Psychológia a psychiatria

Ako žiť ďalej, ak nie je žiadna sila a nič

Ako žiť ďalej, ak nie je žiadna sila a nič? Je celkom ľahké určiť, ako žiť, mať túžby a ciele, ale tá istá otázka mýli nedostatok túžby a motivácie. Tento stav môže byť dočasný a ľahko sa vyskytuje a môže nadobudnúť chronickú formu, nazývanú apatia, je to lekársky termín odrážajúci duševné poruchy. Nie je potrebné okamžite sa diagnostikovať, pre mnohých ľudí sú apatické nálady pravidelne sa vyskytujúcou normou a tieto problémy sa dajú vyriešiť úplne nezávisle, bez toho, aby išli na lekárov a lieky.

Je dôležité nezamieňať absenciu túžob a síl s jednoduchou lenivosťou. Je možné rozlíšiť túto jednoducho - lenivosť zmizne, akonáhle sa objaví dostatočný podnet, po ktorom nasleduje prudký nárast sily a aktivity, oči osoby sa rozsvietia. V stave, v ktorom skutočne neexistuje žiadna sila, ani jeden stimul nebude nútiť osobu, aby skočila, a keď je sféra potrieb a túžob frustrovaná, motivačný komponent sa jednoducho narodí.

V prípade porušenia práce akéhokoľvek orgánu, začatia vírusového ochorenia alebo v čase exacerbácie chronického ochorenia, je rezervná rezerva tela zameraná na odstránenie týchto problémov, takže jednoducho nebude dostatok energie na všetko ostatné. Nedostatok vitamínov v zime, chronická deprivácia spánku podkopáva silu tela. Okrem toho nebude možné bojovať s takýmito problémami zvyšovaním motivácie a prácou prostredníctvom vôle - bude potrebné kompenzovať nedostatok spánku dlhodobým prispôsobením režimu, nielen jednej noci, a obnovením nedostatku živín pri konzultáciách s lekármi. Fyzické vyčerpanie z dlhodobej práce vyžaduje odpočinok pre organizmus, inak po nedostatku sily a túžby dôjde k závažnejším zdravotným problémom.

Často nechceme nič a prítomnosť pocitu bezmocnosti je spôsobená emocionálnym vyhorením, najmä pre ľudí pomáhajúcich profesií alebo workoholikov, čo sa často prejavuje v profesionálnej sfére bez toho, aby to ovplyvnilo zvyšok života. V prípade emocionálneho preťaženia počas komunikácie môže nastať impotencia v akejkoľvek forme kontaktu a dlhodobá monotónna práca môže úplne zabiť ambície a tvorivý prístup. Depresia a krízové ​​momenty môžu človeka ponoriť do podobného stavu s rovnakou ľahkosťou ako fyzické poruchy. Z množstva dôvodov je potrebné vybrať ten, ktorý odvádza všetky sily a spočiatku sa sústrediť na jeho elimináciu.

Ako žiť ďalej, ak neexistuje žiadna sila a zmysel

Je to práve strata zmyslu života, ktorá pripravuje hlavné sily, a preto namiesto toho, aby sa dali do rúk mocných inžinierov, je logickejšie zaoberať sa jeho základnými životodarnými význammi. Takéto štáty vyrastajú z krízových a traumatických okamihov, keď človek stráca svojich blízkych, čelí vážnym chorobám a je nútený radikálne zmeniť svoj život. Potom sa zrútia staré pamiatky a nové sa ešte nevytvoria a ako sa život stane úplne nezrozumiteľným a nie je veľa sily, pretože sa objavuje presne toľko energie, koľko je potrebné na realizáciu túžob. Niektorí si môžu dovoliť cestu, aby sa vysporiadali so zmenou smeru, pochopili, odkiaľ prišli ťažkosti a vybrali si nový smer, ale nie každý môže opustiť svoj každodenný život kvôli sebapozorovaniu vnútorného sveta. Potom sa zrodí otázka, ako žiť ďalej, ak nie je žiadna sila a peniaze na zabezpečenie takéhoto ústupu. Našťastie je kľúčom k prekonaniu tohto stavu neoddeliteľnosť od ich zvyčajného života.

