Serenity je zároveň termínom pre osobné kvality, varianty emocionálneho seba-vnímania a spôsob budovania sociálnych kontaktov. Niektorí porovnávajú tento koncept s oddelenou harmóniou, keď netrápia svetské problémy, ale zároveň je svetu úplne otvorený pre interakciu. Podľa skúseného spektra je pocit pokoja pozitívny, možno ho prirovnať k mierne potlačenej radosti, harmonickému pokoju a chápeme jednotu sveta. Čo sa týka osobnostných vlastností, je to schopnosť priviesť myšlienky do stavu, v ktorom je mier prioritou a nič nemôže priniesť napätie do existencie a rozhodovania.

Harmónia a vyrovnanosť sú blízkymi pojmami na úrovni, že sú abstrahované od vonkajšieho vplyvu, keď vonkajšie vonkajšie faktory môžu ovplyvniť rozhodnutia alebo emócie človeka. Serénni ľudia sa riadia výlučne signálmi o potrebe niečoho, vychádzajúceho z ich vlastných vnútorných pocitov, pričom sú v kontakte s okolitým svetom. Nie sú to sociálni alebo egocentričtí ľudia, ktorí si všimnú len svoje potreby, ale naopak, osobnosti, ktoré chápu a zohľadňujú sociálne procesy a potreby ľudí okolo nich, ale nedovoľujú, aby sa názory druhých stali usmerňujúcimi, rozhodujúcimi.

Čo to je?

Význam slova pokoj môže byť chápaný ako: nedostatok povstania vnútorného stavu, pokojný stav duše, prijatie vonkajšieho sveta v jeho pôvodnom stave bez toho, aby sa ho pokúšali zmeniť alebo prispôsobiť svojmu vlastnému svetonázoru.

Zmysel pre vyrovnanosť prežíva osoba ako kombinácia rovnováhy v rozhodovaní a reakcii na vonkajšie udalosti, ktoré sa odohrávajú vyrovnanosťou od náhlych alebo nepríjemných zmien. Okrem toho, že je v súčasnom momente, jeho plné prijatie je charakteristické aj pri ťažkostiach a úzkostiach - svet je človekom úplne prijatý. Je to ako pokora, ktorá dáva vnútornú silu vydržať ťažké časy, ťažkosti, utrpenia a nestratiť srdce, ale pokračovať v radosti z každej minúty.

Taký vnútorný hlboký pokoj sa rodí z pochopenia objektívnych príčin nespokojnosti alebo problémov, schopnosti vidieť ich nielen ako výsledok, ale aj ako nových príležitostí. Je to taký jedinečný stav mysle, keď je človek schopný ťažiť, prežívať alebo rozvíjať príležitosti, aj keď sa situácia zdá kriticky negatívna. Celé tajomstvo je, že svet je vnímaný úplne, kde negatívne momenty sú súčasťou veľkých holistických procesov.

Serenity eliminuje zbytočnú úzkosť a človek môže úprimne a úplne užívať život. Pocit pokoja vo vzťahoch dáva väčšiu dôveru a pokoj, pár dostane priestor pre osobný rozvoj každého, pričom zostane spolu v harmonickom vzťahu. Príležitosť vychutnať si nielen každý deň, ale aj milovaného človeka je prístupnejšia pre pokojných ľudí a vysoká miera akceptácie druhých ich robí menej napätými v ich snahách zmeniť svet.

Ľudia, ktorí sú zbavení pokoja, neustále hľadajú niečo negatívne vo svojom okolí alebo udalostiach, ich myslenie sa jednoducho zameriava na neustále intenzívne hľadanie lží, špinavých trikov, negatívnych dôsledkov zjavných alebo nie. Potreba neustáleho uspokojovania ich túžob nie je dosiahnuteľná úzkosťou, pretože čím viac túžob vzniká, tým viac problémov existuje pre ich realizáciu. V skutočnosti je šťastnejší ten, kto potrebuje menej, ktorý neupravuje revolty o pocitoch druhých, ich správaní a nepotrebuje určité skleníkové podmienky šťastia.

Schopnosť väčšiny času byť v pokoji vedie k tomu, že sa stáva nielen emocionálnym zážitkom, ale zmení sa na osobnostný rys. Z toho, čo pokojní ľudia opisujú o svojich živých životoch, sa dá rozoznať hlavná vec - pocit plnosti, radosti a vďačnosti, ktorý sa mení na stav dobra.

Počiatočná úroveň spokojnosti priamo ovplyvňuje, ako rýchlo a koľko môže človek dosiahnuť v prežívaní šťastia. Takže od počiatočného stavu pokoja až po prežitie vhľadov, vzrušujúce inšpirácie a veľké šťastie, je dosť blízko, a to ako v časových intervaloch, tak v nákladoch na energiu. Preto je príjemné byť s takýmito ľuďmi a je ľahšie sa do nich zamilovať, pretože jednoduchosť vnímania sveta sa prenáša na ľudí okolo nich, ale aby ste sa potešili, občas budete mať dosť pozdravov.

