Psychológia a psychiatria

Behaviorálna psychoterapia

Behaviorálna psychoterapia - toto je pravdepodobne jedna z najmladších metód psychoterapie, ale zároveň je jednou z metód, ktoré dnes prevládajú v modernej psychoterapeutickej praxi. Trend správania v psychoterapii sa objavil ako samostatná metóda v polovici 20. storočia. Tento prístup v psychoterapii závisí od rôznych teórií správania, pojmov klasického a operantného podmieňovania a princípov učenia. Kľúčovou úlohou behaviorálnej psychoterapie je eliminovať nežiaduce správanie a rozvíjať behaviorálne zručnosti, ktoré sú prospešné pre jednotlivca. Najúčinnejšie využitie behaviorálnych techník pri liečbe rôznych fóbií, porúch správania a závislostí. Inými slovami, také stavy, v ktorých možno nájsť nejaký samostatný prejav ako tzv. „Cieľ“ pre ďalšie terapeutické účinky.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia

V súčasnosti je kognitívno-behaviorálny trend v psychoterapii známy ako jedna z najúčinnejších metód pomoci pri depresii a prevencii samovražedných pokusov subjektov.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia a jej techniky sú aktuálnou metodikou, ktorá je založená na významnej úlohe vzniku komplexov a rôznych psychologických problémov kognitívnych procesov. Myslenie jednotlivca plní základnú funkciu poznania. Americký psychiater A. Beck je považovaný za tvorcu kognitívno-behaviorálnej metódy psychoterapie. Bol to práve A. Beck, ktorý predstavil také zásadne koncepčné koncepty a modely kognitívnej psychoterapie, ako je opis úzkosti a depresie, rozsah beznádeje a rozsah, ktorý slúži na meranie samovražedných myšlienok. Tento prístup je založený na princípe transformácie správania jednotlivca na odhalenie existujúcich myšlienok a identifikáciu takých myšlienok, ktoré sú zdrojom problémov.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia a jej techniky sa používajú na elimináciu negatívnych farebných myšlienok, na vytvorenie nových modelov myslenia a metód na analýzu problémov a na posilnenie nových výrokov. Takéto techniky obsahujú:

- zistenie žiaducich a zbytočných myšlienok s ďalšou definíciou faktorov ich výskytu;

- návrh nových šablón;

- použitie predstavivosti na zviditeľnenie zosúladenia nových vzorcov s požadovanými reakciami správania a emocionálnou pohodou;

- uplatnenie nových presvedčení v reálnom živote a situáciách, kde hlavným cieľom bude ich prijatie ako zvyčajného spôsobu myslenia.

Preto je dnes kognitívno-behaviorálna psychoterapia považovaná za prioritný smer modernej psychoterapeutickej praxe. Jeho najdôležitejšou úlohou je naučiť pacienta schopnosti ovládať vlastné myslenie, správanie a emócie.

Hlavným zameraním tohto prístupu k psychoterapii je, že absolútne všetky psychologické problémy osoby vyplývajú z jej smerovania. Z toho vyplýva, že absolútne okolnosti nie sú hlavnou prekážkou na ceste jednotlivca k šťastnému a harmonickému životu, a samotná osobnosť rozvíja svoj postoj k tomu, čo sa deje, pričom v sebe samom nie je veľmi dobrá kvalita, napríklad strach, hnev, panika. Subjekt, ktorý nie je schopný adekvátne hodnotiť ľudí okolo seba, význam udalostí a javov, obdarovať ich vlastnosťami, ktoré nie sú pre nich charakteristické, bude vždy prekonaný rôznymi psychologickými problémami a jeho správanie bude determinované postojom k ľuďom, veciam, okolnostiam, atď. ak šéf podriadeného má neotrasiteľnú autoritu, potom podriadený okamžite akceptuje ktorýkoľvek z jeho názorov ako jediný správny, aj keď rozum rozumie aradoxality takéhoto názoru.

