Sklamanie je negatívne ovplyvnený emocionálny stav spôsobený zrútením nádejí alebo očakávaní po prejave reálneho obrazu sveta. Tento pocit trápenia v súvislosti s nenaplnenými snami alebo nesplnením očakávaní. Čím vyššie sú naše očakávania a nádeje, tým väčšie sklamanie. Sklamanie je zážitok smútku, zážitok, ktorý prichádza s pochopením toho, čo by mohlo byť na mieste toho, čo je v skutočnosti. Ľudia sa snažia robiť všetko, čo je v ich silách, aby tento pocit necítili, v každom smere sa snažia neuznávať skutočné sklamanie. Táto koncepcia je jednou z konfigurácií frustrácie, v ktorej subjekt prestáva bojovať za účelom nájdenia želaného.

Čo je frustrácia

Sklamanie je emocionálny stav po určitej situácii, ktorá spôsobí realizáciu reality.

Sklamanie v živote človeka núti jedného, ​​aby prijal pravdu, bez toho, aby získal to, čo chcel. Mnohí uprednostňujú hnev pred sklamaním. Táto negatívna emócia vám umožňuje naďalej žiť v ilúzii fiktívneho sveta, necítiť vážny stav smútku, nepripustiť, že priamo naplnené očakávania neboli splnené.

Frustrácia pre predmet je považovaná za jednu z najťažších emocionálnych stavov. V tomto prípade jedinec zažije kombináciu niekoľkých emócií: smútok, hnev, bolesť, odpor. Samostatne je omnoho ľahšie vyrovnať sa s akoukoľvek z týchto emócií, než s ich úplnosťou. V dôsledku toho sa človek snaží vyhnúť tomuto psychologickému stavu stokrát silnejší ako akékoľvek iné negatívne pocity. So sklamaním prichádza realizácia "konca", kolaps všetkého, čo bolo plánované, osoba nedostáva drahocenné, necíti želané.

Sklamanie v jednoduchých slovách je zážitkom smútku z dôvodu nenaplnených nádejí alebo snov, na ktoré nezávisle kladieme. Je potrebné zdôrazniť, že také definície ako „sklamanie“ a „kúzlo“ obsahujú identické korene „kúzla“. Ale po tom všetkom, len v rozprávkach sú kúzelníci, ktorí vrhajú kúzlo. V skutočnosti je to samotný subjekt, ktorý dúfa, že dostane to, čo neexistuje, on sám vytvára obraz očakávaných (často príliš nadhodnotených), kvôli neprimeranému vnímaniu reálneho sveta. Keď sa obraz zrúti, prichádza sklamanie.

Obete frustrácie sú častejšie subjekty, ktoré presne vedia, čo chcú. Človek, ktorý všetko vopred naplánoval, predstavoval si výsledok svojich vlastných činov alebo činov ľudí okolo neho, pocitov, ktoré by sa mali objaviť, emócie a zážitky sa zdali fascinovať, zavrel oči závojom ilúzií. Akonáhle sa to všetko zrúti, potom nikto obľúbený, negatívny pocit určite nepríde, odkiaľ každý uniká.

Keď sa ponoríme do následkov sklamania, ktoré prišlo, človek by mal venovať pozornosť jeho pozitívnym črtám. Potom, čo sa vzdal, človek si sundá svoje dúhové okuliare, jasne vidí svet, čo naozaj je, prestáva byť podvedený. Skúsenosti predkov hovoria, že „žiť, vedieť, že horká pravda je lepšia ako sladká lož“ a skúsenosť nie je ani jedno storočie života. Ale stojí za to učiť sa vnímať život v rôznych tónoch, nielen ako „dobré - zlé“.

Pohľad na sklamanie každého jednotlivca je subjektívny, každý má právo odsúdiť len seba. Človek je stvorením náchylným k ideálu, snaží sa ho dosiahnuť všade: vo vzťahoch, v práci, v sebe. Priamo v situácii, keď sú očakávania príliš dôležité, najčastejšie prichádza sklamanie. Sklamanie ľudí, najmä v blízkych, je spravidla najviac bolestivé.

Sklamanie vo vašom obľúbenom kľúčovom faktore pri rozpade vzťahov. V počiatočnom štádiu vzťahu milujte ľudí. Všetko sa zdá: jasné, farebné, bezstarostné, tu sa začína objavovať problém. Toto je referenčný bod pre vývoj našich fantázií, ako všetko bude pokračovať v budúcnosti: ľudia sa začnú obdarovať „nad“ kvalitami, určia, ako sa má človek správať, ako by sa malo povedať, aké pocity by mali ukázať, predstaviť si ideálny život. Vytvára určitý štandard milovaného človeka, čo nám bráni vnímať tento druh prostredia, čo sa deje, je skutočné. Muž v láske nie je schopný si všimnúť žiadne nedostatky, nedostatky v správaní, negatívne charakterové črty, navyše sa sám snaží ukázať len svoje najlepšie stránky, odkryť len príťažlivé charakterové črty. Nevedomky sa partneri navzájom zavádzajú, ako keby vzájomne indukovali „kúzla“. Akonáhle nastane obdobie, keď ľudia začnú žiť spolu, začína sa obdobie relaxácie (žiť večne v napätí, aby bolo možné ukázať všetko najlepšie, je to veľmi ťažké a deštruktívne pre seba) a osoba odhaľuje svoj skutočný vzhľad. Toto je hranica, za ktorou sklamanie v jeho milovaných lžiach.