Pokoj vo vnútri vám umožní relaxovať a ľudí okolo seba, dávať im plný priestor, aby sa sami a cítiť prijatie druhých.

Ako dosiahnuť vyrovnanosť

Keďže pokoj je jednou z najvzácnejších vlastností a stavov bez negatívnych strán, je potrebné túto schopnosť rozvíjať. Každý chce mať štát, ktorý dáva človeku pozitívne chvíle nielen z hľadiska jeho rozvoja ako osoby, ale aj každodenného života, vytvárania sociálnych interakcií a dokonca aj profesionálneho života. Na tento účel existuje mnoho spôsobov, od pomerne jednoduchých až po tie, ktoré si vyžadujú reštrukturalizáciu seba.

Najjednoduchším a najrýchlejším spôsobom, ako dosiahnuť vyrovnanosť, je zmeniť situáciu tak, aby ju mala. Je potrebné znížiť stres, izolovať sa od hlučných ulíc a navždy zvoniť telefóny, vypnúť internet, aby správy pre rôzne poslovia prestanú prichádzať.

Je ľahšie cítiť prijatie sveta a milovať ho, keď sa pozeráte na krásnu krajinu alebo západ slnka, počúvate krásnu hudbu, pijete svoj obľúbený nápoj a zároveň sa nezastavíte nad termínmi, otázkami pre deti a neustálymi zákazníkmi. Aby ste minimalizovali povstanie okolitého priestoru, môžete začať vybavovať svoj tichý kútik, kde vládne harmónia, alebo si vyhradiť určitý čas, keď budete mimo dosahu zóny pre všetky nepríjemné veci, ktoré vyžadujú opravu alebo vyrovnanie.

Určite, čo je pre vás najdôležitejšie - vesmír, kde si môžete oddýchnuť, alebo možnosť získať kúsok svojho času na akomkoľvek mieste (tj v čase) a začať sa postupne zabezpečovať.

Napriek tomu, že pokoj znamená plné prijatie sveta, vyžaduje si to aj slobodu. To znamená, že je potrebné minimalizovať vplyv okolitých správ na ich vlastnú psychiku. To zahŕňa manipuláciu s blízkymi a povýšenie, pokusy vštípať myšlienku konzumácie a znížiť citlivosť na intrapersonálne motívy. Preto je potrebná prax periodickej izolácie, aby bolo možné cítiť šťastie jednoducho z faktu jeho existencie, a nie z toho, čo je diktované ako potreby vonkajšieho sveta. Niektorým ľuďom pomáha meditácia a nezáleží na tom, ako prechádzajú - doma v samote s príjemnou hudbou, na brehu priehrady pod hlasom vyhlasovateľa alebo v skupinových triedach na meditáciu, jogu, dychové cvičenia alebo inú terapiu.

Jednou z variantov meditatívneho stavu je modlitba a mnoho ďalších duchovných praktík, kde dochádza k sústredeniu sa na vyššie veci a vnútorný stav a vnímanie vlastného ega nie je také kritické a odchádza, čo v konečnom dôsledku dáva pocit jednoty.

S cieľom rozvíjať pokoj, stojí za to rozvíjať vlastnú orientáciu smerom k pozitívnemu a malo by sa to robiť celý deň Svet je plný krásnych momentov - lietajúci motýľ, deti si hrajú; stará žena kŕmenie mačiek; v láske, ponáhľali k dnešnému dňu. Pozorovanie okamžitých a šťastných ľudí odstraňuje ich vlastné napätie a umožňuje im ukázať radosť z žiadneho zvláštneho dôvodu. Tu je užitočné vziať príklad detí, sledovať ich častejšie počas hry alebo len na uliciach, a potom bude k dispozícii veľká múdrosť malých ľudí - radovať sa a prejavovať úprimný záujem o svet bez úzkosti a osobného zisku.

Z vnútorných znakov je potrebné zmeniť polohu postavy na pozíciu pozorovateľa. K tomu môžete sedieť na lavičke a jednoducho absorbovať všetko, čo sa stane, zastaviť každý pokus zasiahnuť, opraviť alebo pomôcť. Svet sa nezmení globálne, ale stratíte stav potešenia, zatiaľ čo sa stále zaťažujete zbytočnou prácou. Snažte sa pustiť zo situácie a stať sa len divákom, aspoň pol hodiny denne, sediac si v parku na ceste domov z práce.

Загрузка...

Pozrite si video: 13 vecí, ktoré psychicky silní ľudia nerobia. alfa knižnica (Septembra 2019).