Psychológia a psychiatria

Závislosť od spoločnosti, ako potreba náklonnosti

Pokračujeme v publikovaní článkov o knižnom seriáli Ľudia z kabinetu. Prečo hrdina kníh, explicitný alebo skrytý, umiestni spoločnosť nad seba? A ak závislosť je choroba, čo s ňou robiť? A ak hovoríme o zdravej potrebe, tak prečo odporuje túžbe byť sám sebou?

Poznámka: Napriek častému uvádzaniu kníh v tomto článku autor zdôrazňuje, že čitateľ sa môže v počiatočnom štádiu samostatne vyrovnať s podobnými problémami, ak si tieto články pozorne prečíta. Čitateľ sa dokáže vyrovnať s hlbšími prejavmi svojich pocitov, ak pravidelne praktizuje Zen budhizmus (to už bolo napísané v predchádzajúcich článkoch).

Niektorí psychológovia venujú pozornosť téme prirodzenej potreby človeka. Verí sa, že dieťa má túto potrebu jasnejšie vyjadrenú a závisí od jej spokojnosti, či vyrastá, aby bol adekvátnym členom spoločnosti, alebo vždy hľadá vzájomný pocit v očiach druhých. Predpokladá sa, že potreba pripútanosti je neodmysliteľná, ale schopnosť uspokojiť a vytvoriť ju je absorbovaná v procese socializácie rastúcej osoby. Je to z jeho prostredia, od úprimných a srdečných pocitov dospelých voči dieťaťu, ktoré závisí od jeho emocionálneho vývoja.

Dôležitosť tohto prejavu možno posudzovať na základe mnohých faktorov. Takže dieťa, ktoré nedostalo dosť emocionálneho tepla, môže zomrieť. Staršie deti, ktoré nemajú možnosť byť pre niekoho skutočne nevyhnutné, zaostávajú vo vývoji. Pomerne často existujú situácie, keď sa dieťa cíti odmietnuté v šťastnej rodine. Nevnímajú jeho pocity a nepoznajú ho ako plnohodnotného člena rodiny alebo spoločnosti (alebo nevedia rozpoznať).

Nie je človek príliš závislý na spoločnosti, na tom istom malom hrdinovi, ktorý v detstve dostal od svojich rodičov menej tepla? Nebol to včera incident, toto dievča alebo chlapec stále v skrini, pretože v minulosti nevedeli a nechceli ich vidieť? Dnes sa stali typickými porazenými, ktorí sa hnevali na spoločnosť, pretože spoločnosť ich neprijala ...

Odmietnuté, nepochopené, nepochopené, teraz žijú vo svojom temnom, neprítomnom svete a bojia sa objaviť vonku, pretože tam sa opäť stretnú so známymi nedorozumeniami, ľahostajnosťou a niekedy dokonca odmietnutím. Skryjú seba a svoje pocity aj od seba - pretože je nebezpečné byť sami sebou. Pretože, rovnako ako vy, existuje skutočný, nikto (ani sami!) Je potrebný (rodičia nevedeli, ako prijať svoje vlastné dieťa).

Tieto a ďalšie články a, samozrejme, vyššie uvedené knihy sú venované „ľuďom zo skrine“, ktorí si uvedomili, alebo si neuvedomili svoje nešťastie.

Príznaky choroby

Prvý článok zo série publikácií venovaných knižnému seriálu Ľudia z kabinetu odhaľuje niektoré aspekty nezdravosti nadmernej túžby po úspechu. Obráťme sa na už publikovaný materiál a analyzuj príznaky choroby podľa bodov.

Čo cíti hrdina slávneho príbehu?

1. Vo vnútri.

Čo iného môže cítiť osobu, ktorá sa nepozná? Hrdina príbehu nemá svoje vlastné záujmy a záľuby, alebo existujú, ale „nie je dosť“ z vnútra. Ak sa zdravý človek môže pokojne byť sám so sebou a vychutnať si osamelosť neobmedzene čas, potom hrdina kníh a týchto článkov sa bojí samoty, strach zo seba. A samozrejme, vo vnútri nie je zdravá plnosť, totiž prázdnota.

2. Hádzanie, hľadanie "vlastného taniera" striedavo striedavo so spustošením a zúfalstvom je výsledkom "prázdnoty". Predtým sa hrdina snažil vyplniť túto neplatnosť externou komunikáciou. Dnes bol unavený z odmietnutia a schovávania. Pocity takejto osoby možno opísať ako: "Ako mám byť? A kde by som mal byť, ak nemôžem byť?!"

3. Nedostatok osobnej implementácie (niekedy aj napriek možnému zjavnému úspechu). Ako si môžem uvedomiť, či sa schovávam, a nepoznám sa sám, a dokonca sa bojím zistiť?

