Psychológia a psychiatria

Sociálna fóbia

Sociálna fóbia - je to iracionálny strach, nekontrolovateľný strach z akýchkoľvek verejných činov (napríklad predstavenie pred verejnosťou) alebo strach z činov, ktoré sú sprevádzané zvýšenou pozornosťou cudzincov (outsiderov) (napríklad neschopnosť robiť niečo s pozorovaním niekoho iného).

Sociálna fóbia sa tiež nazýva sociálna úzkostná porucha. Je vyjadrená v nekontrolovateľnom strachu, ktorý úplne paralyzuje vôľu jednotlivca a komplikuje jeho spoločenskú interakciu. Sociálna fóbia je vždy charakterizovaná prítomnosťou situačnej príčiny, ktorá spúšťa celý komplex prejavov, ktoré môžu byť niekedy nerozoznateľné od záchvatov paniky.

Príčina sociálnej fóbie

Psychológovia sa domnievajú, že príčiny sociálnej fóbie sú neoddeliteľne spojené s pochybnosťami o sebe a skrytými hlboko v podvedomí človeka. Osoba, ktorá je vystavená tejto fóbii, je úplne závislá na hodnotení svojej spoločnosti, na názore neho a jeho činoch iných. Predpokladá sa, že skutočné príčiny tejto fóbie pochádzajú z detstva. Rodičia, iní významní dospelí, pedagógovia a učitelia, často vo svojej praxi, používajú komparatívne hodnotenie individuálneho správania sa negatívne. Akékoľvek nezhodné akcie sú sprevádzané frázami: neplačte ako dievča, povedzte mi, keď sa pýtajú, a pred tým, aby ste mlčali atď. Následne podvedomie detí toto správanie posilňuje, čo vedie k prejavom nízkeho sebavedomia v dospelosti. Nízka sebaúcta môže ďalej viesť k sociálnej fóbii.

Ďalším dôvodom môže byť dlhý pobyt osoby v stresovom stave alebo dlhodobý emocionálny stres spojený napríklad s prácou.

Sociálna fóbia sa môže vyvíjať aj pod vplyvom jednej stresujúcej situácie, napríklad prirodzenej katastrofy, automobilovej nehody, katastrofy, teroristického činu atď.

Pomerne často môže byť sociálna fóbia primárnou patológiou subjektov, ktoré sú náchylné na depresívne stavy, drogovo závislých alebo závislých od alkoholu.

Ľudia, ktorí trpia sociálnou fóbiou, chcú urobiť dobrý príjemný dojem na iných. Títo ľudia sú však veľmi znepokojení, prežívajú a pochybujú o sebe ao svojich schopnostiach. V snahe urobiť všetko dokonale očakávajú chválu, ale zároveň sa veľmi obávajú následkov, ktoré budú znamenať hodnotenie ich činov.

Utrpitelia sociálnej fóbie sa vyhýbajú situáciám, v ktorých ich možno odmietnuť. Stávajú sa akýmsi rukojemníkom svojho vlastného obrazu. Sotsiofoby sa snaží potešiť každého okolo len preto, aby si získal svoj súhlas, pozornosť, miesto a záujem. Chcú sa cítiť lepšie a potrebnejšie.

Existuje aj iný druh sociálnej fóbie, ktorý sa v tíme chová celkom uvoľnene a snaží sa upozorniť na seba rôznymi spôsobmi. Robia to preto, aby vytvorili pozitívny obraz pre seba. Okolité osoby s nimi zaobchádzajú priaznivo, až kým nepochopia, že za honosnou zábavou je obrovské množstvo strachu a komplexov. Pre osobu trpiacu sociálnou fóbiou je takéto správanie akýmsi pokusom zakryť svoju úzkosť.

Hlavným dôvodom nervozity a úzkosti zo sociálnych fóbií je ich presvedčenie, že iní si o nich myslia negatívne. Sociálna fóbia starostlivo plánuje všetky svoje verejné akcie, aby nebola zavádzaná, nezdalo sa hlúpe, škaredé, slabé. Hoci v skutočnosti na to neexistuje žiadny dôvod. Nie je možné presvedčiť osobu trpiacu sociálnou fóbiou, že jeho prirodzené správanie nespôsobuje žiadny negatívny dojem.

Všeobecne platí, že ľudia hovoria o takejto osobe lepšie a mäkšie, než si myslí o sebe. Avšak každý jednotlivec vníma okolitú realitu cez prism seba a svoje vlastné myšlienky, myšlienky. Nemá zmysel presvedčiť ho o opaku. Preto je pre sociálnu fóbiu veľmi ťažké dať komplimenty a prijať ich.

