Psychológia a psychiatria

Ako prežiť prerušenie vzťahu

Ako prežiť prerušenie vzťahuAk sa oddelenie stalo nevyhnutným a samo o sebe bola znepokojujúca otázka: ako žiť ďalej? Oddelenie je pre každého jednotlivca takmer známe. Psychológia považuje separáciu za jeden z typov strát. Keď človek zažije prestávku vo vzťahoch, nevyhnutne prechádza určitými fázami.

Prvým je popieranie. Človek nemôže uveriť, že sa s ním rozišli a stalo sa niečo nenapraviteľné. Robí plány, má nádej a konzuluje, že prestávka vo vzťahoch je nejednoznačná a druhá polovica zavolá, príde a všetko bude ako predtým.

Druhý je hnev. Uvedomenie si rozpadu vedie k hnevu. Osoba je rozhorčená vo vnútri alebo otvorene. Na adrese bývalého partnera sú slová obvinenia z nečinnosti a pasivity týkajúce sa zachovania vzťahov.

Tretím je vyjednávanie. Osoba začína vyjednávať so sebou alebo s bývalým partnerom, čím sa snaží obnoviť vzťah. Prežívaním prestávky vo vzťahoch si človek stanovuje časový limit pre seba, čím určuje časový interval, počas ktorého môže získať milenca. Preto sa ľudská psychika snaží vyrovnať s rozlúčkou a zvyknúť si na tento stav.

Po štvrté, toto je depresia. V určitom bode prichádza zistenie, že nemá zmysel odmietať oddelenie. A potom prekonáva zúfalstvo, smútok, apatiu.

Všetky vyššie uvedené prejavy sa pripisujú úplne prirodzenému a každý človek ich zažíva v situácii odlúčenia.

Nový život. Táto etapa je poznačená nezávislým životom. Človek má nové plány, silné stránky a túžbu ich realizovať.

Ako prežiť prerušenie vzťahu? Psychológovia hovoria, že proces prežitia prestávky vo vzťahoch sa pohybuje od 3 mesiacov do 3 rokov. Trvanie skúsenosti závisí od mnohých faktorov a faktorov. Okrem toho sú tieto skúsenosti označené takou vlastnosťou ako reverzibilita. To znamená, že kedykoľvek po štarte nového života môže pamäť pomôcť osobe vrátiť sa späť do pamäte. A opäť prekonáva zúfalstvo, smútok, hnev.

Ako prežiť prestávku so svojou milovanou osobou? Oddelenie je neznesiteľné, pretože sa prispôsobuje zvyčajnému spôsobu života. Ak je prerušenie vzťahov iniciované milovaným partnerom, potom trpí aj sebahodnotenie opustenej osoby. Uvedomenie si, že sme zanedbávali našich milovaných, je znepokojujúce.

Ako prežiť prestávku vo vzťahoch a nájsť cestu von z tejto stresujúcej situácie? Táto otázka sa obáva mnohých opustených ľudí. Najťažšou vecou po prestávke je prestať trpieť a ukončiť minulé vzťahy a zároveň začať šťastný, nový život.

Prelomiť bolesť nebola - nedržíte svoju milovanú osobu. Psychológovia naopak radia, aby sa ich bývalý partner vzdal bez ľútosti a vybudovali si samostatný, nezávislý život.

Prejdite cez ďalšiu stránku osudu a prechádzajte smelo cez život. Až po oslobodení od bremena minulosti príde žiadaná úľava. Naháňame obsedantné myšlienky a dajme si myseľ na zákaz premýšľať o minulosti. Je veľmi dôležité a dosť ťažké akceptovať rozchod. Toto je však najsprávnejšie. Odhoďte zúfalstvo a melanchóliu. Po analýze vzťahu a vykonaní záverov na ne zabudnite.

Ako prežiť rozchod a stať sa šťastným? Ak bývalý miláčik už nechce podporovať komunikáciu, silný odpor mu neumožňuje správať sa inak. Premýšľajte, čo bolo vo vzťahu nesprávne. Analyzujte svoje chyby, aby ste ich v budúcnosti neopakovali a začali žiť s pozitívnymi myšlienkami.

Ako prežiť rozchod s mužom

Keď to vôbec nie je samo o sebe - na masku úspešnej ženy a po vstupe do tohto obrazu zažijú pozitívne emócie a všetky možné pocity spojené s týmto stavom. Akcie, ako slová, môžu uzdraviť dušu, obnoviť vašu duševnú rovnováhu. Neprestávajte sa chváliť sami, ani pre tie najmenšie drobnosti. Pred zrkadlom sa obdivujte, dávajte si komplimenty. Je dosť ťažké milovať sa, keď zažívate prerušenie vzťahu, ale to je veľmi dôležité. Neprestávajte sa milovať sami, pretože je to potrebné na ďalšie prispôsobenie vášho osobného života.

Ďalším dôležitým bodom je odpustenie bývalého. Uvedomte si, že aj druhá osoba má právo na súkromie. Vyhnite sa negatívnym spomienkam, diskusiám s priateľmi bývalých, pretože nahromadenie výčitiek, hnevu, nenávisti ničí ženskú osobnosť zvnútra.

Ako rýchlo prežiť rozchod? Po prvé, psychicky pustiť svojho bývalého partnera, nestavať plány na pomstu, nekultivovať negatívne veci v sebe, neprosiť o ľútosť. Uvoľnite urážku a odpustte svojmu partnerovi. Bez toho by človek nebol schopný užívať si života, ľahko vstúpiť do nového vzťahu a zlepšovať sa.

