Psychológia a psychiatria

Snaha o úspech alebo potreba dôverovať ľuďom

Pokračujeme v publikovaní článkov o knižnom seriáli Ľudia z kabinetu. V snahe o úspech hrdina stanovil cieľ (pre zen budhizmus): zbaviť sa tejto túžby (byť úspešný). A snaží sa pochopiť, čo je za takou vášnivou, nekontrolovateľnou túžbou? Dostal veľa odpovedí. Všetci sú prelínaní ako lopta z vlny. Spleť sa má najprv rozlúštiť (v týchto článkoch sa robí pokus o zjednotenie a pochopenie mnohých potrieb, ktoré sa zlúčili do jedného), a knihy sa učia, aby ich odhodili ...

Spočiatku sa zaujímate o akúkoľvek firmu. Páči sa vám to, pestujete sa v ňom, snažte sa, radujte sa. Dokonca sa do toho dostávate, aj keď môžete pochopiť, že to nie je úplne správne. A postupne, obchádzajúc vedomú túžbu, vytvárate ďalšiu stolicu. Čakáte na úspech, veľa šťastia, rýchle výsledky (povinné) a zo všetkého najviac, samozrejme, usilujete o konečný cieľ.

Proces sa rýchlo obťažuje. Napríklad po troch mesiacoch môže nastať stav nazývaný emocionálne vyhorenie. Samozrejme, je to ešte stále ďaleko od výsledkov, až do šťastia sa nedá hovoriť o dosiahnutí cieľa. Žiadne zosilnenia.

A potom hovoríme, že musíte milovať svoju prácu, byť v procese a užívať si samotný proces, nie cieľ v čele svojho života. Avšak aj pri takomto správnom prístupe môžete jedného dňa „odfúknuť“. Možno nie tak rýchlo, ale skôr ostro. Včera ste boli stále plný nádeje a dnes sa nemôžete dostať do práce. Okrem toho, „dostať sa do práce“ je teraz spojené s určitou bariérou, zúfalstvom a strachom, z ktorého sa rodí neznesiteľné napätie.

A aj keď sa sami premôžete a pokračujete v činnosti, ktorú ste začali - väčšina síl teraz smeruje k vytváraniu imaginárneho pohodlia a motivácie.

Cieľ môžete rozdeliť do fázovaných úloh. Potom vykonávate (alebo nevykonávate) úlohy v rôznych fázach a neustále si vymýšľajte, za čo sa chválite (ťahajte reťazec tak, aby sa nezastavil, ale robí) a čo schváliť.

Ale depresia už začala. A všetko, čo sa robí, je dávať neskutočnú, plytkú nádej. A niekde hlboko vo vnútri ste už všetko rozhodli. Nebude žiadny úspech. Nie je čo ísť. Stále nemôžem. Akonáhle budete unavení z tohto celého divadla, a to je prečiarknuté veľkým a tučným bodom. Už to neurobím.

A idete ďalej. Vyhľadajte ďalšiu etapu implementácie „úspešných nápadov“. A v tomto prípade, ktorý je "presne moja", znovu zažívate radosť, ponorenie do hlavy, osvietenie, zúfalstvo. Kruh sa opakuje.

Aká je bariéra, ktorá stojí v ceste?

Čo je tak bolestivé a neznesiteľné?

Z čoho sa nachádzate a čo hľadáte tak vehementne a vášnivo?

Môžete napríklad hľadať inú „zálohu“ v tých, ktorí sú okolo vás vo forme ich viery vo vás. V detstve je to práve ten pocit prijatia rodiny, teplo milovaného človeka, radosť dáva silu pohnúť sa dopredu a prekonať ťažkosti.

Ale aj potom by ste mohli toto teplo stratiť. Napríklad, ak ste nespĺňali ich pokyny alebo nespĺňali očakávania. Koniec koncov, dostanete veľmi hodnotnú vec - dôveru blízkych. Ale je to dané z nejakého dôvodu "v dlhu". Ak ste ho nevrátili vo forme vynikajúceho výkonu úlohy, potom sa dôvera vráti. Ako keby to bol vyjednávací čip! A vy sa tak bojíte, takže sa snažíte dostať ich teplo, a potom, keď to dostanete, máte strach zo straty. Pretože len v prítomnosti tohto podivného pocitu naozaj premýšľate o sebe a považujete sa za hodnotnú a dôležitú osobu.

Ale stratili ste všetko. Akonáhle ste sa napríklad neobjavili vôbec to, čo vaši rodičia očakávali. Inokedy ste nemohli prekonať ťažkosti (a keď ste to neučili). Tretí krát, čo ste boli takí dychtiví po tomto pocite, ste chceli dostať to tak rýchlo, že ste si ani nedali čas na dosiahnutie toho, čo ste chceli.

Takto váš úspech skončil. Nemáte čas začať.

Pretože dôvera je daná ako keby raz. A ak ste to neospravedlnili, potom nabudúce nebude teplo a prijatie!

A pred nami opäť nepochopený, neprijatý, opustený a odmietnutý malý nešťastný malý muž.

Ale v tomto stave nie je možné žiť! Je možné v nej len zomrieť. Približne vo veku 30 rokov sa môže začať „kríza stredného veku“ a môže prísť myšlienka na smrť a nejednoznačnosť cieľa.

