Psychológia a psychiatria

Osobný priestor - miesto, kde som, a môžem si dovoliť všetko

Môžete povedať nie? Nemôžete nechať cudzincov a nechcených hostí vo vašom živote? Umožnite ostatným, aby sa rozhodli pre vás? Byť neopatrný o svoje vnútorné hranice, akumulovať rozhorčenie, strach, hnev a hnev, a potom viniť ostatných na tieto pocity ...

Téma osobného priestoru v kontexte nadmerného úsilia o úspech, opísaného v knihe "Ľudia z kabinetu", nie je zbytočná. Hlavnou otázkou je: prečo chýba typický porazený osobný priestor vôbec? Ako sa to stalo, že hrdina sa snaží budovať vzťahy so spoločnosťou bez toho, aby mal so sebou nejaký vzťah? Nemá ani pochopenie svojho osobného územia - miesta, kde môže robiť všetko.

Čo pre vás znamená mať súkromný priestor?

Toto je predpoklad všetkých prejavov seba v kruhu bezpečnosti. Tu nie je potrebné, ako v predchádzajúcich článkoch, obhajovať právo na vlastný názor. Nie je potrebné „útočiť“ na iných, aby ste vyhrali „miesto pod slnkom“. Stačí prideliť si vlastný priestor pre seba-potvrdenie. Myšlienky, činy, presvedčenie už nepotrebujú externé vyhlásenie. Vy sami si dávate práva a nepotrebujete súhlas iných.

Vyjadrenie svojho pohľadu vopred agresívne, určené na ochranu vášho predtým neexistujúceho priestoru, stratilo všetok význam. Už viac nepotrebujete, aby niekto niečo dokázal, vyhral alebo obhajoval. Nie je potrebné nahliadať do externého uznesenia, ktorým je schválenie a súhlas ostatných. Nemusíte ani potrebovať ich pozornosť a sluch.

Nedovoľujte cudzincom, nepríjemným ľuďom vo vašom obydlí a vo všeobecnosti tam zatvorte dvere. Ušetríte sa tak pred nepríjemnými útokmi a urážkami. Nie je povinný "ukázať zdvorilosť" a kontakt s tými, ktorí sú nepríjemní. Vybudujete psychologickú vzdialenosť, na ktorú sa páchatelia nepohybujú.

Ak chcete zastaviť komunikáciu je opustiť a vziať svoj svet zo spoločného sveta. Účastník nestratí „miesto pod slnkom“, ale zachováva integritu prírody, chráni sa pred deštruktívnymi emóciami. A to je normálne. Je lepšie byť sám vo vašom vlastnom sídle ako v snahe o teplo a podporu, priniesť hosťom, ktorí zdedia, urážajú a zanechávajú záťaž nepríjemných pocitov.

A zároveň získate schopnosť chrániť a vidieť priestor niekoho iného. Nemusíte útočiť tvrdou kritikou, necítite potrebu vyjadriť názor za každú cenu (často bezohľadne). Zdieľate zobrazenie. Ale len vtedy, keď sa na to pýtate. A potom rozsudok získa veľmi hodnotnú hodnotu, dôležitosť a pozornosť, o ktorej sníval.

Neklaďte na nikoho, koho máte radi, s túžbou udržať si zaujímavú konverzáciu, a tak vyjadriť. Nepritiahnite tú škrtiacu túžbu "konečne hovoriť s chytrým mužom." Namiesto toho si zachovávate vzájomný záujem, v ktorom je fascinujúci pre všetkých účastníkov, a teda nie je napadnutý priestor niekoho iného. Rešpektujte osobné emocionálne územie každej osoby. V dôsledku toho nájdete kontakty, v ktorých vás nielen zaujíma, ale aj vášnivý záujem o vás. A toto je jasné potvrdenie vašej zaujímavosti. Tak prečo tak dlho a neúspešne naháňal. Takto získate zdravú všestrannú komunikáciu, a nie ako predtým - na základe vášho uctievania a obdivu partnera. Mimochodom, partneri už nie sú rozptýlení v rôznych smeroch, vystrašení agresívnym záujmom.

Už nie je potrebné zdieľať. Skladisko vedomostí, odrazov a nálezov sa nerozbije, chce sa z posledného odseku vymaniť a upadnúť na bezbranné obete. Vnútorný svet ticho zapadá do priestoru, ktorý je na to určený. Nevyžaduje potvrdenie, pozornosť, priestor. Priestor je určený vlastným vedomím, a teda má automatické právo na existenciu.

Praktická práca

Cvičenie 1

Predstavte si, že ste obklopení pozornosťou. Všetky vaše skutky, myšlienky, akcie spadajú do rozsahu rodičovskej, milujúcej pozornosti. Žiadne ďalšie provokatívne správanie upozorniť.

Pozor shell - vaše osobné územie

Cvičenie 2 (veľmi dôležité)

Aplikujte taktiku sebaposudzovania. V každej situácii z minulosti vyslovte (program) nové kritérium správania: „V mojom osobnom priestore mám právo na môj osobný názor. ,

V skutočnosti, keď dôjde ku kontaktu s urážkami, choďte do svojho chráneného priestoru. Zastavte zbytočnú komunikáciu - skrátiť bez ľútosti. A uistite sa, že "chytiť" nové pocity. So správnym prístupom, novým príjemným pocitom integrity, bezpečnosťou tepla by sa mal objaviť význam vlastného sveta. Snažte sa získať oporu v tejto novej emócii. Jedzte a pamätajte, ako sa to získa.

Predstavte si, že rozumiete hlavnej myšlienke, súhlasíte s ňou, ale nemôžete robiť nič so sebou: neznáma sila ťahá ľudí k nim a robí z nich niečo. V tomto prípade môžeme hovoriť o hlbokých podvedomých silách, ktoré pôsobia ako keby proti vašej vôli. Môžem tu niečo urobiť? Môžete! Ale najprv si musíte uvedomiť deštruktívnu silu vplyvu niekoho iného na vás. Ľudia ťa neprijímajú, nechcú vidieť a počuť, nechcú používať dôležité veci, ktoré im môžete dať, a vy s vašou schopnosťou žiť len kvôli svojej reakcii sedíte a zabíjate: „Nemám život“ (citát z cyklu „Ľudia z skrinka “).

Môžete sa odtrhnúť od ľudí! A všetky "porazení" potrebujú! Pretože „porazený“ nie je skutočnosťou, že človek nemá talenty ani osobnostné črty, ktoré umožňujú človeku realizovať sa. "Losers" - to je verejná stigma, fakt popierania danej osoby spoločnosťou!

Pre oddelenie potrebujete dlhú, vážnu prácu na sebe, na vlastné vnímanie. V tejto práci je dôležité, aby sme sa stále dôrazne chceli odtrhnúť od ľudí, od ich činov voči vám, od ich názorov, od všetkého, čo pochádza od iných ľudí a ovplyvňuje váš život. A naučiť sa žiť znova, iným spôsobom, spoliehať sa len na seba a na svoje vlastné prejavy. Toto je cesta každého, kto vyšiel zo skrine a učí sa byť slobodný. A druhý nemôže byť.

Загрузка...