Duchovne silní ľudia vnímajú všetko filozoficky a ako dočasné kategórie, majúce vnútorné významy, ktoré sú nepostrehnuteľné a nemajú koncový bod - to môže byť vlastný rozvoj, zlepšenie sveta, pomoc potrebným. Keď je význam obmedzený na niektoré špecifické vzťahy, ľudí, druh činnosti, pravdepodobnosť straty je veľká a čím konkrétnejšia a silnejšia je pripútanosť, tým väčšia kríza čaká. Pokračovanie vo vykonávaní známych činností, zvážte svoj život za prítomnosť takých večných významov, ktoré majú hodnotu aj po vašej smrti, dokonca aj po zmiznutí a zmene všetkého. Je možné ísť do práce a variť polievku na stroji, zatiaľ čo mentálne označovanie seba, či má zmysel maľovať pery alebo kŕmiť bezdomovca, chodiť do kostola alebo si kúpiť šaty - analýzou takýchto drobností môžete naraziť na ich význam aj napriek zmenám, ku ktorým došlo. Po tomto, pochopenie energie začne pridávať k vykonávaniu takých akcií, ktoré sami považujete za dôležité - to bude nový priebeh vášho života.

Ak sa zmysel života stratí po určitej udalosti, potom sa to stalo kvôli závažnej psychotraume, s ktorou sa nervový systém nedokázal vyrovnať. Potom sa zasekne a stane sa menej ustaranou, ale pocit, že nie je nažive, môže zostať, takže by ste mali kontaktovať psychoterapeuta, aby ste pracovali čo najrýchlejšie - čím staršie je zranenie, tým ťažšie bude rehabilitácia neskôr. Ak nie je možnosť prijať pomoc, potom sa snažte nezaťažovať svoje negatívne a nepohodlné emócie - plač, zatiaľ čo plačú, vyháňajúc svetový poriadok, kričiaci, bijúc nohy na steny inštitúcie, kde bol bolestivý. Všetko sa zmestí, ak vo vás nezostanú len tieto emócie, pretože všetka ich sila sa vynaloží na ich zadržiavanie.

Ako žiť ďalej, ak nie je žiadna sila a nič sa nestane

Existujú obdobia, keď pracujete tvrdo, takže už nie je žiadna sila, ale nie je žiadny výsledok, a tam je klamný pocit, že musíte skúsiť ešte viac. Je potrebné spomaliť a robiť všetko pokojne a bez zhonu, čo znižuje prioritu výkonu. Premiestnite svoju pozornosť na svoj vlastný štát a predovšetkým sa postarajte o odpočinok, emocionálne vyloženie a prestávky, a len vo svojom voľnom čase robte to, čo ste tak horlivo hľadali. Tajomstvo je celkom jednoduché - čím viac starostlivosti o seba, tým viac ste vynaliezavejší a potom sa môžu zrodiť nové myšlienky, aby sa optimalizoval proces zavádzania nových spôsobov, ako dosiahnuť, namiesto toho, aby ste dierovali stenu vaším čelom, keď sú dvere vzdialené od vás.

Pri vytváraní stratégie, ako ďalej žiť, ak neexistuje žiadna sila a peniaze, mnohí začínajú ekonomicky šetriť a nútiť sa pracovať viac - systém zlyhá, pretože vedie k zhoršeniu fyzickej kondície, emocionálnemu sebapozorovaniu a zastaveniu všetkého pokroku v podnikaní. Ak ste unavení, potom idete zlou cestou - strávte veľa energie, pracujte nie tam, kde môžete byť užitočný, nepoužívajte optimalizáciu. Ak si všimnete, že to nefunguje, potom je zmysluplné zmeniť stratégiu úspechu alebo samotný cieľ (dobre, nemusíte učiť papagája plávať, alebo učiť psa, alebo papagája, ale hovoriť).

