Psychológia a psychiatria

Ako prijať vaše pocity

Aký je rozdiel medzi bežným článkom a rozprávkou? Príbeh v tomto prípade je príležitosťou na praktickú prácu na sebe. Rozprávková terapia je variantom efektívnej a použiteľnej odpovede na otázku „Ako?“. A to je obrovský rozdiel medzi navrhovanými príbehmi a „obyčajnými“ článkami, v ktorých sú odpovede na otázku „Čo treba urobiť?“.

Skúsený čitateľ už dávno vie, že ... a je pripravený na konanie, túžia po zmene, ale nevie, ako ... V tejto sérii článkov o knižnom seriáli „Ľudia z kabinetu“ sa uchádzačovi ponúkajú nástroje na praktickú prácu na sebe. Už nehovoríme o tom, prečo sa musíme zmeniť, keď je to potrebné a čo treba urobiť. Dáme príležitosť na zmenu. Keď sú vo vnútri veľmi silné pocity: hystéria a búrky, je veľmi ťažké ich považovať za vlastné. Ale, ako hovoria psychológovia, pocity nemôžu byť skryté, musia byť prijaté. A na tento účel sa musíte prestať báť seba samého. A spolu s pocitmi musíte vziať seba, pretože ste vlastníkom týchto pocitov. Preto každý, kto chce skutočne prejsť cestou zmeny, musí skôr alebo neskôr prijať tento veľmi ťažký, ale veľmi dôležitý krok ...

Kapitola z prvej časti knižného seriálu "Ľudia zo skrine" s názvom "Stretnutie"

Vždy sa zrazu objavila. Ohromná deštruktívna sila okamžite rástla aj z ľahkého vánku. A všetko, čo bolo v jeho ceste, prešlo. Nič jej nemohlo odolať. A Fedka bezmocne sledovala, ako sa mosty zrútili a príbuzní plačú. Príčinou utrpenia je sám. Skôr, že hrozná sila, ktorá žila vnútri a prikázal robot. Nemohol si pomôcť. Svojou pohybom ochromila sila. Ani myseľ, ani vôľa, ani ľudská podstata nepomohli. Nebolo možné skrývať alebo dokonca sa trochu vzdialiť. Absorbovala sa úplne, bez zvyškov. Nezanechal najmenšiu nádej na spásu. A zostalo len čakať na koniec tejto pekelnej piesne a veriť, že tentoraz to bude v poriadku.

Sila sa časom zvyšovala. Absolútne všetko horí v nekontrolovateľnom strašnom ohni. Zlomil lásku, opatrnosť, láskavosť. Pokrývala závažnosť hlbokej tmy. A v tejto priepasti sa v beznádeji, vo svojej vlastnej impotencii, ponáhľala obrovská bolesť a hľadala aspoň nejakú nádej na spásu. A potom to bolo naozaj strašidelné. Bolo to ako utrpenie. Nie je to rýchla smrť, ale dlhá smrť. Ako keby Fedka pomaly, ale isto mizla. A vedel o nevyhnutnosti blížiaceho sa konca. A pretože sa zdalo, že sa zbláznil. Žiadna myseľ nemôže pochopiť, prečo je človek tak zlý, keď je všetko v poriadku. Je milovaný, prijatý, chcel vidieť, milovať. A je v tme. Zlyhal s hlavou a nemôže sa dostať von. Nevie, ako pochybuje o jeho sile a plnohodnotnom porozumení. Snažil sa uniknúť - moc sa predbiehala. Nezáleží na tom, kde: na návšteve alebo sám. Na tejto zemi nebol jediný kútik, kde by sa mohol schovať, čakať. Keď mlčal - roztrhla sa. A čím viac vydržal, tým silnejšie sa rozžiarili nevyhnutné plamene.

