú dokonalí. Pre väčšinu ľudských subjektov, ich nenapraviteľný tvar pery, nedokonalé uštipnutie, chybný tvar očí, vôbec nerušia kariérny rast a sebarealizáciu v rodinnom živote. Preto, aby bolo šťastné, nemusí byť nevyhnutne dokonalé.

Najčastejšie je človekovi zabránené, aby sa radoval z toho, že je práve jeho vnútorným duchom, a nie absencia všeobecne akceptovaného vzhľadu modelu. Je naozaj dosť ťažké a takmer nemožné milovať subjekt, ktorý nie je spokojný so sebou a nemá rád svoju vlastnú osobu. Ich nespokojné deti môžu obdivovať iba rodičia. Je potrebné pochopiť, že človek nemôže byť horší alebo lepší ako životné prostredie. Len jednotlivec, ktorý je nespokojný so svojím vlastným vzhľadom, je prostý vytrvalosti, neschopnosti určiť ciele, budovať plány a realizovať ich. Keďže uvedomenie si vlastných nedostatkov nestačí na vykonanie zmien. Spustenie vlastnej transformácie je lepšie od malých. Napríklad prestaňte byť neskoro a potom nemusíte vymýšľať výhovorky na oklamanie ostatných.

Akékoľvek zmeny neprichádzajú náhle. Preto sa odporúča stanoviť si cieľ, prelomiť jeho úspech do tematických etáp. Aby ste dosiahli každý priebežný cieľ, musíte sa pochváliť a byť hrdí na svoj vlastný úspech.

Ako prijať seba a lásku

Človek sa môže pokúsiť získať lásku davu, môže sa pozrieť do priaznivého svetla pred prostredím, môže robiť dobré skutky, ale nemôže sa stať šťastným, kým sa neprijme sám. Skutočne úspešný predmet sa stáva, keď sa začína milovať. Nízka sebaúcta, nespokojnosť s externými údajmi, neistota, úzkosť, podozrievavosť - to všetko je dôsledkom odporu k vlastnej osobe, ktorá bráni človeku naplno žiť.

Ak sa človek začal zaujímať, ako sa naučiť prijímať seba, potom sa pohybuje správnym smerom. Učiť sa žiť súdržne s vlastným ja je celkom jednoduché. Problém môže spočívať v tom, že samotný subjekt si nie je vedomý prítomnosti samoľúbosti. Často príčinou tohto druhu je detské obdobie života. Okrem toho je možné identifikovať aj ďalšie faktory, ktoré vyvolávajú neprijatie seba samého.

Vzdelávanie, založené na potláčaní iniciatívy, rádoch, kritike, nedostatku nehy, formách vo vedomí detí myšlienka vlastnej osobnosti ako nehodný lásky, starostlivosť o rodičov, pozornosť.

Ďalšia extrémna forma nesprávnej výchovy - hyperstarostlivosť - tiež rodí seba-nechuť. Nadmerná starostlivosť neumožňuje, aby sa omrvinky mohli samostatne rozhodovať, konať nezávisle. V dôsledku toho, v dospelom stave, taký jednotlivec verí, že nemá dostatok zručností na to, aby niečo urobil, nemá vedomosti, chýba odvaha, nedostatok zručností. To nevyhnutne povedie k poklesu sebavedomia a sebadôvery.

Vykonávanie činností, ktoré viedli k vzniku kritických vyhlásení zo životného prostredia alebo ich vlastné odsúdenie, bohužiaľ vedie k prehodnoteniu hodnôt. Takýto represívny stav a vyvoláva nespokojnosť so sebou.

Nekonzistentnosť s ďalekosiahlym ideálnym obrazom je najčastejším faktorom, ktorý vytvára seba-prijatie. Ak sa človek usiluje o ideál vytvorený sám a nedosiahne želaný, potom nespokojnosť so sebou prichádza. Dôvodom je často aj nesúlad s očakávaniami spoločnosti alebo s obrazom, ktorý zaviedla tá istá spoločnosť alebo médiá. Výsledkom tohto postoja je neakceptovanie seba samého reálneho a nastavenie nedosiahnuteľného cieľa.

Problémy v profesionálnych činnostiach alebo nepríjemné incidenty v oblasti osobných vzťahov majú tiež často negatívny vplyv na vnímanie seba samého. Rozlúčka s partnerom, hádka s príbuznými, konflikty s kolegami, pocit viny spôsobený týmito udalosťami negatívne ovplyvňuje sebaúctu. Zvlášť ak postoj jednotlivca k jeho vlastnej osobe je postavený na osobných úspechoch.