V rodinných vzťahoch má vplyv myšlienok na jednotlivca výraznejšie znaky ako v profesionálnej sfére. Väčšinou sa väčšina subjektov nachádza v situáciách, v ktorých sa obávajú nejakej dôležitej udalosti, a potom po jej vzniku začínajú chápať absurditu svojich vlastných strachov. Toto sa deje v dôsledku umelého problému. Keď je človek konfrontovaný s akoukoľvek situáciou, prvýkrát vykoná svoje hodnotenie, ktoré sa následne vtlačí do pamäte ako šablóna a neskôr, keď sa reprodukuje podobná situácia, reakcie správania jednotlivca budú spôsobené existujúcim vzorom. To je dôvod, prečo sa jednotlivci, napríklad tí, ktorí prežili požiar, vzdiali niekoľko metrov od zdroja ohňa.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia a jej techniky sú založené na detekcii a následných transformáciách vnútorných „hlboko zakorenených“ konfliktov osobnosti, ktoré sú k dispozícii pre jej uvedomenie.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia je dnes považovaná za prakticky jediný smer psychoterapie, ktorá potvrdila svoj vysoký výkon v klinických experimentoch a má základný vedecký základ. V súčasnosti bola vytvorená asociácia kognitívno-behaviorálnej psychoterapie, ktorej cieľom je vyvinúť systém prevencie (primárnej a sekundárnej) psycho-emocionálnych a mentálnych porúch.

Metódy behaviorálnej psychoterapie

Smer správania v psychoterapii sa zameriava na transformáciu správania. Kľúčovým rozdielom tejto metódy psychoterapie od iných je predovšetkým to, že terapia je akákoľvek forma učenia sa novým vzorcom správania, ktorých absencia je zodpovedná za vznik psychologických problémov. Pomerne často, tréning zahŕňa odstránenie chybného správania alebo ich modifikáciu.

Jednou z metód tohto psychoterapeutického prístupu je averzívna terapia, ktorá obsahuje použitie podnetov, ktoré sú pre jednotlivca nepríjemné, aby sa znížila pravdepodobnosť bolestivého alebo dokonca nebezpečného správania. Častejšie sa averzívna psychoterapia používa v prípadoch, keď iné metódy nedokázali preukázať výsledky so závažnými príznakmi, napríklad s nebezpečnými závislosťami, ako je alkoholizmus a drogová závislosť, nekontrolované prepuknutia agresie, samovražedné správanie atď.

Dnes je averzívna terapia považovaná za extrémne nežiaduce opatrenia, ktoré by mali byť opatrené, nezabúdajúc na množstvo kontraindikácií.

Tento typ terapie sa nepoužíva ako samostatná metóda. Používa sa len v spojení s inými technikami zameranými na rozvoj substitučného správania. Odstránenie nežiaduceho správania je sprevádzané tvorbou požadovaného. Averzívna terapia sa tiež neodporúča pre osoby trpiace silným strachom a pre pacientov, ktorí sú v očividnej forme náchylní k úniku z problémov alebo nepríjemných situácií.

Aversive stimuly by sa mali používať len so súhlasom pacienta, ktorému je sprostredkovaná podstata navrhovanej liečby. Klient musí mať plnú kontrolu nad trvaním a intenzitou stimulu.

Inou metódou behaviorálnej terapie je tokenový systém. Jeho význam spočíva v tom, že klient dostane symbolické veci, napríklad žetóny na akúkoľvek užitočnú akciu. Jednotlivé tokeny môžu byť následne vymenené jednotlivcom za veci alebo veci, ktoré sú pre neho príjemné a dôležité. Táto metóda je veľmi populárna vo väzeniach.

Pri behaviorálnej terapii treba zdôrazniť aj metódu, ako je mentálne „zastavenie“, t. Snaha prestať myslieť na to, čo môže spôsobiť negatívne emócie, nepohodlie. Táto metóda je široko používaná v modernej terapii. Spočíva v tom, že pacient v momente výskytu nepríjemných myšlienok alebo bolestivých spomienok vyslovuje slovo „stop“. Táto metóda sa používa na odstránenie akýchkoľvek bolestivých myšlienok a pocitov, ktoré inhibujú aktivitu, negatívne očakávania v prípade rôznych strachov a depresívnych stavov alebo pozitívnych s rôznymi závislosťami. Aj táto technika môže byť použitá so stratou príbuzných alebo iných príbuzných, zlyhania v kariére, atď. Je ľahko kombinovateľná s inými technikmi, nevyžaduje použitie zložitých zariadení a nie je časovo náročná.