Mnohé spoločenské fóbie ani nemajú podozrenie na prítomnosť takejto fóbie v sebe, pretože sú presvedčení, že sú psychicky zdravé.

Problémy ako strach z komunikácie s ostatnými sa spravidla vyskytujú v období dospievania. To je spôsobené tým, že pubertálne obdobie v živote teenagera je pre neho dosť ťažké a dôležité. V tomto období skutočne dochádza k prechodu z detského štátu na dospelého. Toto obdobie je charakterizované exacerbáciou pocitov. Ak teda existuje aj najmenšia neistota alebo plachosť, prechodný vek ich môže posilniť alebo zmeniť na sociálnu fóbiu. Čím viac negatívnych emócií v období puberty, tým väčšie je riziko vzniku sociálnej fóbie.

Symptómy sociálnej fóbie

Diagnóza prítomnosti sociálnej fóbie môže byť len lekár. Existuje však niekoľko spoločných príznakov. Nevedomý strach, ktorý sa vyskytuje na verejnom mieste pri stretnutí s ľuďmi. V tomto prípade sa tvár zafarbí na červeno, dochádza k rýchlemu tepu srdca, chveniu končatín, nadmernému poteniu. Prejavy tejto fóbie sú veľmi podobné záchvatom paniky. Sociálne útoky však nie sú charakterizované paroxyzmálnymi, ale dlhodobými a neprimeranými stavmi úzkosti, nervozitou, podráždenosťou.

Často je samotná socialofobia vnímaná pacientmi ako strach. Vyjadruje odmietnutie riešiť problémy týkajúce sa spoločnosti a komunikácie. Napríklad odmietnutie lekárskej pomoci, strach z odchodu do reštaurácií alebo obchodov, sociálna fóbia u dieťaťa je vyjadrená v strachu z rozprávania v triede, čítania nahlas, atď.

Trpiaci sociálnou fóbiou, ktorá podlieha neopodstatneným obavám z negatívneho hodnotenia inými osobami o nútenej interakcii s nimi. Úzkosť, rozpaky, strach, plachosť - to sú hlavné podmienky, ktoré sprevádzajú sociálnu fóbiu.

Situácia, ktorá vyvoláva strach, môže byť: datovanie, telefonovanie, komunikácia s manažérom, prijímanie návštevníkov, akékoľvek akcie vykonávané v prítomnosti iných, verejné rozprávanie.

Sociálna fóbia u dieťaťa sa môže prejaviť odmietnutím navštevovať školu. Takže všetky symptómy možno rozdeliť do troch skupín: kognitívne, behaviorálne a fyziologické.

Prvá skupina zahŕňa hrôzu, ktorú ľudia zažívajú pri hodnotení druhých. Preto sú sociálne fóbie takmer vždy zamerané na seba, na to, ako vyzerajú zvonku a ako sa správajú. Zvyčajne kladú nadmerné nároky na seba.

Ľudia náchylní k sociálnej fóbii sa snažia urobiť dobrý dojem zo seba na iných, ale zároveň sú v hĺbke vedomia, že to nemôžu urobiť. Ľudia, ktorí trpia touto fobiou, môžu prechádzať všetkými možnými scenármi ďalšieho vývoja situácie, ktorá vyvoláva úzkosť, pričom analyzuje, čo a kde mohli urobiť zle. Takéto myšlienky môžu byť obsedantné a obťažovať jednotlivca niekoľko týždňov po vzniku stresujúcej situácie.

Sociofóbie sa vyznačujú neadekvátnymi názormi na seba, na svoj potenciál. S väčšou pravdepodobnosťou sa ocitnú na negatívnej strane. Existujú aj informácie, že pamäť sociálnych fóbií ukladá viac negatívnych spomienok, zatiaľ čo zdraví ľudia majú tendenciu zabúdať na všetko, čo je zlé.

Druhá skupina zahŕňa vylúčenie akéhokoľvek kontaktu s inými ľuďmi, stranami a dátumami. Obávajú sa hovoriť s cudzincami, navštíviť bary, kaviarne, jedálne atď. Sociálne spoločnosti sú ostražité pri pohľade do očí partnera, tzn. sociálna fóbia sa vyznačuje vyhýbaním sa správaniu.

Z fyziologického hľadiska dochádza k zvýšenému poteniu, začervenaniu tváre, zmenám srdcového rytmu, slzám, ťažkostiam s dýchaním, nevoľnosti a triaške končatín. Poruchy chôdze sú tiež možné, najmä v prípadoch, keď osoba prechádza okolo skupiny ľudí. Výsledkom takýchto prejavov v sociálnej fóbii bude ešte väčšia úzkosť.