4. Nepotrebné - žiadateľ nemusí mať ani priateľov (buď málo alebo nie). Samotný hrdina odmieta ľudí - aby sa necítil odmietnutý sám. Výsledkom je, že účastník podujatia nemusí mať priateľov alebo okruh ľudí, s ktorými je príjemná komunikácia.

5. Bezvýznamnosť a bezcennosť existencie, nepochopenie zmyslu svojho života. Človek nevie, prečo žije, ako by bolo márne.

Táto položka je dôsledkom predchádzajúcich. Ak sa schovávam, preto „nie som“, potom je logické predpokladať, že neexistuje môj život a jeho význam. Ako nájsť význam toho, čo nie je?

Neohlásený, nedostatok uznania ostatnými.

Ako môžete tvrdiť, že to nie je? (Nezabudnite, že hrdina skryl všetky svoje prejavy "v skrini").

7. Poníženie.

Poníženie je model správania sa od detstva. Poníženie je spôsob, ako žiadať o ľudské teplo, bez ktorého nie je možné žiť.

8. Pocit "stagnácie", "močiare", nedostatok rozvoja.

Výsledok bytia "v skrini".

9. Nepochopenie, kde aplikovať svoje vedomosti a zručnosti a čo ďalej.

Túto položku možno interpretovať ako zmätok. Potvrdzuje a objasňuje všetky vyššie uvedené skutočnosti.

Hrdina sa niekedy môže pokúsiť:

1. Obhajovať pred ostatnými právo na ich názor, chce byť vypočutý a rešpektovaný a ideálne prijatý za právo.

Človek sa nenaučil prijať seba samého, byť sám sebou a počúvať sám seba. On ani nevie, čo to má byť sám (alebo vie, ale nie dosť, len čiastočne). Ak predpokladáme, že korene tohto problému sú prevzaté z detstva, potom sa spojenie stáva jasným: rodič ma neakceptuje - neprijímam sa. V dnešnej verzii úlohu „rodiča“ vykonáva „spoločnosť. Ukazuje sa, že spoločnosť ma neakceptuje - neprijímam sa.

2. Dosiahnite úctu k sebe.

Všetky stereotypy osoby závislej od spoločnosti sú postavené na pokuse dokázať spoločnosti niečo. Preto verí, že aby ste sa mohli rešpektovať, musíte najprv dosiahnuť tento rešpekt od iných. Ale v zdravej verzii sa všetko deje opačne: primárne sebavedomie, prostredníctvom ktorého je človek schopný rešpektovať druhých.

3. "Win" druh hry, ktorá sa neustále vykonáva v spoločnosti.

Hra sa nazýva "dokázať ostatným." Analogicky s predchádzajúcim odsekom sú absolútne všetky aspekty zdravej osobnosti v chorom variante rozpracované prostredníctvom iných. Prostredníctvom iných ľudí sa závislá osoba snaží dosiahnuť pocit vlastnej hodnoty, dôležitosti, originality, nevyhnutnosti atď.

Môžu sa vyskytnúť problémy s vnímaním:

1. Nadmerná orientácia na názory ľudí v okolí. Ich názor určuje náladu, nie vlastnú. Závislá osoba nemá svoj vlastný názor, náladu ani záľuby vôbec. A ak existuje, potom je toto všetko tak znechutené, že nemá žiadny význam.

2. Každé odmietnutie sa zdá byť popretím identity.

Ďalšie potvrdenie seba vnímania prostredníctvom iných ľudí. Tu, ako to bolo, banda "Ja som."

3. Odmietnutie kritiky - akékoľvek.

"Kritika je odmietnutie. Toto je popretie mojej osobnosti."

4. Bolestivé vnímanie porúch.

"Zlyhanie" je vždy hodnotením z pohľadu spoločnosti.

5. Nedostatok vnútornej dôstojnosti a sebaúcty.

Tieto koncepty ranenej psychiky nie sú vôbec známe. Všetko, čo potrebujete dosiahnuť prostredníctvom boja s ostatnými.

6. Pocit nepriateľstva okolitého sveta.

Keď bojujem so svetom - svet bojuje so mnou.

liečenie

Autor dáva len niekoľko spôsobov, ako prekonať povrchné, viditeľné, zrozumiteľné pocity, za ktorými sa čitateľ pravdepodobne stretne s inými. Ale toto je vec vážnej práce na sebe, ktorá obsadila až sedem častí opísaných kníh.

Cvičenie 1: Vedľa mňa je vždy blízka osoba

Prvá možnosť: zjednodušená.