Okrem týchto metód sa používajú aj iné, napr. Školenie o modeloch, postupné posilňovanie a sebaposilňovanie, školenie o posilňovacích technikách, sebaovládanie a sebapoznávanie, systematická desenzibilizácia, skryté a cielené posilňovanie, samo-výučbový tréning, systém pokút a podmienená reflexná terapia.

Tréning kognitívno-behaviorálnej psychoterapie v základných mechanizmoch, princípoch, technikách a technikách je dnes považovaný za jednu z priorít modernej psychoterapie, keďže je aplikovaný s rovnakým úspechom v rôznych oblastiach ľudskej činnosti, napríklad v podnikoch pri práci s personálom, v psychologickom poradenstve a klinickej praxi. v oblasti pedagogiky a iných oblastí.

Techniky behaviorálnej psychoterapie

Jednou z pomerne dobre známych metód v behaviorálnej terapii je záplavová technika. Jej podstata spočíva v tom, že dlhotrvajúce vystavenie traumatickej situácii vedie k intenzívnej inhibícii, sprevádzanej stratou psychologickej náchylnosti na vplyv situácie. Klient, spolu s terapeutom, sa ocitne v traumatickej situácii, ktorá spôsobuje strach. Jednotlivec je v "záplave" strachu až do tohto obdobia, kým sa samotný strach nezačne znižovať, čo zvyčajne trvá od jednej hodiny do jednej a pol. V procese „záplav“ by jednotlivec nemal zaspávať alebo myslieť na outsidera. Mal by sa úplne ponoriť do strachu. Zasadnutia "povodne" sa môžu vykonávať tri až desaťkrát. Niekedy sa táto technika môže použiť v skupinovej psychoterapeutickej praxi. Technika "povodní" je teda opakovaná reprodukcia rušivých scenárov s cieľom znížiť ich "pravdepodobnú úzkosť".

Technika "povodeň" má svoje variácie. Môže byť napríklad vo forme príbehu. V tomto prípade terapeut zostavuje príbeh, ktorý odráža dominantné obavy pacienta. Táto technika by sa však mala vykonávať s veľkou opatrnosťou, pretože v prípade, keď trauma opísaná v príbehu presahuje schopnosť klienta vyrovnať sa s ňou, môže vyvinúť dosť hlboké psychické poruchy, ktoré si vyžadujú okamžité lekárske opatrenia. Preto sa v domácej psychoterapii extrémne zriedkavo používajú techniky implózie a povodní.

Aj v behaviorálnej terapii možno identifikovať a niekoľko ďalších populárnych techník. Medzi nimi sú systematicky aplikovaná systematická desenzibilizácia, ktorá spočíva vo výučbe hlbokej relaxácie svalov pod napätím, symbolického systému, ktorý predstavuje použitie stimulov ako odmenu za „správne“ akcie, „expozíciu“, v ktorej terapeut stimuluje pacienta, aby vstúpil do situácie, ktorá v ňom vyvoláva strach. ,

Na základe vyššie uvedeného by sa malo dospieť k záveru, že hlavnou úlohou psychoterapeuta v prístupe k psychoterapeutickej praxi je ovplyvňovať postoje klienta, jeho myšlienky a regulovať správanie na zlepšenie jeho pohody.

Dnes v modernej psychoterapii, ďalšom vývoji a modifikácii kognitívno-behaviorálnych techník je ich obohatenie technikami iných smerov dosť dôležité. Na tento účel bola vytvorená asociácia kognitívno-behaviorálnej psychoterapie, ktorej hlavnými úlohami je rozvíjať túto metódu, spájať špecialistov, poskytovať psychologickú pomoc, vytvárať rôzne tréningové kurzy a psycho-korekčné programy.

Загрузка...