Medzičasom nie ste 30 a zdá sa, že všetko je pred nami. A hľadáte spôsob, ako rýchlo získať dôveru. "Určite to urobím, určite to dokážem. Dosiahnem prijatie v rodine. A nakoniec dostanem radostné teplé pocity."

A stáva sa životne dôležitým cieľom, dokázať ...

Kruh nemá východ. Musíte pokračovať vo dverách do iného hodnotového systému sami.

vyslobodenie

Cvičenie 1: Bezpodmienečná dôvera

Bezpodmienečná dôvera, ktorú musíte modelovať sami. A potom naplňte neustálym neotrasiteľným pocitom a urobte z neho dôležitú súčasť seba samého.

Potreba dôvery je jedným z dôležitých aspektov užívania ...

Predstavte si „správnu dôveru“: toto je prijatie aj podpora blízkych ľudí. Toto je viera vo vás, ale nie vo výsledku, ktorý dosiahnete, ale v najlepších kvalitách a impulzoch. Už nie ste merať imaginárne ukazovatele úspechu alebo „dobroty“ alebo iných kritérií pozitivity v systéme hodnotenia niekoho iného. Neočakáva sa, že dostanete určité správanie, ktoré je pochopiteľné len pre jednu osobu alebo skupinu blízkych ľudí, ale umožňujú vám byť tým, kým ste.

Ste prijatý vo všetkých svojich prejavoch! Môžete to urobiť sami - a nikto za to nebude viniť! Môžete získať akýkoľvek výsledok - a nestratíte za to dôveru! Môžete dokonca robiť chyby a už sa nezakryť pred "súdnym pohľadom ostatných".

Skryť sa pred každým!

Ste zadarmo!

Ste schválený!

Pretože teraz existuje vlastná dôvera - schopnosť zaobchádzať so sebou, s vašimi vnútornými túžbami, potrebami a skúsenosťami ako s hodnotou.

Cítiť, že zmysel pre hodnotu. A naplňte ich všetkými zložkami seba: pocity, pohyby, túžby, ciele, chyby, zlyhania.

A keď sa presuniete k cieľu, hodnota má teraz teraz tú silu vašej túžby, faktu, že máte snahu, najlepšie impulzy vašej duše, ktoré sa snažia dosiahnuť úspechy. Všetky vaše snahy sú vaše úsilie. Predstavte si, že vaša rodina vás podporuje v tomto: verí v najlepšie vlastnosti.

A potom môžete byť naplnení svojou vlastnou vierou vo svoju vlastnú silu. A vy už nemusíte dokázať sebe a svetu schopnosť niečo urobiť. Stačí len veriť v schopnosti av tom, že v každom okamihu času vynaložíte maximálne úsilie a urobíte všetko, čo je v našich silách. Úprimne ste vyskúšali a rozložili všetky dostupné zdroje.

A ak niečo nefungovalo, znamená to, že ešte nedosiahla potrebnú úroveň vedomostí, zručností a schopností.

Cvičenie 2: Potreba uznania (potrebné)

Prečo potrebujete priznanie?

Cítiť sa potrebným (užitočné)

Prečo sa cítite potrebné?

Ak chcete získať súhlas, vďaka ostatným.

A už vieme, ako to dosiahnuť podľa výsledkov všetkých predchádzajúcich cvičení!

A potom sa získa bludný kruh ... prečo potrebujete uznanie, ak sa môžete naplniť všetkými potrebnými zložkami štátov?

A to je presne ako dlhodobo zavedený vzor správania detí - žiadajúci o chválu, súhlas, teplo. Pod ňou nie je žiadna pôda (toto všetko nepotrebujete) a stále si zachovávate zvyky. Žiadne rozpoznávacie značky - nebudem pracovať.

Pamätaj si na svoje detstvo. Je pochybné, že za 15 rokov ste boli veľmi ochotní pomôcť svojej matke alebo otcovi s veľkým potešením. Koniec koncov, na umývanie podláh nebude mať uznanie. Tak prečo vyskúšať? A teraz, ak viete, že pre realizáciu aj tie najnutnejšie (podľa vášho názoru) podnikania nebudete dostávať uznanie, potom prečo vyskúšať?

A vstáva.

A pred nami je dospelý. Ako by prosil o uznanie, aby získal sopku prijatia a tepla.

Poďme zase k správnemu, zdravému správaniu. Ak hovoríme o dôležitom a užitočnom podnikaní, je vhodné, aby bol závislý na vďačnosti? Ak by som vymazal podlahy, stane sa táto akcia cennou iba vtedy, ak mi mama povie veľké poďakovanie (a raz to zopakuje 300, inak neverím)? Zdá sa mi, že napríklad pomoc mame je hodnotná sama o sebe. Napríklad, pretože som sa rozhodol.

Rozhodol som sa pomôcť. A môj osobný názor je pre mňa dosť. A nepotrebujem žiadne poďakovanie, uznanie, odraz v očiach druhých a tak ďalej. Pretože môj názor nesie hodnotu. Pretože vo mne viera v môj názor a vo mne.

A vedome som sa opäť obrátil na tému uznania. Pretože ak sa znovu ocitnete v tejto potrebe, znamená to, že je potrebné vrátiť sa k materiálu, na ktorý sa vzťahuje, a zopakovať všetko znova. Zvýšte svoju vlastnú vnútornú hodnotu. Prejdite z týchto pretekov na externé hodnotenie!