Odvolávajte sa na svoje pocity, ktoré vznikajú v okamihu pocitu osobitnej intimity s natívnym (alebo veľmi dôležitým pre vás) osobou. Prejdite si „moment súdržnosti“ - keď „je tu teba a ja“ a toto sa môže na krátku dobu premeniť na kompletné „my!“. Neprekážajte však príliš v stave „my“, pretože sa v konečnom dôsledku musíte naučiť byť sami sebou, teda oddeliť sa od všetkých pripútaností. Postačuje aplikovať toto cvičenie len v tých prípadoch, keď sa vo vnútri objaví smutný pocit osamelosti.

Ďalší variant tohto cvičenia je viac „pokročilý“ - prechod od horiacej „mňa samotnej“ melanchólie k úplne novému pocitu „Ja som sám so sebou“. Prostredníctvom pocitu „Ja som sám so sebou“ (Nie som sám, keď som so mnou!), Človek môže získať hľadanú a veľmi dôležitú radosť z toho, že som so mnou:

Som môj najlepší priateľ

Ja sám som najlepší partner

Ja sám som najlepšia podpora

Ja sám som najlepší poslucháč

Ja sám som najlepší záchranca

Ja sám som najlepšia podpora

A tak ďalej.

Potom prejdite pocity, ktoré sa predtým objavili iba v intimite s inými ľuďmi:

Potrebujem

Som dôležitý

Som úžasný

Som drahá

Ale teraz by tieto pocity mali byť spojené s významom a nevyhnutnosťou seba samého, predovšetkým pre seba a nie pre iných.

Cvičenie 2: Chráňte sa pred bolesťou

(Volané na ukončenie vzťahov s tými, ktorí vám nerozumejú a možno aj urážajú).

Toto cvičenie je logické vykonať po predchádzajúcom. Spočiatku ste sa cítili teplo a potešenie komunikovať so sebou a až potom si môžete vybudovať vlastné hranice v komunikácii (hovorili sme o vlastných hraniciach v predchádzajúcich článkoch).

Z deštruktívnych kontaktov, ktoré vám spôsobujú bolesť, sa zdá, že je to odmietnutie, môžete jednoducho odísť. Teraz, aby sme sa neplnili imaginárnych odrazov ľudského tepla, kde toto teplo nie je pre vás, ale aby ste ho našli sami v sebe. Odtrhnite sa od zbytočnej komunikácie! A cítite vlastné teplo zo seba!

Cvičenie 3: Vlastné liečenie

Prvá, zjednodušená verzia cvičenia: Teplo môjho tela.

Tak ako vo všetkých predchádzajúcich cvičeniach, aj tu používame taktiku sebaposudzovania: vyslovujeme slová a snažíme sa pocítiť ich vplyv na seba. Hlavná úloha: chytiť pocit. Potom tento pocit musí byť nahradený všetkým, čo bolí a žiada o teplo.

Môj ľudský živý teplo pochádza zo srdca. Je nasmerovaná na seba. Je to pre mňa najdôležitejšie, najrozumnejšie, najreálnejšie, správne a nevyhnutné pre mňa. Prichádza mi 100% - v krvi, v DNA, vo všetkých parametroch, ako žiadna iná, pretože je teplá - moja.

Je to moje teplo, ktoré ma môže vyliečiť z mojej bolesti (a nič iné, ako som o tom bol presvedčený predtým). Iba ja môžem veriť v seba samého, podporovať sa, upokojiť sa a nájsť si harmóniu a potešenie, ktoré sa mi páči.

Cítim teplo môjho tela. Môžem sa ho dotknúť, aby som sa uistil. A práve tento pocit živého ľudského tepla, ktorý je pre mňa teraz najprítomnejší, najbližší a najpodstatnejší. To sa šíri zo srdca po celom tele a živí ma všetkých.

Pokročilejšia verzia cvičenia: teplo mojej duše.

Teplo mojej duše je všetko, čo cítim vo vzťahu ku mne. Moje dôležité liečivé pocity by mali byť: seba-láska a prijatie: úplné seba-porozumenie a dohoda so sebou samým, odpustenie. Teplo mojej duše je ako slnko, ale iba moje je a svieti zvnútra. Svojím svetlom ma zohrieva, dáva mi pocit, že prijmem mamu, ktorá bola od detstva zabudnutá a premenila ju na svoju vlastnú.

Vo všetkých opísaných cvičeniach je dôležité si uvedomiť, že teraz a moje pocity by mali byť dôležitejšie ako pocity od iných (okolitých) ľudí. Dôraz sa preto kladie na mňa a všetkých mojich. Koniec koncov, toto je v konečnom dôsledku závislý človek, ktorý prosil od druhých: "Venujte mi pozornosť!" Ale človek sa môže nájsť len v sebe a nie vo vedomí iných ľudí.