Psychológia a psychiatria

Depresia po rozpade

Depresia po rozpade je známa mnohým ľuďom, ktorí ich prekonali po silnej citovej väzbe na osobu. Tento stav zhoršuje melanchólia, apatia, vnútorné nepohodlie a je vyvolaný náhlym prasknutím vzťahov. Depresia po rozlúčke je druhom utrpenia duše pre nenahraditeľne odchádzajúcu osobu, ktorej sa zrodil hlboký pocit lásky.

Veľa ľudí sa pýta: ako dlho trvá depresia po rozlúčke? Výnimka z psychologickej závislosti pre každého jednotlivca závisí od jeho túžby, emocionálneho stavu, typu nervového systému, vôle.

Ako prekonať depresiu po rozpade? Je dôležité pochopiť, čo spôsobilo tento stav, ako aj pochopiť sami seba. Jednou zo základných ľudských potrieb je potreba byť milovaný, pretože duša potrebuje lásku. Akonáhle sa niečo stane, že už nie ste milovaný alebo sa rozídete so svojím milovaným (manželom, priateľom, priateľkou), myseľ túto realitu veľmi prijíma. Z tohto dôvodu vzniká nepohodlná existencia a po rozpade prekonáva depresiu. Srdce po rozlúčke je veľmi ťažké reštrukturalizovať a akceptovať realitu, pretože mozog je pohltený príjemnými spomienkami na lásku. V okamihoch rozlúčky sa depresia zdá neznesiteľná a bolestivá.

Ako prežiť depresiu po rozpade?

Snažte sa pochopiť niektoré komponenty, ktoré sa podieľajú na štruktúre lásky a potom je jasné, čo robiť s týmto pocitom a jeho dôsledkami. Psychológovia identifikujú nasledujúce štádiá emocionálnej pripútanosti: vznik túžby, lásky, náklonnosti. Hlavnými aktérmi v dráme sú dopamín, serotonín, endorfíny. Najnebezpečnejší účastník v romantických vzťahoch je dopamín.

Romantická láska nemôže trvať večne. Takáto láska končí z dôvodov biochemickej povahy. Pôsobenie biologicky aktívnych látok, ktoré určujú emocionálny postoj, s časom ustupuje, preto sa túžba znižuje. Tí ľudia, ktorí sú závislí na dopamínovej láske, sú po troch rokoch sklamaní a ich láska zomiera. To neznamená, že ste zlí, ak ste sa rozišli. Práve váš vyvolený prestal zažívať radosť z toho, že je s vami. Dôkazom toho sú štatistiky rozvodov v prvých rokoch života novomanželov.

Ako prekonať depresiu po rozpade?

Je veľmi dôležité, aby sa osoba, ktorá zažíva depresiu, zbavila závislosti od lásky (závislosti). Často, keď láska prechádza alebo po rozlúčke s milovanou osobou, človek ľutuje, že nie je za svojho partnera, ale za pocity, ktoré mu dal. Preto sa človek nezaujíma o svojho milovaného, ​​ale prejavuje ľútosť za seba, že bol ponechaný bez jeho lásky. Láska je sebecká vec. Človek vždy chce milovať a na maximum, a keď nie je žiadny, potom je pre závislého partnera veľmi ťažké sa zbaviť a prijať realitu, ktorá sa deje.

Pochopenie biochemického mechanizmu, ktorý nastane po odlúčení, pomôže prekonať depresiu po rozpade. Človek, ktorý je emocionálne pripojený, sa stáva energickejším, pretože nie je pripravený na tento výsledok vzťahu a jeho závislosť na jeho milovanej osobe sa výrazne zvyšuje, vyčerpávajúc s láskou krehkosťou.

Štúdie uskutočnené na ľuďoch, ktorí zažili rozpad vo vzťahoch, naznačujú, že odlúčenie je často vážnym psycho-emocionálnym šokom, ktorý vedie k frustrácii, psychologickým nepohodliam, pocitu poníženia, strate vlastnej hodnoty.

Depresia po rozpade podkopáva hlboko zakorenené presvedčenie o láske, oddanosti a rodine. Obe emócie, pocity a svetonázory, systémy viery a tiež presvedčenie sa zranili.

Výsledky štúdií ľudí s depresiou po oddelení majú údaje o prevalencii dvoch hlavných zložiek - komplexu obetí a komplexu agresie. Komplex agresie zahŕňa také emócie ako horkosť, horkosť, podráždenie, túžbu po odplate a pomstu, auto-agresiu.

Komplex obete zahŕňa taký stav ako apatia, odpor, bezmocnosť, poníženie, smútok, zníženú vitalitu, bolestivé spomienky. Intenzita usmrtenia u žien je oveľa vyššia ako u mužov. Človek sa cíti bezmocný, neschopný prekonať dôsledky toho, čo sa stalo. Často sa obviňuje z rozlúčky a neschopnosti predvídať vývoj takýchto udalostí včas. Komplex agresie je spojený s pocitom nespravodlivosti, s formou auto-agresie, ako aj sebaobviňovaním. Ďalšie prejavy depresie zahŕňajú emocionálnu necitlivosť alebo globálnu inhibíciu pocitov, pocit beznádeje, samovražedné tendencie a psychosomatické symptómy. Ťažkosti vznikajú pri plnení každodenných domácich alebo úradných povinností.

Depresia po odlúčení prispieva k vzniku smutného, ​​úzkostného, ​​depresívneho stavu, ako aj bolestivej pamäte.

Depresia po rozdelení s jedným partnerom ovplyvňuje nasledujúce vzťahy. Ľudia, ktorí prežili traumu vzťahov, vstúpia do nových nových vzťahov najskôr o päť rokov neskôr. Dôvodom takejto dlhej prestávky je ľahostajná pozícia alebo vnútorná pasivita pred novým vzťahom. Osoba často trpí osamelosťou, ale nepokúša sa o novú známosť, pretože nie je vnútorne pripravený. Muži často nezačnú nový vzťah.

Ako zmierniť depresiu po rozpade? V takejto situácii pomôže psychológ, ktorý odstráni nedôveru, horkosť, horkosť, fatalistické pohľady, cynizmus, samovraždu. Vo väčšine prípadov ľudia odmietajú priznať svoje nežiaduce alebo negatívne emócie týkajúce sa pomsty, hnevu, poníženia, pretože to je v rozpore s ich morálnym presvedčením. V týchto prípadoch môže byť práca prijímania a identifikácie vašich negatívnych emócií dosť zložitá.

Kompetentný prístup psychológa, ako aj túžba samotnej osoby prekonať depresiu po rozpade, má veľký význam pre úspech liečby.

Využite radu takýchto psychológov: komunikujte s priateľmi, ísť na šport, chodiť častejšie, chodiť von, cestovať, spoznávať nových ľudí, venovať sa práci, robiť opravy doma; Obohaťte diétu o výrobky obsahujúce serotonín (ryby, orechy, vajcia, med, čokoláda, hrozienka, ovocie, morské plody, zelenina), viesť kultúrny život (divadlá, výstavy, múzeá, filmové festivaly), zmeňte svoj obraz a šatník, zabudnite na súkromie, nenechajte sa predstavte si osamelosť, osvojte si vlastnú masáž, arteterapiu, aktívne sa zúčastnite na sviatkoch, prečítajte si viac pozitívnej literatúry, vyhýbajte sa smutným ľuďom, psychicky pustite situáciu a začnite budovať nový život.

Pozrite si video: Revolúcia Vedomia, Rozdelenie Zeme realít, Vzostup ženského princípu a ozdravovanie mužského (Október 2019).

Загрузка...