Tak, ako sa prijať? Všetko je jednoduché, musíte milovať seba, svoje výhody, negatívne vlastnosti, vady vzhľadu, krásu duše. Urobte si výber vlastností a vlastností, ktoré podľa jednotlivca zasahujú do úspechu, šťastia, osobného života, aby sa ďalej podnikli kroky na ich odstránenie. Je potrebné pochopiť, že prítomnosť negatívnych znakov je len dôvodom na to, aby sme sa stali lepšími, podnetom na sebazlepšovanie, a nie dôvodom depresie, skľúčenosti, kňučania a depresívnej nálady.

Láska je vytváraná činmi a je v nich zjavená. Spočiatku sa jeho zrno rodí s pomocou rodičov. Koniec koncov, milujú novorodenca, starajú sa, hrajú si s dieťaťom, stanovujú morálne smernice a usmerňujú, čo tvorí osobnosť dieťaťa. V omrvinách, ktoré vnímajú činy rodičov a cítia lásku prostredníctvom nich, sa rozvíja sebadôvera, primeraná sebaúcta, pozícia, ktorú si zaslúžim, spravujem.

Keď sa človek miluje sám, vytvára akcie. Inými slovami, on nestráca čas časom na samo-bičovanie, otravovanie, sťažovanie, opakovane sa snaží nájsť to, čo je s ním. Stanovuje ciele a snaží sa ich dosiahnuť. Samozrejme, každý má okamihy blues, ale ak sa jedinec miluje sám, nedovoľuje, aby sa dlhý čas predĺžil do bazéna smútku. Zároveň je potrebné pochopiť, že láska k vlastnej osobe nie je synonymom egoizmu alebo narcizmu. Keďže jedinec, ktorý vie, ako sa milovať sám, rešpektuje životné prostredie. Nesnaží sa zvýšiť seba, spolupracovať so spoločnosťou na rovnakom základe. Láska k vlastnej osobe teda znamená sebadôveru, vnútornú spokojnosť, seba-prijatie.

Sebaprijatie je starostlivá a príjemná práca, ktorá vyžaduje dočasný zdroj a veľa úsilia, ale výsledok stojí za to.

Sebaprijatie je proces, ktorý sa odohráva na viacerých úrovniach: telesne, emocionálne, sociálne, intelektuálne a duchovné.

Prijatie na úrovni tela znamená lásku k vášmu vlastnému telu. Je potrebné pochopiť, že ľudské telo je pre jeho dušu druhom chrámu. V pozornom postoji k telu je starostlivosť. Zahŕňa porozumenie a čítanie všetkých jeho signálov (chvenie, bolesť, brnenie).

Na emocionálnej úrovni prijatie znamená nájsť strednú cestu medzi úplným potlačením emocionálnych prejavov a stavov, keď kontrolujú jednotlivca. Je potrebné pozorovať zážitky, byť si ich vedomí, „chytať“, volať všetky emocionálne prejavy, ktoré vznikajú. Táto schopnosť uľahčuje pochopenie vlastných reakcií, seba, situáciu a prispieva k správnemu rozhodnutiu. Zároveň by si mal byť vedomý akýchkoľvek emocionálnych prejavov bez ohľadu na smer. Okrem toho sa odporúča, aby sa zabránilo interakcii s jedincami, ktorí spôsobujú negatívne emócie, závistiví, klamári, klebety, veční smútiaci.

Prijatie na spoločenskej úrovni je uvedomenie si všetkých sociálnych rolí, strata človeka a postavenia v spoločnosti. Nemôžete sa porovnávať s inými ľudskými subjektmi. V minulosti a budúcnosti je potrebné, aby ste sa stotožnili so súčasnosťou.

Je potrebné usilovať sa výlučne o vlastné, nezávisle definované ciele. Dosiahnutie cieľov iných ľudí neprinesie šťastie, úspech a harmóniu. Intelektuálna úroveň je založená na individualite súboru vedomostí a skúseností. Čím skúsenejší je jedinec, intelektuálne rozvinutý, erudovaný, tým ľahšie sa prispôsobuje bytiu a naviguje sa v ňom.