Ako prežiť sklamanie u ľudí

Akonáhle ľudské správanie presiahne stanovený štandard, klam, ktorú sme stvorili pre seba, v ktorú sme verili, je zničená. Skúsenosti frustrácie ovplyvňujú zhoršenie psychologického stavu subjektu. To je veril, že je to negatívne správanie blízkych ľudí, ktorý sa stáva východiskovým bodom pre tvorbu frustrácie, ale veľa môže byť odpustené. Pôvodným faktorom bude potreba zmeniť názor tejto osoby, zničenie nádejí na neho.

Sklamanie je faktor spôsobujúci búrku rôznych negatívnych emócií, ktorých dlhodobý prejav vedie k narušeniu obvyklého rytmu života subjektu. V dôsledku toho dochádza k emocionálnej nestabilite, strate sebavedomia. Faktory spôsobujúce emocionálnu nestabilitu, ktoré prispievajú k rozvoju frustrácie, môžu byť:

- bezplánnosť subjektu v období riešenia dôležitých životných problémov. Človek so slabou vôľou, ktorý sa bojí čeliť svojmu vlastnému strachu, je schopný v akejkoľvek neštandardnej situácii nahradiť nenapraviteľné škody;

- očakávať od subjektu viac, než je schopný sa s nami podeliť. Pridelenie zodpovednosti za vzťahy osobe, ktorá ho považuje za ideál nášho života;

- zrada - najbežnejší faktor spôsobujúci frustráciu. Výsledkom je depresívny stav sprevádzaný vážnymi osobnými zmenami v predmete;

- neistota týkajúca sa vášho vlastného šarmu. Životne dôležité postavenie subjektu, aby sa považovali za nehodné, nie sú schopné pritiahnuť pozornosť partnera opačného pohlavia. V dôsledku toho vznik závislosti na názoroch iných.

Úroveň frustrácie a jej následky priamo závisí od rozsahu samotnej zrady.

Ako sa vyrovnať s už prejaveným sklamaním v osobe? Stojí za to odpovedať na otázku, prečo k tomuto incidentu došlo, prečo musel subjekt splniť vaše očakávania. Pri analýze situácie z iného smeru je potrebné brať do úvahy osobné charakteristiky subjektu, jeho správanie je pre neho úplne opodstatnené, človek nemá najmenšiu predstavu o tom, čo ste si predstavovali a aké ideálne vlastnosti mu boli pripisované. Názory na svet môžu byť úplne odlišné od vašich vlastných hodnôt a presvedčení - je možné nevšimnúť si na páry lásky.

Epizodické opakovanie negatívnych činností partnera pravdepodobne spôsobí, že pochopíte, že podstata incidentu leží oveľa hlbšie v hĺbke vašich vlastných skúseností a emocionálnych stavov. Prípadne je to vaše správanie, ktoré prispieva k výskytu takýchto reakcií. Neobviňujte všetkých okolo seba, analyzujte svoje vlastné činy a túžby.

Ak vás sklamanie chytí mimo stráž, nikdy by ste nemali hromadiť negatívne emócie vo svojom vlastnom vnútornom svete. Každý z nich musí mať možnosť reagovať, aby dosiahol štádium dokončenia. Nahromadenie negatívnych, emocionálnych stavov môže viesť k nevyhnutným psychologickým zmenám, ktoré nemôžete prekonať sami. Ak chcete účinne očistiť vnútorný stav nadmerných negatívnych emócií, môžete použiť niekoľko jednoduchých techník: čistenie vody (osprchovanie, možno hovorenie všetkých negatívnych pocitov na vode), chôdza na čerstvom vzduchu, cvičenie, rozvoj kreatívnych nápadov, ktoré odkladáte; kúpiť domáce zviera.

Nestarajte sa o to, čo sa stalo. Čeliť skutočnosti, že to, čo sa stalo, bolo nevyhnutné, a to nie je koniec vašej existencie, potom môžete žiť a zároveň mať hodnotnú psychologickú skúsenosť, ktorá vám umožní vyhnúť sa iluzórnemu vplyvu v budúcnosti. Zamerajte sa na svoje ciele, neplánujte výsledok, ale rovnako ako si môžete urobiť prácu na dosiahnutie cieľov.

Prestaňte sa vyrovnávať s tými okolo vás. Snažte sa o osobný rast a sebazlepšovanie, nekopírujte správanie iných, ktorí sú úspešní alebo dokonalí podľa vášho názoru. Zbavte sa idealizácie všetkého, čo prichádza do cesty, nasmerujte svoj pohľad na svet iným smerom. Sklamanie vám pomohlo odstrániť závoj, takže sa naučte vidieť svet so všetkými jeho chybami, negatívnymi prejavmi. Staňte sa príkladom pre ostatných, buďte tou osobou, ktorú vás príroda stvorila so všetkými prednosťami a nedokonalosťami.

Drop všetky existujúce vzory, každý, bez výnimky, dostane príležitosť reagovať odlišne na okolité podnety, z ktorých každý má svoj vlastný individuálny pohľad na svet. Nebojte sa vstúpiť do nových milostných vzťahov - sklamanie prijaté v minulosti vám bude slúžiť ako zážitok v súčasnosti.

Sklamanie v živote človeka je prirodzený emocionálny stav, ktorý by nemal byť plachý, navyše sa báť. Je potrebné pripomenúť, že človek nie je podriadený času, je už nemožné zmeniť situáciu sklamania. Toto nie je veta. Schopnosť ovládať svoje pocity, sny a nádeje, racionálne ich používať vo vzťahu k požadovanému subjektu, umožní pripustiť menší počet smrteľných chýb, čím sa myseľ zbaví nadmerných ilúzií.

Загрузка...

Pozrite si video: Patrícia Čepcová: Sklamanie (Septembra 2019).