Psychológia a psychiatria

Prečo ľudia rozprávajú vo sne

Prečo ľudia rozprávajú v spánku? Lekárska veda označuje somnilquia. Často sa tento jav nachádza vo vekovom štádiu detí, pretože v tomto veku sú morfologické štruktúry nervového systému detí v maximálnom strese. Dospelí čelia vo sne je veľmi zriedkavé. Zároveň asi 5% dospelých obyvateľov planéty trpí somnilocvia.

Mladé dámy v detstve s väčšou pravdepodobnosťou hovoria, a v staršom období - silnú polovicu. Presvedčenie dáva ľuďom veľa problémov. Koniec koncov, človek nemôže kontrolovať svoj vlastný rečový aparát v procese, keď je v držbe Morpheus, preto môže uraziť blízkych alebo odhaliť osobné tajomstvá. V tomto prípade je hovorenie počas dňa veľmi zriedkavé.

Čo sa hovorí

Tento opis zahŕňa rečovú aktivitu, ktorá sa objavuje počas nočného spánku. Uvažovaný fenomén je klasifikovaný ako parasomnia - skupina porúch spôsobených prebúdzajúcimi problémami, odchýlkami v ospalosti, prechodom na bdelosť, neúmyselnou motorickou aktivitou alebo kombináciou vyššie uvedených prejavov. Podľa tejto klasifikácie spáč hovorí v okamihu nahradenia stavu spánku bdelosťou, pričom mnohí autori klasifikujú hovorenie ako porušenie, ktoré vzniká v rýchlej fáze. Existuje aj teória, že somnilquia môže byť pozorovaná v hlbokej fáze.

Takáto odlišnosť názorov je spôsobená zvláštnosťami klinických prejavov. Spánok môže hovoriť nezmyselne, mumlať niečo nezrozumiteľné, mumlať. Pri takýchto symptómoch sa predpokladá, že kontrakcia sa nachádza v pomalom štádiu. Ak človek vyslovuje slová zreteľne, vyslovuje celé frázy, potom to naznačuje jeho bytie v stave paradoxného spánku alebo vo fáze zmeny spánku s bdelosťou.

Epizódy Somnilquia sú jednorazové alebo reprodukovateľné počas trvania prenocovania v kráľovstve Morpheus.

V tomto prípade nie je len pokojná reč, ale aj kričanie, stonanie, ktoré často vystrašuje blízkych. Osoba, ktorá trpí rozprávaním počas zdriemnutia, si nepamätá, čo sa deje v dopoludňajších hodinách. O nočnej epizóde somnilquie zvyčajne informujú príbuzní.

Somnilquia často začína v detstve a odráža špecifiká nervového systému detí. Prevalencia hypotézy u dospelej populácie je výrazne nižšia.

Noční hovorcovia často ani nevedia o svojich „konverzáciách“. Ľudia, ktorí rozprávajú vo sne, ich susedia vo svojich apartmánoch alebo príbuzní sa z nich často robia srandu, čo spôsobuje rozpaky pre nočných hovorcov. To niekedy vyvoláva strach z toho, že strávi noc mimo domu. Títo ľudia sa snažia vylúčiť nočné cesty, služobné cesty a dovolenky s nie príliš blízkymi ľuďmi.

Častejšie ľudia rozprávajú v noci vo sne, ak sú trápení nočnými snami alebo strachom, trpia námesami, enurézou a odchýlkou ​​v stravovacích návykoch.

Dôvody, prečo ľudia rozprávajú v spánku

Mnohí učenci tvrdia, že tendencia hovoriť často má dedičné korene. Povaha tohto fenoménu však nie je úplne známa. Mnohí sú presvedčení, že somnilkviyu generuje stres, prenesený predchádzajúci deň. Zároveň môže takýto stres niesť pozitívnu farbu, ale musí byť nevyhnutne sprevádzaný intenzívnou a intenzívnou emóciou.