Spôsoby, ako sa zbaviť Fedka vynašiel, zatiaľ čo šelma spala. Pretože pri cielenom ohni nebolo možné vôbec myslieť. Odmietli poslúchať nielen končatiny, ale aj mozog. Podobne ako kulhavá bábika, muž visel na povrazoch, pre ktoré tahala táto rozmarná, nepredvídateľná, pekelná čarodejnica. Ale on mohol len pozorovať, ako sa rozpadá jeho osud, ako sa životy blízkych rozpadajú. A on sám nechcel žiť s týmto vnútorným nekontrolovateľným zlom. Počas obdobia invázie sa snažil požiadať o pomoc druhých. Príbuzní sa snažili čo najlepšie. Prepáč, hovoril som o láske, snažil som sa pochopiť. Čím viac sa však stretli, tým viac vyvolávajú vnútornú šelmu. Vždy bolo niečo, na čom by ste sa mohli chytiť. Keď tam bol pokoj, Fedka navštívila špecialistov. Povedal podrobne, čo sa s ním deje. Zobrazené záznamy a pozorovania. A požiadal o radu, pomoc v boji proti nepriateľovi. Ale odborníci len pokrčili. S jeho šelmou neboli oboznámení. Ako keby nikdy nemali také zvieratá.

A potom bolo jasné, že nikto nepomôže. Aký je jeho osobný príbeh. Musí sa vyrovnať s jeho pocitom. A Fedka začala hľadať. Čo neurobilo, aby sme sa zbavili nešťastia! Rozumel storočnej múdrosti predkov. A prebudil zabudnuté zdroje. Prečítajte si vedecké príspevky. A ja som to skúšal a kontroloval. A ak to nepomohlo, potom som znova hľadal. Skúmal úskalia a popraskané ľadovce. Ako keby dokonca získal moc. Nebolo však žiadne vyslobodenie. Ako keby sa mu posmievali, s každým jeho objavom, neznáma sila zmenila tvar. Pokúšal sa zbaviť divokého leva a objavil sa kanec. Fedka popadla zbraň a bola rada, že ho zabil. A tygr prišiel. Roztrhol tiger a vzdychol si s úľavou. A bolo to tiché, dobré. Všetko bolo relaxačné. Prišla radosť. A zdalo sa, že múka skončila. Vyskytla sa však explózia a najhoršie dopadlo s ešte väčšou rýchlosťou. Čím bližšie bol hrdina vybraný, tým silnejší bol vplyv sily. Ako keby najnebezpečnejšia šelma dostala slobodu!

Je to zvláštne - bojovať s neviditeľným, ale takým nebezpečným, obrovským nepriateľom. Ale najúžasnejšou vecou je, že nepriateľ sa nedá poraziť. Kedysi, počas pokoja, sa Fedka obrátila na veľkých mudrcov. Vedel, že porazené zvieratá sa nevrátia. Ale nebol tam mier. A bolo to, akoby aj čakal. Nové zlo.

- Čo ešte mám robiť? Čo musíte prekonať monštrum? - Pýtal sa, čo nie sú slová, ale len pocity.

„Sadni si a počkaj,“ povedal prvý mudrc. - Poznaj ticho - a budeš vedieť pravdu.

„Trénujte svoju vôľu,“ povedal druhý. - Vaša vôľa musí byť silnejšia ako akékoľvek pocity.

"Prestaňte bojovať," povedal tretí. - Priznajte, že máte a naučte sa s ním žiť.

"Ale len viem," štvrtý varoval, "ak sa bojíte, netvor sa skryje, ale predbehne."