Prežitie dlhodobého vzťahu je oveľa ťažšie. V tomto prípade psychológovia odporúčajú pozrieť sa na túto situáciu z iného uhla. Prelomenie dlhodobých vzťahov môže umožniť splnenie dlhodobých snov, ktoré boli pre nedostatok času odložené na lepšie časy. Zapíšte si všetky svoje príležitosti, vyhliadky, ktoré sa objavili v súvislosti s roztržkou vzťahov. Uistite sa, že objaviť výhody rozlúčky, stačí premýšľať, a tým, že tieto výhody, bude život iskru s novými farbami.

Ako prežiť medzeru po dlhom vzťahu? Niektoré osobnosti v práci zasiahli hlavy. V ťažkom období po prestávke vo vzťahoch to môže slúžiť ako východisko z tejto situácie. Prežitie priepasti po dlhom vzťahu komplikuje boj s osamelosťou a to napriek tomu, že človek je v spoločnosti. Komunikácia s ľuďmi nemôže naplniť pocity milovaného človeka, aj keď táto komunikácia priniesla radosť. Nikto nemôže zaujať miesto toho, kto už nie je s opustenou osobou.

Ako muži prežívajú prerušenie vzťahu

Často majú muži pocit univerzálnej prázdnoty. Tieto emócie sa akútne prejavujú, keď sa vzťah zrúti nečakane, neopodstatnene, doslova od nuly a ak je opustený muž citovo závislý od ženy. V tomto prípade sú muži vystavení veľkému stresu a jedným z dôvodov takejto reakcie je mužský tajomný charakter. Zástupcovia silnejšieho pohlavia, všetky emócie sa držia v sebe a nevypúšťajú ich. Ak sa v krvi zvýši adrenalín, reakcia bude nasledovná:

  • rany a sťažnosti budú zaplavené alkoholom;
  • ísť do posilňovne a lámať päste do krvi;
  • jazda vysokou rýchlosťou atď.

Psychologické štúdie zistili, že muži sú náchylnejší na to, čo sa deje vo vzťahoch, a ich psychika v tejto situácii je slabšia ako ženská.

Psychológovia si všimli, že je často ťažšie znášať prestávku vo vzťahoch medzi ľuďmi závislými od partnerov. Závislosť nie je prejavom lásky, ale naopak, vyvíja sa od sebaobľúbenia. Závislý človek sa nemiluje a hľadá túto lásku v inej osobe. Zdá sa mu, že len v páre bude chránený a šťastný. Život však dokazuje, že to tak nie je, a ak vo vnútri chýba láska, potom nie je vonku.

Opustený človek si musí uvedomiť, že pokiaľ sa k nemu správa bez rešpektu, lásky, potom sa k nemu budú správať aj partneri. Keď sa človek zamiloval do seba, umožní mu, aby sa s ním zaobchádzalo aj s láskou k milujúcej osobe, ktorá sa stretne bez neúspechu.

Len časom človek začína chápať, že rozlúčka s partnerom bola v jeho živote nevyhnutná a tento krok nebol zbytočný. Ale teraz, zdá sa, že život stratil svoje farby, nie je v ňom zmysel, pretože radosť odišla z obvyklých životných okamihov.

Medzi tipy psychológa, ako prežiť prerušenie vzťahu, patria:

- pamätajte, že život je krátky a pokračuje, ponáhľajte ho naplniť novými, zaujímavými udalosťami;

- oddelenie je zložité obdobie, počas ktorého prechádza takmer každý v živote, keď to vie, len to vydrží a rozhodne skončí;

- prestať vedome ublížiť;

- nepíšu listy bývalému (ým), nesledujú ho (y) - to predlžuje utrpenie;

- nepretržité pozorovanie stránky na sociálnej sieti bývalej osoby vyvoláva len pocit frustrácie a prázdnoty, pretože je ťažké dištancovať sa od predmetu náklonnosti a začať žiť znova bez nej (-ne);

- nenechajte sa v pokušení napísať smutný list;

- želajúc si zotaviť sa z duše, odkloňte sa od duše;

- nebuďte sami - navštevujte karaoke s priateľmi atď.;

- zaregistrovať sa v športovom klube, bazéne;

- naučte sa niečo nové, predtým neznáme pre vás;

- neodmietajú datovania, datovania;

- stráviť maximum času zábavou a záujmom, užívať si život;

- aktualizujte svoj šatník, parfum, váš obraz a zbavte sa starého;

- odstrániť mobilné číslo bývalého partnera tak, aby v okamihu zúfalstva nebolo pokušenie zbytočných hovorov;

- nemali by ste sa vyhýbať miestam, kde ste boli so svojím bývalým milovaným (mi), ale skôr tráviť čas s priateľmi na týchto miestach, aby ste si uvedomili, že bez neho (- tento) sa život nezastavil na jeho mieste.

Tieto tipy, ktoré sú jednoduché, sú skutočne veľmi účinné.

Ako prežiť vzťah break - fóra dávajú zaujímavé rady pre ženy o tomto probléme. Môžete použiť nasledujúce:

- úsmev namiesto slz pri stretnutí s bývalým, ako aj kyslý vzhľad často prináša zaujímavé výsledky;

- ak je priepasť nevyhnutná, potom sa najprv spojte s bývalým favoritom;

- hlava je vyššia, o ničom, neľutuje, že s istotou stúpa, takže pochybnosti sa usadzujú v duši tej prvej;

- človek by sa mal zbaviť psychológie obete, inak sa takéto vzťahy budú opakovať;

- je potrebné pochopiť, že obnova je často veľmi bolestivá a že sa musí začať - je potrebné počuť pravdu o vašom vzťahu zvonku;

- necítite ľútosť, pretože je to medvedia služba;

- urobiť vhodné závery o svojom živote, aby ste v budúcnosti neopakovali chyby.

Загрузка...

Pozrite si video: Как пережить расставание? Психология отношений (Septembra 2019).