Jednotlivec, ktorý dostal časť silného emocionálneho náboja v predvečer, počas snov, centier nachádzajúcich sa v mozgu, ktoré sú zodpovedné za funkciu rozprávania, je v dôsledku toho vzrušený, preto je jazyk takpovediac „neviazaný“.

Dnes vedci čelia problému nejednoznačnosti výsledkov výskumu - mnoho rôznych štúdií ukazuje rôzne výsledky. Niektorí psychológovia sú presvedčení, že "hovorcovia", zatiaľ čo v kráľovstve Morpheus, opakujú poznámky, ktoré vyslovili pred ospalosťou. Iní tvrdia, že rozhovory vo sne sú predstavou vedomia. Niektorí inšpektori sa domnievajú, že jednotlivci trpiaci rozprávaním reprodukujú udalosti, ktoré sa im vyskytujú v procese snov.

Prečo človek rozpráva nahlas vo sne? Dôvody môžu byť fyziologického charakteru alebo môžu byť dôsledkom spôsobu existencie.

Prvá podskupina je zoradená:

- dedičnosť;

- aktívny priebeh mozgových procesov počas zdriemnutia (predpokladá sa, že pri cestovaní cez Morpheusovo kráľovstvo musia mozgové bunky „odpočívať“, ale stáva sa, že receptory zostávajú „zapnuté“ a naďalej fungujú, čo spôsobuje príslovie);

- štádium formovania reči (deti počas spánku môžu vysloviť nové slová, ktoré boli vypočuté počas dňa);

- nahromadenie agresie v sebe samej (často spiaci hovorcovia môžu prisahať, kričať, hýbať rukami, to znamená, že jednotlivec je pod vplyvom agresie nahromadenej v procese bdelosti, ktorý nájde cestu von v noci);

- zvýšená citlivosť (super-emocionálni jedinci, ktorí prežili jasnú udalosť počas dňa, často vynášajú prenesené emócie v noci prostredníctvom konverzácie);

- epilepsia (často ľudia, ktorí majú toto ochorenie, zároveň chatujú vo sne, keď sa pokúšajú prebudiť takýchto ľudí, môže sa vyskytnúť agresívna reakcia);

- duševné poruchy.

Spiace deti môžu chatovať ako výsledok jasného dojmu počas dňa, bohatých pocitov, napríklad z návštevy cirkusu, zoo a dospelých kvôli emocionálnemu objasneniu vzťahov s kolegami alebo členmi rodiny.

Často je výskyt somnilquia ovplyvnený spôsobom bytia osoby. Často posudzovaný jav sprevádza:

- otravné udalosti, ako sú: nevoľnosť, nepohodlná posteľ, ostré hlučné zvuky, sledovanie hororu pred spaním, tieto udalosti spôsobujú nepokojný odpočinok, ktorý provokuje rozprávanie vo sne;

- stresory, ktoré nadmerne vyjadrujú štruktúru nervového systému;

- nedostatok odpočinku, vyjadrený fyzickým preťažením alebo duševnou únavou, ako aj nedostatočná dysfunkcia nervového systému spôsobená spánkom, prejavujúca sa v rozprávaní;

- zneužívanie tukových potravín pred odchodom na územie Morpheus;

- Príjem energetických nápojov obsahujúcich kofeín (tiež spôsobuje nedostatok adekvátneho spánku, spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie, nepokojný spánok, čo často vedie k tomu, že človek hovorí vo sne v nepochopiteľnom jazyku);

- choroba (zhoršenie zdravia vyvolaná chorobou, spôsobuje poruchy spánku, navyše vysoká horúčka môže vyvolať bludy);

- použitie liekopisných liekov (liečba ochorení myokardu, dýchacieho systému, pravidelného znižovania tlaku môže spôsobiť vedľajšie účinky porúch spánku);

- drogová závislosť.

Hovoriť sa tak môže byť obvyklý výbuch emócií nahromadených počas dňa, ale môže tiež naznačovať prítomnosť závažných duševných abnormalít.