Nadmerné očakávania a netrpezlivosť môžu viesť k takýmto štátom, preto pred stanovením termínov a nádejou na úžasné výsledky sledujte situáciu, čo máte na mysli. Dokonca aj nepretržité úsilie nemusí stačiť vzhľadom na špecifiká vykonávanej činnosti, možno bude vhodnejšie relaxovať a čakať v nečinnosti (nezabudnite, že trávu nemôžete vytiahnuť zo zeme). Je lepšie robiť niečo neustále a v malých dávkach, než sa pokúsiť dokončiť svoje plány v jednom okamihu, pretože kvalita a váš zmysel pre seba trpia týmto prístupom.

Ďalším bodom, ktorý vedie k vyčerpaniu vnútorných zdrojov a deštruktívnym výsledkom je kontrola. Čím viac procesov sa pokúsite ovládať, tým nervóznejšie ste kvôli nekonzistentnosti malých detailov a stratíte energiu. Súčasne vám všetka kontrola neumožňuje orientovať sa v situácii a meniť koncepciu činností v čase, neumožňuje spoliehať sa na názory iných, čo si vyžaduje čas na neustále kontroly, takže na zmeny nereagujete primerane.

Ako žiť ďalej, ak nie je žiadna sila a nič nie je žiaduce - psychológia

Akýkoľvek problém je potrebné vyriešiť identifikáciou a identifikáciou príčin, teda s poklesom energetických zdrojov a nedostatkom túžby, stojí za to robiť to isté. Na začiatku je potrebné vylúčiť fyziologické príčiny po absolvovaní skúšky. Ďalej je potrebné prispôsobiť svoju každodennú rutinu a tempo života vo všeobecnosti, aby sa stala vyčerpávajúcou, ale naplňujúcou a až po analýze psychologických zložiek. Okrem prípadu, keď je dôvod tejto podmienky známy - ak sa začal po strate osoby alebo dobre platenej práce, počas rozvodu alebo choroby. V niektorých uskutočneniach pomáha psychicky priviesť situáciu na najnegatívnejšie, t.j. choroba na smrť, hádka na rozlúčku atď. Pri pohľade z inej škály hodnôt sa môže ukázať, že dôvod nie je tak kritický, navyše takéto preháňanie triafa nervovým systémom a obnovuje hodnoty.

Ale nie všetky situácie sú prístupné takejto jednoduchej úprave, a ak sa vám to najhoršie stane, potom musíte nájsť podporu v tom, čo zostalo. Ak existujú deti (tvoji, priatelia, bratia, synovci), potom s nimi trávite viac času, bolo by dobré splniť tie sľuby, ktoré ste im urobili, ale všetci nemali čas (ísť do kina, bojovať s svetelnými mečmi) - z takejto komunikácie duše rozmrazené, možno aktualizovať rôzne emócie. Okrem toho, komunikácia s deťmi je najúprimnejšia - budú sa vás pýtať na priame otázky, a niekedy dávajú dosť pracovnú radu.

Keď ťažké myšlienky a bezvýznamnosť nedovoľujú žiť, a nie je tam žiadna sila, ktorá by zostala do práce, potom stojí za to zmeniť situáciu čo najviac (aspoň pohyb nábytku a maľovanie dverí by malo byť). Minimalizujte kontakt s nepríjemnými ľuďmi, to isté platí aj pre novinky prichádzajúce k vám. Je lepšie zostať určitý čas v informačnom vákuu, ako utrácať kúsky energie na zbytočné informácie - v tomto okamihu je lepšie si spomenúť, čo vám prinieslo radosť, aké boli vaše staré sny a začať si uvedomovať, čo dokonca ticho reaguje na vašu dušu. Okrem týchto pozitívnych vykopávok, hľadať a negatívne - staré krivdy, dlhotrvajúci hnev, nie výrazné výčitky. Takéto veci, ktoré sú uložené v priebehu rokov, pomaly jesť svoju energiu, preto, že majú odpustenie páchateľom, ktoré spracovali hnev v aktívnych akciách, odstránite to, čo absorbuje vaše zdroje.

Pozrite si video: SIMA - SPOLU prod. Gajlo & SkinnyTom. OFFICIAL VIDEO. (Október 2019).

Загрузка...