A Fedka pochopila, čo potrebuje. Zastavte prevádzku. Je čas prestať bojovať s monštrom. Je čas stretnúť sa. Začal sa pripravovať. A čokoľvek je, môže všetko preniesť. Chce žiť správne a zabudnúť na to. A pustiť ako zlý sen. A nikdy sa už nevrátiť. A Fedka čakala. Sedel plne ozbrojený a pripravený na najhoršie. Ale nič sa nestalo. A bol unavený čakaním tak dlho. A šiel sa pozrieť. Okolo ticha. Žiadna čepeľ trávy sa nepohybuje. Bolo to, akoby sa všetko zastavilo, zmrzlo, zomrelo. Ako by sa bál a skryl. Nekonečný prázdny povrch. Fedka bola vážne naštvaná:

- Kde si, prekliaty pocit? Nechcel si ma dostať? Tak som tu! Sam prišla! Jedzte všetko, bez stopy!

Tak dlhá príprava. Vedieť toľko. Veľa som sa naučil. Zdá sa, že život práve začal. A táto šelma sa skryla, nejde. A sedí, aby všetko pokazilo?

Fedka stála a zúfalo kričala:

- Áno, konečne! Som pripravený vás vidieť! Určite je potrebné prepašovať bezbrannú osobu, aby ju dokončila tak, aby sa nezlomila ?! A aby som bol úprimný, v očiach ste zbabelec, áno!? Kde si, sakra zviera? Chcem sa zbaviť! Čo odo mňa chceš? Je unavený volaním. Dole na tráve. Zazvonilo ticho. A horúca ružová sa zvinula. Je čas rozlúčiť sa so slnkom, aby ste mali nový deň.

Na obzore sa objavil muž. Otočil sa chrbtom a pozrel sa na odchádzajúce slnko. Fedka bežala. Takže v zhone, strach stratiť obrázok. Bolo tam niečo nepolapiteľné, nevedomé, nepochopiteľné, ale veľmi dôležité. Fedka intenzívne nahliadla do tejto vzdialenej, ale blízkej siluety srdca a nemohla si spomenúť. A myšlienky v jeho hlave sa ponáhľali a srdce mu vyskočilo z hrude. "Ako dlho som čakal! Nechoď!" Známe črty boli jasnejšie. Čím bližšie sa toto číslo stalo, tým lepšie Fedka dokázala rozoznať známe a zároveň úplne cudzie. Ale to sa neodrazilo, ale naopak pritiahlo ešte viac.

Fedka sa nadýchla. Z posledných síl sa snažili mať čas. Rozbehol sa. Nasledujúci. Čakal som a cítil som nekonečné more vďačnosti, lásky a tepla a ochotu dať to všetko!

- Ty len súhlasíš, - modlil sa v jeho srdci, - len ti odpustíš! Naozaj ťa potrebujem! Nemôžem žiť bez teba! Nechcem, ako predtým.

A moje srdce búšilo a divoce skočilo. Srdce čakalo. A muž sa otočil. Nebol ani dobrý, ani zlý. A trochu zmätený. Bezbranný. Opatrný. Vyzeral unavene. A všetko, čo bolo v ňom, bolo pre boľavú bolesť jeho a pre hĺbku jeho duše. Na jeho perách sa dotkol malý úsmev. A Fedka cítila svoje skutočné šťastie.


Pri čítaní musí hľadajúci odpovedať na nasledujúce otázky: kto tu hrdina stretol? Kto sa bojí? Kto hľadal? Aký dôležitý krok urobil? Čitateľ tiež vidí príklad, ako urobiť tento dôležitý krok v nezávislej práci na sebe. Ale tu, ako už bolo spomenuté, je to len prvý krok. A stále je ich veľa. Pokračovanie preto nevyhnutne nasleduje ...

A celá cesta odlúčenia od závislostí (od spoločnosti, od milovanej osoby) je opísaná v knižnej sérii Ľudia z kabinetu, v ktorej je čitateľ vyzvaný, aby urobil krátku cestu do sveta svojich vlastných skúseností a ako sa zbaviť všetkých skúseností, skôr v článkoch o zen budhizme.

Загрузка...

Pozrite si video: PŘIJÍMAČKY - rady,tipy,pocity Beauty by Nadja (Septembra 2019).