Ako sa ho zbaviť

Somnologovia sa zaoberajú liečbou uvažovaného javu. Toto povolanie je však zriedka uspokojené, preto ak dospelý trpí rečou, potom je potrebné najprv konzultovať s lekárom terapeutického profilu a ak je dieťa pediatrické.

Pre tento problém dnes neexistuje žiadny liek. Pomoc je spôsobená príčinou somnilquia. Ak je hovorenie spôsobené prítomnosťou akýchkoľvek ochorení, je potrebné s nimi zaobchádzať. Ak je spáč chatovanie, zatiaľ čo sa utopí, nie kvôli chorobe, potom je možné rozlíšiť množstvo metód, ktoré pomôžu eliminovať daný problém.

Najprv sa odporúča snažiť sa minimalizovať denné účinky stresorov, pretože najčastejším dôvodom, ktorý spôsobuje nezhody, je úzkosť. Preto by ste mali znížiť úroveň denného stresu.

Ak nie je možné úplne eliminovať stresory, potom je potrebné naučiť sa relaxovať myseľ a telo. Tu bude efektívna jóga, masáž, meditatívne techniky.

Odporúča sa podávať denne najmenej 15 minút na cvičenie. Mierna fyzická aktivita pomáha normalizovať telo a myseľ. Účinnou náhradou za cvičenie je rýchla chôdza. Najlepší čas na prechádzku sa považuje za skoré ráno alebo večer. Telesná kultúra je lepšie robiť, než pôjdete do kráľovstva Morpheus.

Väčšina denného svetla by sa mala vykonávať v prirodzenom svetle. To pomôže mozgu spojiť denné svetlo s režimom prebudenia a tmu v režime spánku. Po pätnástich dňoch sa v prirodzenom svetle pozoruje energia a v noci sa objavuje pravidelná únava. Výsledkom je uvoľnený a hlboký spánok, ktorý znižuje pravdepodobnosť rozprávania.

Mali by ste sa tiež zbaviť zvyku jesť dosť predtým, než pôjdete do kráľovstva Morpheus. Ak nie je možné úplne opustiť ochutnávku potravín na prahu spánku, potom by sa malo zmeniť jej zloženie a množstvo. Inými slovami, odporúča sa dve až tri hodiny pred očakávaným časom ísť do postele, aby sa vzdali ťažkých tukových rezerv.

Večer nemôžete piť alkohol ani nápoje s kofeínom. Tieto nápoje narúšajú zdravý spánok a normálny spánok.

Je potrebné znížiť spotrebu večerných jedál a nápojov, ktoré majú vysoký obsah cukru.

Vyššie uvedené látky (kofeín, cukor) sú príčinou bdelosti a predčasného zaspávania alebo nevhodnej ospalosti (alkoholu).

Aby nedošlo k nespavosti a nekľudnému spánku, odporúča sa, aby sa predtým, než sa vydáte na majetok Morpheus, vykonal súbor činností zameraných na maximálnu relaxáciu tela. Skvelá metóda, ako sa zbaviť rozhovoru vo sne, je relaxácia vo forme teplého aromatického kúpeľa. Pomáha tiež relaxovať pri počúvaní pokojnej hudby, meditácie, čítania, objímania milovaného človeka.

Inými slovami, v tomto prípade je vhodná akákoľvek činnosť, ktorá pomáha človeku dosiahnuť uvoľnený stav.

Dospelí potrebujú denne sedem alebo osemhodinový spánok. Pri chronickej deprivácii spánku je pre telo ťažšie regulovať spánkové štádiá, čo spôsobuje problémy so spánkom a spánkom a môže sa tiež vyskytnúť somnilvia.

Neustály nedostatok spánku zvyšuje záťaž na vedomie jednotlivca a jeho tela. Okrem toho, trvalý nedostatok normálneho odpočinku vedie k zvýšeniu času potrebného na úplné uzdravenie mozgu. Preto sa otravné rozhovory vo sne často zastavia hneď po normálnom odpočinku.