Hlúpe subjekty neexistujú, existujú len jednotlivci, ktorí sú menej informovaní v určitej oblasti. Ak jednotlivec nedostane štúdium žiadnej disciplíny, znamená to, že táto veda nie je v živote užitočná. Preto je potrebné spoliehať sa výlučne na vlastné záujmy, záľuby, závislosti, zručnosti a talenty. Prečo sa mučiť tým, že riešite nudné matematické príklady, pokúšate sa získať korene a rozdeliť polynóm na monomial, ak duša leží vo filológii.

Samotné vnímanie na duchovnej úrovni znamená uvedomenie si vlastnej jedinečnosti. Je potrebné oceniť bytie a byť vďačný za príležitosť žiť, vidieť, cítiť harmóniu. Nemali by byť stanovené na vlastné chyby a nedostatky. Všetky ľudské subjekty robia chyby. Akékoľvek chybné výpočty a opomenutia by sa mali brať ako získané ponaučenia, špecifické vlastnosti, ktoré je potrebné analyzovať, vypracovať záver av prípade potreby vykonať nápravné práce.

Ak dievča nie je krásne, ako sa prijať a milovať tak, ako to je

Prvé kroky na ceste k sebapozorovaniu musia začať vlastným telom. Koniec koncov, je to fyzický objekt, ktorý sa môže dotknúť, vidieť. Preto je oveľa ľahšie sa identifikovať s telom. Ako často sa človek stará o osobné telá s láskou? Jednotlivci, ktorí sa nemilujú, s najväčšou pravdepodobnosťou neakceptujú svoje vlastné telá, v dôsledku čoho sa o nich nezaujímajú s láskou. Najúčinnejšou metódou tvorby vlastného fyzického prostredia je vďačnosť. Je potrebné poďakovať orgánu za pomoc pri realizácii plánov, naplnení potrieb, túžob, jednoducho za jeho individualitu.

Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ako sa naučiť, ako sa prijať.

V prvom rade sa odporúča snažiť sa sledovať momenty odmietnutia, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku potreby byť dobrý, snažiť sa potešiť životné prostredie. Na to, aby sme to urobili, je potrebné uvažovať o tom, či skutočne existuje túžba vyrábať ju alebo či je generovaná vonkajším vplyvom.

Jedným z jasných znakov odporu k vlastnej osobe je sebakritika. Kritizujúc svoje vlastné činy, seba samého, ako keby informoval seba, že nezodpovedá niečím, čo má ďalekosiahle očakávania. Preto je na začiatku potrebné analyzovať, aké požiadavky alebo očakávania vyvolali akcie. Prečo je potrebné ich dodržiavať. Analýza ukáže, že s najväčšou pravdepodobnosťou sú niektoré požiadavky generované vyhláseniami priateľov alebo dokonca cudzincov.

Keď sa dievča snaží byť dobrým pre jej vnútorný kruh, je to normálne, ale keď sa snaží potešiť všetky ľudské predmety, stráca sa sama.

Odporúča sa tiež viesť denník prijatia. Ak je ťažké prijať vašu vlastnú osobu ako celok, potom ju môžete zobrať na časti. Môžete začať s osobitným rysom, non-aranžovanie osoby návyky.

V denníku je potrebné zapísať situácie prijatia a opačných prípadov. Musíte sledovať zmeny a odmeňovať sa za pozitívnu dynamiku.

Pri prijímaní seba samého je potrebné vziať príklad od malých bratov Deti milujú bezpodmienečne a radujú sa aj z drobných úspechov. Keď padne strúhanka, urobí prvé kroky, nekritizuje sa. Prijíma sám seba. Je to príklad detí, ktoré môžu vidieť lásku svojej vlastnej malej osoby a plné prijatie.

Skorý deň by mal začať úsmevom. Pri každodenných hygienických ranných zákrokoch sa odporúča, aby ste sa v zrkadle zdržiavali o niečo dlhšie, pozorne sa pozerali na svoj vlastný odraz, usmievali sa. Potom by ste mali s presvedčením povedať niekoľko komplimentov, napríklad, som sladká, krásna, vyzerám mladá, ľahko sa húpam na opačné pohlavie, šikovná. Konať týmto spôsobom by malo byť denne, aby sa cítili neodolateľne.

Pozrite si video: Jozef Sýkora - Ako sa zmeniť? Prijať sám seba (Október 2019).

Загрузка...