Rozlišujte aj určité znaky sociálnej fóbie. Vyhnutie sa správaniu, užívanie psychotropných alebo alkoholických drog sú hlavnými znakmi sociálnej fóbie. Znaky sociálnej fóbie podmienene rozdelené na mentálne a vegetatívne. Mentálne postoje zahŕňajú vyhýbanie sa, strach, plachosť, nízke sebavedomie, atď. Fyziologické príznaky sa pripisujú vegetatívnym charakteristikám.

Sociálna fóbia liečba

Metódy liečby tejto fóbie sa dajú zvyčajne rozdeliť do 4 skupín: individuálna psychoterapia, drogová terapia, skupinová terapia, svojpomoc alebo liečba z kníh, online poradenstvo atď.

Hlavná metóda liečby, ktorá dáva najvyššie percento pozitívnych výsledkov, sa však považuje za behaviorálnu terapiu. Podstatou behaviorálnej terapie je vytváranie nových mentálnych postojov v sociálnych fóbiách počas posudzovania situácií, ktoré spôsobujú úzkosť a uvoľňovanie z fyzických príznakov. Po kognitívnej terapii, hlavné akvizície možno považovať za behaviorálne zručnosti v rôznych sociálnych situáciách, úzkosť môže prejsť sama o sebe, človek sa chová pokojnejšie v sociálnych situáciách a zručnosti samoštúdia.

Drogová liečba sa používa v prípadoch odmietnutia pacientov z psychoterapeutickej liečby. Účinnosť liekov je však pomerne obmedzená a je zameraná hlavne na odstránenie symptómov, ako je stres a úzkosť.

Liečba liekmi zahŕňa použitie liekov, ako sú antidepresíva, beta-blokátory a benzodiazepíny.

Existujú aj iné metódy, školenia a spôsoby, ako sa zbaviť tejto fóbie. Napríklad metóda pozitívnej vizualizácie, ktorá predstavuje situáciu, ktorá vyvoláva úzkosť a nervozitu, úzkosť, pocity strachu a žitie tejto situácie s pozitívnym postojom.

J. Biick tiež vyvinul tréning na prekonanie sociálnej fóbie, spočívajúci v schopnosti viac nestranne skúmať situácie interakcie so spoločnosťou, sledovať ich iracionálne úsudky a myšlienky, rozvíjať efektívnejšie spôsoby interakcie s prostredím. Školenie na prekonanie sociálnej fóbie je založené na rôznych cvičeniach, ktoré simulujú rôzne situácie každodenného života. Mnohým ľuďom, ktorí používajú tréningové techniky, sa podarilo výrazne zlepšiť ich stav.

Test sociálnej fóbie

Dnes bolo vyvinutých niekoľko metód, ktoré určujú prítomnosť sociálnej fóbie. Napríklad test sociálnej fóbie. Jej hlavným cieľom je posúdenie úrovne úzkosti, ktorá sa vyskytuje pod vplyvom rôznych sociálnych situácií. Tento test je obsiahnutý v opise 24 situácií. Pre každú zo situácií musíte určiť úroveň úzkosti. Všetky odpovede sú uvedené za obdobie, ktoré sa rovná minulému týždňu. tj Ak osoba zažila situáciu opísanú minulý týždeň, potom odpovedá na skúsenú úzkosť. Ak sa táto situácia nestane s ním minulý týždeň, potom dá odpoveď na svoje zamýšľané správanie, či sa bude v tejto situácii cítiť úzkostlivo, alebo nie, ak áno, ako silný, atď.

Úroveň úzkosti sa určuje pomocou štvorbodového systému, kde nula sa rovná neprítomnosti úzkosti, jedna je mierna úzkosť, dve sú mierne a tri sú intenzívne. Potom sa úroveň vyhýbania sa takýmto situáciám odhaduje pomocou stupnice, kde nula nie je nikdy, 1 je niekedy, 2 je často a 3 je konštantná. Po absolvovaní testu sa celkový výsledok vypočíta pre všetkých 24 situácií. Mali by byť dve pozície, jedna je stupeň vyhýbania sa a druhý stupeň úzkosti. Potom sa pridajú dva indikátory. Na základe výsledku je možné posúdiť prítomnosť a závažnosť sociálnej fóbie.

Toto testovanie vyvinul známy výskumník a psychológ M. Leibovich. Tento test sa považuje za objektívny a s vysokou presnosťou určuje prítomnosť tejto fóbie.

Загрузка...